Πώς να πίνετε κολλαγόνο για το δέρμα

Το κολλαγόνο είναι μια ινώδης πρωτεΐνη η οποία, σύμφωνα με το Smart Skincare, είναι η κύρια δομική πρωτεΐνη που συγκρατεί το δέρμα μαζί. Το κολλαγόνο βρίσκεται επίσης στους τένοντες, τα οστά και τον ιστό ουλής. Η ποσότητα του κολλαγόνου στο δέρμα τείνει να μειώνεται με την ηλικία. Πολλές εταιρείες ομορφιάς έχουν επωφεληθεί από αυτό το φαινόμενο με την εμπορία συμπληρωμάτων με βάση το κολλαγόνο. Σύμφωνα με τον εμπειρογνώμονα ομορφιάς Paula Begoun, αυτά τα συμπληρώματα μπορεί να στοχεύουν ειδικά στο δέρμα, αλλά θα αυξήσουν τη συνολική παραγωγή κολλαγόνου στο σώμα. Ωστόσο, δεν υπάρχουν αποδείξεις ότι αυτά τα συμπληρώματα έχουν κάποια επίδραση στις ρυτίδες.

Βίντεο της Ημέρας

Βήμα 1

Επιλέξτε ένα ποτό που ταιριάζει στον τρόπο ζωής σας. Για παράδειγμα, κάποιος που έχει πολυάσχολο τρόπο ζωής μπορεί να προτιμά ένα προκατασκευασμένο ποτό που μπορεί να κρατήσει στο πορτοφόλι του. Επιπλέον, δώστε ιδιαίτερη προσοχή στα συστατικά. Ορισμένα προϊόντα είναι φτιαγμένα από ψάρι έτσι ώστε οι χορτοφάγοι και αυτοί με αλλεργίες να προσέχουν.

Βήμα 2

Αποθηκεύστε τα προπαρασκευασμένα ποτά στο ψυγείο. Εάν χρησιμοποιείτε ένα μίγμα, ακολουθήστε τις οδηγίες του κατασκευαστή για ανάμιξη. Κάντε το ποτό εκ των προτέρων, αν το εγκρίνει ο κατασκευαστής, για να εξοικονομήσετε χρόνο.

Βήμα 3

Πίνετε το συμπλήρωμα σας περίπου την ίδια ώρα κάθε μέρα. Με αυτόν τον τρόπο θα σας βοηθήσουμε να δημιουργήσετε μια ρουτίνα και να διασφαλίσετε ότι δεν θα χάσετε καμία δόση. Σκεφθείτε να πίνετε το συμπλήρωμα σας το πρωί, με πρωινό ή το βράδυ, πριν από το κρεβάτι.

Βήμα 4

Συνεχίστε να πίνετε κολλαγόνο για αρκετούς μήνες. Η συμπλήρωση κολλαγόνου δεν είναι μια γρήγορη λύση και μπορεί να χρειαστούν αρκετοί μήνες για να δείτε τα αποτελέσματα. Επιπλέον, ίσως έχετε περισσότερες πιθανότητες να παρατηρήσετε μείωση των νέων ρυτίδων αντί να αφαιρέσετε τις υπάρχουσες ρυτίδες.

Βήμα 5

Πάρτε ένα επιπλέον συμπλήρωμα κολλαγόνου, σε μορφή χαπιού, αν είναι δυνατόν. Διαβάστε τις οδηγίες του κατασκευαστή για να διαπιστώσετε αν μπορείτε να πάρετε επιπλέον κολλαγόνο ενώ πίνετε το προϊόν.