Έχεις ακμή; 3 ειδικοί αποκαλύπτουν τις συμβουλές τους για τη σωστή θεραπεία

Μήπως πάσχετε από ακμή; Εάν η απάντησή σας είναι ναι, τότε έχετε πιθανώς scoured τις καλύτερες θεραπείες ακμής έξω εκεί. Σε ακούω. Έχω υποφέρει από ακμή για τα περισσότερα από τα 20 μου, και είναι απολύτως καταθλιπτική. Χτυπάει επίσης την εμπιστοσύνη σας. Το πρόβλημα με την ακμή είναι ότι η αιτία είναι διαφορετική για όλους. Για ένα άτομο θα μπορούσε να είναι διατροφή και τρόπος ζωής, για ένα άλλο, θα μπορούσε να είναι ορμόνες και άγχος. Αν μπορείτε να διαπιστώσετε τι προκαλεί την ακμή σας, θα είστε σε καλύτερη θέση. Αν δεν ξέρετε, μην πανικοβληθείτε. Υπάρχουν τοπικές θεραπείες, συνταγογραφούμενα φάρμακα και αλλαγές στον τρόπο ζωής που θα βοηθήσουν στη θεραπεία και βελτίωση των συμπτωμάτων ακμής σας.

Ζητήσαμε τρεις εμπειρογνώμονες της φροντίδας δέρματος για να μοιραστούν τις γνώσεις τους - δύο είναι δερματολόγοι και ένας είναι φυσικός ειδικός, σε περίπτωση που θέλετε να αποφύγετε τη χημική και ιατρική οδό.

Κρατήστε κύλιση για τις συμβουλές τους σχετικά με την καλύτερη θεραπεία για την ακμή.

1. Προϊόντα και συστατικά

Μπορείτε να αντιμετωπίσετε την ακμή με προϊόντα χωρίς συνταγή ή συνταγογραφούμενα φάρμακα. Όταν η ακμή μου ήταν πραγματικά αναξιόπιστη, ο δερματολόγος μου μου συνταγόρισε Duac, μια αντιβιοτική γέλη που στοχεύει τα βακτήρια ακμής, καθώς και το Differin, ένα ρετινοειδές 0,1%. "Ένα από τα καλύτερα συστατικά για την ακμή (και το δέρμα εν γένει) είναι τοπικά ρητινοειδή, " λέει ο Αλέξης Γρανίτης, MD, Mallucci London. "Τα ρητινοειδή βοηθούν στην απαλή απολέπιση του δέρματος, ξεθωριάζουν την κηλίδωση από παλιά κηλίδες και επίσης διεγείρουν το κολλαγόνο. Έτσι όχι μόνο είναι αντι-ακμή, αλλά και αντι-γήρανση.

Υπάρχουν πιο ήπια σκευάσματα διαθέσιμα χωρίς συνταγή και υψηλότερης ισχύος συνταγές έκδοσης."

Υπάρχουν επίσης φάρμακα που μπορείτε να πάρετε από το στόμα, όπως αντιβιοτικά, ορμονικά φάρμακα όπως αντισυλληπτικά και σπιρονολακτόνη, καθώς και Roaccutane (που είναι ένα παράγωγο βιταμίνης Α όπως η ρετινόλη). Θεραπείες όπως το Roaccutane πρέπει να είναι μέτρα τελευταίας στιγμής, Ο Pedro Catalá, ιδρυτής του Twelve Beauty, λέει. "Έχοντας εργαστεί ως φαρμακοποιός, πιστεύω προσωπικά ότι οι παρενέργειες (κυρίως το ξηρό δέρμα) αντισταθμίζουν τα οφέλη."

Τι μπορείτε λοιπόν να κάνετε στο σπίτι με προϊόντα χωρίς χρέωση; Ο David Jack, ένας αισθητικός γιατρός, προτείνει τη χρήση τοπικών οξέων για τη θεραπεία και την πρόληψη της ακμής "Χρησιμοποιήστε ένα πλύσιμο προσώπου που περιέχει σαλικυλικό οξύ ή υπεροξείδιο του βενζοϋλίου (περίπου 7,5% έως 15%) και αναζητήστε φλούδες και ορούς που περιέχουν γλυκολικό οξύ.”

Αυτά τα συστατικά μπορούν να στεγνώσουν στο δέρμα, οπότε κοιτάξτε στους ελαφρούς ορούς χωρίς έλαιο ή στους ενυδατικούς παράγοντες με ενυδατικό υαλουρονικό οξύ που θα καταπραΰνει και χωνεύει το δέρμα, ανακουφίζοντας μέρος της πιθανής αφυδάτωσης. Μερικοί άνθρωποι βρίσκουν ότι τα έλαια βοηθούν στην ακμή τους, η Catalá προτείνει τη χρήση μάσκα θυμαριού, λεμονιού, λεμονιού, κυπαρίσσιου, γερανιού ή λεβάντας και προσθέτοντάς τα στην αγαπημένη μάσκα καθαρισμού με πηλό.

Εάν επιθυμείτε να κατεβείτε τη φυσική οδό κατά τη θεραπεία της ακμής σας, η Catalá συνιστά να παρακολουθείτε τα παρακάτω συστατικά: «Έχω παρατηρήσει πολύ καλά αποτελέσματα με το εκχύλισμα ρίζας του ράμφους, το οποίο είναι εξαιρετικό αντισηπτικό και έχει καθαριστικές ιδιότητες». λέει ο Byrdie UK. "Επίσης, η πρόπολη μπορεί να χρησιμοποιηθεί ως αντιβακτηριακή και είναι επίσης πολύ καταπραϋντική αν η ακμή σας είναι οδυνηρή.

"Ένα άλλο συστατικό που χρησιμοποιώ για την ακμή είναι το εκχύλισμα επιλοβίου. Συμπλέκεται με μια τανίνη που ονομάζεται οενθετίνη Β, η οποία εξουδετερώνει το ένζυμο που είναι υπεύθυνο για την υπερβολική παραγωγή σμήγματος (5-αλφα αναγωγάση). Το αζελαϊκό οξύ αναστέλλει επίσης το ίδιο ένζυμο. Έχω παρατηρήσει τα καλύτερα αποτελέσματα με αυτά τα συστατικά.”

Από την άλλη πλευρά, η Catalá προτείνει την αποφυγή ορισμένων συστατικών όπως "προπυλενογλυκόλη, σιλικόνη (διμεθικόνη, κυκλομεθικόνη), ορυκτέλαιο, παραφίνη, λανολίνη και κερί μέλισσας".

Θεραπείες στην κλινική

Εάν η ακμή σας δεν ανταποκρίνεται σε προϊόντα που δεν ανταποκρίνονται στα φάρμακα, ο γρανίτης συνιστά να συμβουλευτείτε έναν δερματολόγο, "Έχουμε τα εργαλεία για να βοηθήσουμε. Πολλές κλινικές προσφέρουν μπλε φως και επεξεργασίες με LED, χημικές φλούδες και εκχυλίσεις ατμού, οι οποίες μπορούν να βοηθήσουν στη θεραπεία της ακμής.”

Υπάρχουν μερικές θεραπείες για την κλινική που προτείνει ο Jack για την ακμή. "Το Theraclear, για παράδειγμα, χρησιμοποιεί ένα φως IPL με υποβοήθηση κενού για να απορροφήσει τους πόρους και να καταστρέψει τα βακτήρια ακμής (P. acne) απευθείας στη βάση των πόρων. Θεραπείες που βασίζονται στη θερμότητα, όπως η Fractora, χρησιμοποιούν κλασματική ραδιοσυχνότητα για να ζεσταίνουν και να καταστρέφουν τα βακτήρια και να μειώνουν τα σημάδια ακμής ».

Αλλαγές στον τρόπο ζωής

Μερικές βελτιώσεις στον τρόπο ζωής μπορούν να βοηθήσουν στη μείωση της σοβαρότητας της ακμής σας και οι τρεις εμπειρογνώμονες συμφωνούν ότι η διατροφή είναι το καλύτερο μέρος για να ξεκινήσετε. Λέει η Catalá, "Μείωση της πρόσληψης εκλεπτυσμένων υδατανθράκων και αύξηση της ποσότητας των ινών. Περιορίστε το αλάτι και το αλκοόλ. Αν θέλετε να δοκιμάσετε συμπληρώματα, οι καλύτερες επιλογές για την ακμή είναι εκείνες που υποδεικνύονται για την αποτοξίνωση του ήπατος, όπως η αγκινάρα ή το boldo."

"Υπάρχουν αυξανόμενες ενδείξεις ότι ο περιορισμός των υψηλών γλυκαιμικών τροφών στη διατροφή σας και η συμπλήρωση με ένα προβιοτικό μπορεί να είναι χρήσιμο για την πρόληψη και τη θεραπεία της ακμής,"Λέει ο Γρανίτης. "Πολλοί γιατροί λειτουργικής ιατρικής υποστηρίζουν μια διατροφή που βασίζεται σε φυτά με χαμηλές ποσότητες επεξεργασμένων τροφών, προϊόντων κρέατος και γαλακτοκομικών προϊόντων και συχνά οι ασθενείς το βρίσκουν αυτό βοηθά", λέει ο Jack. "Τούτου λεχθέντος, δεν είναι αποτυχημένο, και η ακμή μπορεί να έχει ορμονική αιτία, τόσο συχνά χρειάζεται περαιτέρω διερεύνηση για να αποκλειστούν τυχόν θεραπευτικές καταστάσεις, όπως το PCOS.”