Πόσες θερμίδες είναι σε 1/4 φλιτζάνι ψιλοκομμένο τυρί Cheddar;

Ο αριθμός θερμίδων από το 1/4 φλιτζάνι τεμαχισμένο τυρί τσένταρ ποικίλλει δραστικά ανάλογα με την περιεκτικότητα σε λίπος. Σαφώς, όσο μεγαλύτερη είναι η ποσότητα του λίπους, τόσο περισσότερες θερμίδες θα καταναλώσετε από την εξυπηρέτηση του τσετντάρ. Μπορείτε να κόψετε τις θερμίδες σας μέχρι και 60 τοις εκατό επιλέγοντας το cheddar χωρίς λίπος αντί του κανονικού τύπου.

Βίντεο της Ημέρας

Σύγκριση θερμίδων

Το ένα τέταρτο φλιτζάνι κανονικό πλήρες τυρί τσένταρ - ζυγίζει 28 γραμμάρια - έχει περίπου 115 θερμίδες. Μπορείτε να μειώσετε σημαντικά αυτές τις θερμίδες επιλέγοντας μια ποικιλία με μειωμένη περιεκτικότητα σε λιπαρά. Το ίδιο μέγεθος διατροφής του τυριού cheddar με μειωμένο λίπος περιέχει λιγότερες από 90 θερμίδες. Αλλά αν θέλετε πραγματικά να μειώσετε την θερμιδική σας πρόσληψη, επιλέξτε τυρί cheddar χωρίς λίπος. Θα λάβετε λιγότερες από 45 θερμίδες από το 1/4 φλιτζάνι μη τυροκομικού τυριού.