Τα οφέλη για την υγεία του τσαγιού φύλλων Guava

Όταν σκέφτεστε τα δέντρα της γουάβα (Psidium guajava), το φρούτο της φαντάζει πιθανότατα στο μυαλό. Αλλά τα νεαρά φύλλα του δέντρου της γκουάβα μπορούν να παρασκευαστούν για να φτιάξουν ένα τσάι που αποτελεί μέρος της παραδοσιακής ιατρικής εδώ και αιώνες στο Μεξικό και σε μέρη της Νότιας Αμερικής. Ένας μεγάλος αειθαλής θάμνος ή μικρό δέντρο που προέρχεται από τροπικές περιοχές, τα φύλλα γκουάβα περιέχουν φυσικές ενώσεις που η σύγχρονη επιστήμη αναγνωρίζει για διάφορα δυνητικά σημαντικά οφέλη για την υγεία.

Βίντεο της Ημέρας

Οφθαλμικά Οφέλη

Τα φύλλα Guava περιέχουν φυσικά φυτοχημικά, συμπεριλαμβανομένων αρκετών αντιοξειδωτικών που ονομάζονται καροτενοειδή και ανθοκυανίνες και άλλα που ονομάζονται φλαβονοειδή. Ορισμένες από τις ενώσεις του μπορεί να έχουν φυσική αντιβιοτική δράση που βοηθάει στην καταστροφή των παθογόνων που είναι υπεύθυνες για τη διάρροια, σύμφωνα με εργαστηριακή έρευνα που δημοσιεύτηκε το 2008 στο περιοδικό Revista Do Instituto de Medicina Tropical de Sao Paulo. Οι συγγραφείς διαπίστωσαν ότι τα εκχυλίσματα φύλλων γκουάβα έχανε αποτελεσματικά είδη βακτηρίων που μπορεί να προκαλέσουν μολυσματική διάρροια. Αρκετές μικρές κλινικές μελέτες υποστηρίζουν αυτό το όφελος από τα φύλλα γκουάβα, συμπεριλαμβανομένου ενός που δημοσιεύθηκε το 2000 στην «Κινεζική Περιοχή Ολοκληρωμένης Παραδοσιακής και Δυτικής Ιατρικής», στην οποία τα ανθρώπινα υποκείμενα που έλαβαν εκχύλισμα φύλλων γκουάβα ανακτήθηκαν ταχύτερα από λοιμώδη διάρροια από εκείνα που δεν έλαβαν το εκχύλισμα. απαιτούνται ακόμη μεγαλύτερες δοκιμές για να επιβεβαιωθεί αυτό το όφελος.

Καρδιαγγειακά αποτελέσματα

Το τσάι φύλλων Guava μπορεί επίσης να ωφελήσει την καρδιά και το κυκλοφορικό σας σύστημα, σύμφωνα με εργαστηριακή έρευνα και μερικές μικρές κλινικές μελέτες. Οι ενώσεις στα φύλλα μπορούν να βοηθήσουν στη μείωση της αρτηριακής πίεσης και του καρδιακού ρυθμού, σύμφωνα με μια εργαστηριακή μελέτη που δημοσιεύθηκε το 2005 με τίτλο "Μέθοδοι και ευρήματα στην πειραματική και κλινική φαρμακολογία", όπου διαπιστώθηκε ότι τα εργαστηριακά ζώα με υψηλή αρτηριακή πίεση, καρδιακών ρυθμών, σε σύγκριση με μια ομάδα ελέγχου. Η κατανάλωση τσαγιού φύλλων γκουάβα μπορεί επίσης να βελτιώσει τα λιπίδια του αίματος, σύμφωνα με αρκετές μικρές κλινικές μελέτες που ανασκοπήθηκαν σε άρθρο του 2010 με τίτλο «Διατροφή και Μεταβολισμός» ότι τα εκχυλίσματα φύλλων γκουάβα μπορεί να βοηθήσουν στη μείωση της χοληστερόλης στο αίμα και των ανθυγιεινών τριγλυκεριδίων σε ανθρώπους. για να το επιβεβαιώσετε.

Αντιδιαβητικές ιδιότητες

Ορισμένα από τα φλαβονοειδή και άλλες ενώσεις σε φύλλα γκουάβα μπορεί να σας βοηθήσουν να διατηρήσετε χαμηλά το σάκχαρο του αίματός σας αφού φάτε ένα γεύμα με υψηλή περιεκτικότητα σε υδατάνθρακες. Η επισκόπηση στο "Nutrition and Metabolism" συνοψίζει τα εργαστηριακά ευρήματα από αρκετές μελέτες που δείχνουν ότι το τσάι φύλλων γκουάβα αναστέλλει πολλά διαφορετικά ένζυμα που μετατρέπουν τους υδατάνθρακες στην πεπτική οδό σε γλυκόζη, επιβραδύνοντας πιθανώς την πρόσληψη στο αίμα σας. Αναφέρει επίσης αρκετές κλινικές δοκιμές που διεξήχθησαν στην Ιαπωνία, οι οποίες υποστηρίζουν την πιθανή αντιδιαβητική δράση του τσαγιού, δείχνοντας ότι η κατανάλωση του τσαγιού βοηθούσε τακτικά τη μείωση της γλυκόζης μετά την κατανάλωση γλυκόζης σε άτομα με διαβήτη τύπου 2, σε σύγκριση με παρόμοια άτομα που δεν κατανάλωναν τσάι.

Προετοιμασία για το τσάι

Τα αποξηραμένα φύλλα γκουάβα, είτε χαλαρά είτε σε τσαγιού, και το βάμμα φύλλων γκουάβα διατίθενται σε καταστήματα υγιεινής διατροφής, ή μπορείτε να βρείτε φρέσκα φύλλα γκουάβα σε ειδικό κατάστημα τροφίμων. Μπορείτε να φτιάξετε τσάι φύλλων γκουάβα με τα φύλλα με ζεστό νερό για πέντε ή 10 λεπτά, ή προσθέστε περίπου 2 κουταλάκια του γλυκού σε ζεστό νερό. Το τσάι φύλλων Guava θεωρείται ασφαλές και χωρίς σημαντικές παρενέργειες, αν και μπορεί να προκαλέσει δυσκοιλιότητα σε μερικούς ανθρώπους και η ασφάλειά του δεν έχει τεκμηριωθεί κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης ή του θηλασμού. Το τσάι μπορεί επίσης να αλληλεπιδράσει με διαβήτη ή φάρμακα κατά της διάρροιας. Συζητήστε με το γιατρό σας για το τσάι φύλλων γκουάβα για να αποφασίσετε αν μπορεί να σας βοηθήσει.