Οιστρογόνα και απώλεια βάρους

Το οιστρογόνο αναφέρεται στην συλλογή ορμονών που επηρεάζουν τη σεξουαλική λειτουργία και την αναπαραγωγή, το μεταβολισμό, τη διάθεση, την ανάπτυξη ανάπτυξης και την υγεία και ανάπτυξη των ιστών. Οι ερευνητές έχουν βρει μια συσχέτιση μεταξύ οιστρογόνων και βάρους, ιδιαίτερα κατά την εμμηνόπαυση, όταν μειώνονται τα επίπεδα οιστρογόνων, αλλά το βάρος τείνει να αυξάνεται. Αλλά επειδή τα λιπώδη κύτταρα μπορούν να παράγουν οιστρογόνα, το ζήτημα που αντιμετωπίζουν οι ερευνητές είναι πώς να στοχεύσουν τους υποδοχείς οιστρογόνων που θα ενισχύσουν την ενέργεια και θα διαχειριστούν την πείνα και δεν θα συμβάλουν στην αύξηση του σωματικού βάρους που σχετίζεται με την εμμηνόπαυση.

->

Βίντεο της Ημέρας

Πηγές οιστρογόνου

Το οιστρογόνο παράγεται από τις ωοθήκες, το ήπαρ, τα επινεφρίδια και τον λιπώδη ιστό, κυρίως στο στήθος. Πριν από την εμμηνόπαυση, οι ωοθήκες αποτελούν την κύρια πηγή παραγωγής οιστρογόνων. Μετά την εμμηνόπαυση, η μειωμένη παραγωγή οιστρογόνων συμβαίνει στο ήπαρ, τα επινεφρίδια και το λιπώδη ιστό στο στήθος, γεγονός που καθιστά τη θεραπεία υποκατάστασης οιστρογόνων μια τέτοια απειλή για τον καρκίνο του μαστού.

Η απώλεια βάρους

Οι αλλαγές στους υποδοχείς οιστρογόνων στον υποθάλαμο, ένα σημάδι της εμμηνόπαυσης, σημαίνει ότι μπορεί να είναι πιο δύσκολο να χάσετε βάρος. Με τη σειρά τους υπάρχει μεγαλύτερη επιβάρυνση για τις γυναίκες να καταναλώνουν υγιεινή διατροφή και να ασκούν περισσότερο για να βοηθήσουν το μεταβολισμό τους να αντισταθμίσουν την απώλεια οιστρογόνων, πράγμα που βοήθησε στη ρύθμιση του σωματικού βάρους και της όρεξης. Είναι ενδιαφέρον ότι τα λιπώδη κύτταρα παράγουν οιστρογόνα, μαζί με άλλες ορμόνες και πρωτεΐνες. Αλλά τα οιστρογόνα που παράγονται στα λιπώδη κύτταρα δεν θα βοηθήσουν στη ρύθμιση της παχυσαρκίας και του μεταβολισμού. Αντίθετα, το οιστρογόνο που συνοδεύει την αύξηση του βάρους, ειδικά στο κοιλιακό λίπος, θέτει τις γυναίκες σε υψηλότερο κίνδυνο για καρκίνο του μαστού, επειδή το οιστρογόνο διεγείρει την κυτταρική ανάπτυξη. Αυτή η ανάπτυξη μπορεί να περιλαμβάνει τα καρκινικά κύτταρα, καθιστώντας την εξάπλωση της ασθένειας ακόμη πιο επικίνδυνη.

Λάβετε υγιή

Όπως η Nancy Holmes, NP, νοσηλευτής στο Κέντρο Υγείας Γυναικών-Γυναικών στο Yarmouth, Maine, σημειώνει ότι το κλειδί για την απώλεια βάρους κατά τις ορμονικές αλλαγές που συνοδεύουν την περιμενοπάθεια και την εμμηνόπαυση είναι. Μόλις πάρετε τακτική άσκηση, να έχετε αρκετό ύπνο, να ακολουθείτε τα φάρμακά σας και να αρχίσετε να αλλάζετε τη διατροφή σας προς το καλύτερο, μπορείτε να αρχίσετε να παίρνετε σοβαρά για να χάσετε βάρος και να την κρατήσετε μακριά.

Ρύθμιση της δοσολογίας

Η αύξηση του σωματικού βάρους είναι μια κοινή παρενέργεια της θεραπείας με οιστρογόνα. Οι ειδικοί της κλινικής του Cleveland προτείνουν να μιλήσετε με το γιατρό σας σχετικά με την προσαρμογή της δοσολογίας σας κατά τη διάρκεια της θεραπείας αντικατάστασης ορμονών εάν η αύξηση βάρους γίνει πρόβλημα. Εάν θέλετε ή πρέπει να χάσετε βάρος ενώ βρίσκεστε σε θεραπεία αντικατάστασης ορμονών, οι Κλινικοί κλινικοί γιατροί του Κλίβελαντ προτείνουν την τακτική αερόβια και σωματική άσκηση, φροντίζοντας να κάνετε κάτι φυσικά ενεργό κάθε μέρα και περιορίζοντας το λίπος σε λιγότερο από 30 τοις εκατό των θερμίδων σας ώρα για γεύμα.