Κατεψυγμένα γεύματα απώλειας βάρους που δεν περιέχουν γλουτένη

Τα κατεψυγμένα γεύματα που ελέγχονται με μερίδα μπορούν να βοηθήσουν πολύ στην απώλεια βάρους. πολλοί είναι λιγότερο από 400 θερμίδες, ενώ περιλαμβάνουν λαχανικά και πρωτεΐνες πλούσια σε θρεπτικά συστατικά. Αλλά πολλά κατεψυγμένα γεύματα περιέχουν επίσης γλουτένη, μια πρωτεΐνη που βρίσκεται στο σιτάρι, το κριθάρι και τη σίκαλη. Η γλουτένη προκαλεί εντερική βλάβη και δυσαπορρόφηση θρεπτικών ουσιών σε άτομα με αυτοάνοση διαταραχή κοιλιοκάκη, ενώ άλλοι αισθάνονται ότι δεν μπορούν να ανεχθούν τη γλουτένη και να την αποφύγουν. Όσοι ψάχνουν να χάσουν βάρος και να αποφύγουν τη γλουτένη μπορούν να βρουν μια ποικιλία κατεψυγμένων γευμάτων χωρίς γλουτένη από μάρκες, όπως το Gluten Free του Udi, η Κουζίνα της Amy, οι Smart Watches Smart Ones και το Evol.

Το βίντεο της ημέρας

Το Udi's Free Gluten: Τα προϊόντα χωρίς γλουτένη

Τα κατεψυγμένα γεύματα της Udi's Gluten Free είναι εγγυημένα χωρίς γλουτένη από τον οργανισμό πιστοποίησης χωρίς γλουτένη. Το Udi's προσφέρει μπρόκολο και καλέ λαζάνια και ιταλική λουκάνικα λουκάνικας, τα οποία και τα δύο είναι κάτω των 400 θερμίδων, περιέχουν τουλάχιστον 15 γραμμάρια πρωτεΐνης - 19 τοις εκατό της συνιστώμενης ημερήσιας εκατοστιαίας τιμής ή DV - και 3 γραμμάρια ινών - 12 τοις εκατό του DV - για να σας κρατήσει γεμάτο. Το λαζάνια λουκάνικου έχει το 15 τοις εκατό της καθημερινής συνιστώμενης πρόσληψης σιδήρου, σημαντικό για υγιή ερυθρά αιμοσφαίρια, ενώ το μπρόκολο και η λάχανο καλέντουλας έχουν μόλις 290 χιλιοστόγραμμα νατρίου, αρκετά κάτω από την συνιστώμενη τιμή κάτω από 2,400 χιλιοστόγραμμα ημερησίως.

Κουζίνα της Amy: Φυσικά και βιολογικά τρόφιμα

Η Amy's Kitchen είναι μια από τις κορυφαίες φυσικές μάρκες κατεψυγμένων τροφίμων με χορτοφαγικά προϊόντα που καλύπτουν πολλές διατροφικές ανάγκες και ανησυχίες, συμπεριλαμβανομένης της χωρίς γλουτένη. Αυτά τα προϊόντα χωρίς γλουτένη περιλαμβάνουν ρυζόγαλα και μπούκλες, πιάτα ζυμαρικών, μπουρίτσα, πίτσα και χορτοφαγικά πιάτα με βάση το κρέας, τα περισσότερα από τα οποία έχουν λιγότερες από 400 θερμίδες. Πολλά πιάτα περιέχουν 9 ή περισσότερα γραμμάρια πρωτεΐνης και μερικά πιάτα, όπως το Tortilla Casserole και το Black Beans Bowl, περιέχουν 10 γραμμάρια ινών, σχεδόν τις μισές καθημερινές σας ανάγκες. Η Amy's προσφέρει επίσης μια έκδοση φωτός σε νάτριο μερικά γεύματα, που είναι κατά 50 τοις εκατό λιγότερα νατρίου από το πρωτότυπο.

->

Βάρη Παρακολουθήστε Smart Ones: Ελεγχόμενο με Μερίδες Γρήγορα Γεύματα

Βάρη Παρακολουθήστε το Smart Ones προσφέρει 10 γεύματα πρωινού και δείπνου χωρίς γλουτένη, όπως ρύζι και φασόλια χορτοφάγου, αυγά, πιάτα με βάση το κοτόπουλο και σούπες. Τα Smart Ones κατεψυγμένα γεύματα ελέγχονται με μερίδα και λιγότερο από 300 θερμίδες. Η πρωτεΐνη κυμαίνεται από 6 γραμμάρια στη σουβενίλα σόγιας Southwest Style έως 22 γραμμάρια στο Chicken Mesquite, ενώ οι ίνες είναι τόσο υψηλές όσο 7 γραμμάρια - 29 τοις εκατό του DV - στη σάλτσα πικάντικης μαύρης φασολιάς. Το Smart Ones προσφέρει επίσης μερικά γεύματα με λιγότερα από 500 χιλιοστόγραμμα νατρίου.

Evol χωρίς γλουτένη

Η Evol λέει ότι εκτιμά τη σημασία της ύπαρξης πραγματικών και υγιεινών συστατικών στα προϊόντα της.Η σειρά προϊόντων χωρίς γλουτένη περιλαμβάνει πολλά διαφορετικά παγωμένα ενδύματα και μύδια με 400 θερμίδες ή λιγότερα. Ορισμένα προϊόντα είναι πιο παραδοσιακά, όπως το κοτόπουλο teriyaki, ενώ άλλα, όπως τα γλυκά πατάτα μαύρα φασόλια και κατσικάκι tacos, είναι λιγότερο συχνά. Τα περισσότερα από τα πιάτα έχουν πάνω από 10 τοις εκατό του DV τόσο των πρωτεϊνών όσο και των ινών. Το Evol έχει επίσης πολλά γεύματα με λιγότερο από 20 τοις εκατό του DV νατρίου.