Πώς να θεραπεύσει το υψηλό ουρικό οξύ

Το ουρικό οξύ είναι απόβλητο που παράγεται όταν το σώμα διασπά ουσίες, όπως η πουρίνη, από τα τρόφιμα. MayoClinic. com δείχνει ότι το ουρικό οξύ μεταφέρεται κανονικά στο αίμα, διέρχεται από τα νεφρά και εκκρίνεται στα ούρα. Η υπερουριχαιμία, ή υψηλά επίπεδα ουρικού οξέος, συμβαίνει όταν η περίσσεια του ουρικού οξέος συμπυκνώνεται στο αίμα. Αρκετοί παράγοντες συμβάλλουν στην ανάπτυξη υψηλού ουρικού οξέος, όπως υψηλά επίπεδα ενώσεων που περιέχουν άζωτο ή πουρινών, που συσσωρεύονται ταχύτερα από ό, τι μπορούν να εξαλειφθούν, κακή λειτουργία των νεφρών και προϋπάρχουσες ιατρικές καταστάσεις. Τα συμπτώματα της υπερουρικαιμίας περιλαμβάνουν κόπωση, φλεγμονή των αρθρώσεων όπως ουρική αρθρίτιδα ή σχηματισμό πέτρες στα νεφρά. Οι διατροφικές αλλαγές μπορούν να βοηθήσουν στη θεραπεία του υψηλού ουρικού οξέος. Ωστόσο, σε περίπτωση ενοχλητικών συμπτωμάτων, συμβουλευτείτε το γιατρό σας για να ελέγξετε τα επίπεδα ουρικού οξέος και να καθορίσετε την καλύτερη θεραπεία για την υποκείμενη αιτία υπερουριχαιμίας.

Βίντεο της ημέρας

Βήμα 1

Πίνετε περισσότερο νερό και λιγότερη καφεΐνη ή αλκοόλ. MayoClinic. com σημειώνει ότι υψηλές συγκεντρώσεις ουρικού οξέος μπορεί να προκύψουν από την υπερβολική χρήση αλκοόλ και καφεΐνης. Το αλκοόλ και η καφεΐνη προάγουν την παραγωγή πουρίνης, η οποία συμβάλλει στην αύξηση του ουρικού οξέος στο αίμα. Πίνετε ποτά εσπεριδοειδών, όπως λεμονάδα ή χυμό πορτοκαλιού, μπορεί να μειώσει τα επίπεδα ουρικού οξέος σε περίπτωση πέτρες στα νεφρά από αυτές τις πηγές. Ωστόσο, συμβουλευτείτε έναν γιατρό για να καθορίσετε τον τύπο της πέτρας που σχηματίζεται. Το Εθνικό Κέντρο Ελέγχου Νεφρών και Ουρολογικών Ασθενειών (Clearinghouse) προτείνει να πίνετε άφθονο νερό για να ξεπλύνετε το ουρικό οξύ και να αποφύγετε το σχηματισμό πέτρας με ουρικό οξύ.

Βήμα 2

Σταματήστε να τρώτε ζωικές πρωτεΐνες φορτισμένες με πουρίνη. Τα πουρίνες είναι φυσικές ουσίες που βρίσκονται στα περισσότερα τρόφιμα, τα οποία διασπώνται στο σώμα για να σχηματίσουν ουρικό οξύ. Μια μικρή ποσότητα τροφίμων περιέχει υψηλές συγκεντρώσεις πουρινών, όπως κρέατα οργάνων, ρέγγα και σαρδέλες. Το ίδρυμα George Mateljan σημειώνει ότι τα υψηλά επίπεδα πουρίνης απαντώνται επίσης σε γαύρους, μπέικον και σπαράγγια.

Βήμα 3

Τρώτε μια διατροφή χαμηλή σε νάτριο και σε επεξεργασμένα τρόφιμα. Το αλάτι είναι φτιαγμένο από νάτριο και η υπερβολική κατανάλωση νατρίου φέρει τον κίνδυνο να προκαλέσει αύξηση ουρικού οξέος και οξαλικού, οδηγώντας σε σχηματισμό νεφρικής πέτρας, σημειώνει η κλινική του Cleveland. Το MedlinePlus δείχνει ότι μετά από ένα σχέδιο υγιεινής διατροφής, όπως οι Διαιτητικές προσεγγίσεις για τη διακοπή της υπέρτασης, ή η διατροφή DASH, έχει το πρόσθετο όφελος από τη μείωση ή την πρόληψη υψηλών επιπέδων ουρικού οξέος. Η δίαιτα DASH δίνει έμφαση στην υγιεινή διατροφή, στο χαμηλό νάτριο και στην κατανάλωση φρέσκων τροφίμων για την αποτροπή της συσσώρευσης πουρίνης.

Βήμα 4

Πάρτε τα φάρμακα σύμφωνα με τις οδηγίες. Σε περίπτωση που χρειάζεστε φάρμακα για υψηλά επίπεδα ουρικού οξέος, ακολουθήστε τις οδηγίες που καθορίζονται από το γιατρό. Τα ουρικοστουρικά φάρμακα με διττανθρακικό νάτριο, εμποδίζουν την επαναπορρόφηση του ουρικού για την πρόληψη αυξημένων επιπέδων ουρικού οξέος, σημειώνει το Chemocare.

Συμβουλές

• Τα τρόφιμα με χαμηλή περιεκτικότητα σε πουρίνη περιλαμβάνουν γάλα, μαρούλι και πράσινα λαχανικά.

Προειδοποιήσεις

• Συμπληρώματα που περιέχουν βιταμίνη C ή D μπορεί να αυξήσουν τον κίνδυνο σχηματισμού νεφρικής πέτρας και να αυξήσουν τα επίπεδα ουρικού οξέος, σύμφωνα με την Εθνική Υπηρεσία Ελέγχου Νεφρών και Ουρολογικών Νόσων.