Πόσες θερμίδες έχουν καεί σε μία ώρα Racquetball;

Έξι ώρες έντονης ρακέτας καίει το θερμιδικό ισοδύναμο περισσότερο από 1 κιλό σωματικού βάρους. Παρόλο που δεν μπορείτε να παίξετε έξι ώρες την εβδομάδα, μπορείτε ακόμα να κάψετε αρκετές θερμίδες με ρακέτα. Το σωματικό βάρος και η ένταση υπαγορεύουν τις θερμίδες που καίγονται κατά τη διάρκεια μιας ώρας παιχνιδιού.

Βίντεο της ημέρας

Παίκτης 125 λιβρών

Ένας παίκτης των 125 λιβρών καίει 397 θερμίδες κατά τη διάρκεια μίας ώρας από casual racquetball και 567 θερμίδες σε μια ώρα ανταγωνιστικής ρακέτας. Η ανταγωνιστική ένταση χρησιμοποιεί 170 περισσότερες θερμίδες από το τυχαίο παιχνίδι.

Φίλτρο 150 λιβρών

Ένας παίκτης των 150 λιβρών καίει 476 θερμίδες κατά τη διάρκεια μίας ώρας περιστασιακής ρακέτας και 680 θερμίδων σε μια ώρα ανταγωνιστικής ρακέτας. Η ανταγωνιστική ένταση χρησιμοποιεί 204 περισσότερες θερμίδες από ό, τι το τυχαίο παιχνίδι.

Παίκτης 175 κιλών

Ένας παίκτης των 175 λιβρών καίει 556 θερμίδες κατά τη διάρκεια μιας ώρας από casual racquetball και 794 θερμίδες σε μια ώρα ανταγωνιστικού ρακέτ. Η ανταγωνιστική ένταση χρησιμοποιεί 238 περισσότερες θερμίδες από το τυχαίο παιχνίδι.

Ένας φορέας 200 λιβρών καίει 635 θερμίδες κατά τη διάρκεια μίας ώρας περιστασιακής ρακέτας και 907 θερμίδων σε μια ώρα ανταγωνιστικής ρακέτας. Η ανταγωνιστική ένταση χρησιμοποιεί 272 περισσότερες θερμίδες από το τυχαίο παιχνίδι.