Δίαιτες για το Factor Five

Η ύπαρξη ενός παράγοντα αίματος πέντε σημαίνει ότι το αίμα σας περιέχει ένα συγκεκριμένο κληρονομικό γονίδιο που διαβιβάζεται στους γονείς σας. Η κατάσταση, γνωστή ως Παράγοντας V Leiden, αναγκάζει το αίμα σας να πήζει πιο συχνά και πιο γρήγορα από το κανονικό. Αν και αυτό μπορεί να είναι επωφελές αν υποφέρετε από τραυματισμό που προκαλεί σοβαρή αιμορραγία, μπορεί επίσης να οδηγήσει στον σχηματισμό θρόμβων αίματος, οι οποίοι μπορεί να είναι επικίνδυνοι. Εάν έχετε Factor V Leiden, μπορείτε να αλλάξετε τη διατροφή σας για να αποτρέψετε την πιθανότητα σχηματισμού θρόμβου αίματος.

Βίντεο της Ημέρας

Καλά τρόφιμα

Εάν έχετε διαγνωστεί με το Factor V Leiden, θα πρέπει να αλλάξετε τη διατροφή σας για να αποφύγετε την υπερβολική πήξη του αίματος. Εξισορροπήστε τη διατροφή σας με τη συμπερίληψη τροφών που αμβλύνουν το αίμα για να βοηθήσετε να εξουδετερώσετε τα αποτελέσματα πήξης που έχει αυτή η γενετική μετάλλαξη στο αίμα σας. Τα τρόφιμα με υψηλή περιεκτικότητα σε σαλικυλικά, τα οποία αποκλείουν τους υποδοχείς της βιταμίνης Κ, φυσικά μειώνουν το αίμα στο σώμα σας. Τα βότανα που περιέχουν σαλικυλικά περιλαμβάνουν σκόνη curry, πιπέρι καγιέν, τζίντζερ, πάπρικα, άνηθο, ρίγανη και μέντα. Τα φρούτα όπως οι σταφίδες, τα δαμάσκηνα, τα βακκίνια, οι φράουλες, τα σταφύλια και τα πορτοκάλια περιέχουν επίσης σαλικυλικά άλατα και μπορεί να είναι ευεργετικά στην πρόληψη θρόμβων αίματος.

Κακά τρόφιμα

Η βιταμίνη Κ βοηθά στην πήξη του αίματος και είναι επίσης καλό για την ανάπτυξη της ανάπτυξης των οστών. Αν και τα τρόφιμα πλούσια σε βιταμίνη Κ είναι ωφέλιμα για άτομα με φυσιολογική γενετική, αν έχετε διαγνωστεί με τον παράγοντα V Leiden, θα πρέπει να προσπαθήσετε να μειώσετε την πρόσληψη τροφών πλούσιων σε βιταμίνη Κ, καθώς η περαιτέρω πήξη αίματος μπορεί να αυξήσει τις πιθανότητες εμφάνισης θρόμβων αίματος. Τα τρόφιμα τα οποία είναι ιδιαίτερα υψηλής περιεκτικότητας σε βιταμίνη K περιλαμβάνουν κέλυφος, κολλαρίδες, σπανάκι, χόρτα γογγυλιού, χόρτα τεύτλων και λαχανάκια Βρυξελλών.

Άλλες προτάσεις

Εκτός από την αλλαγή της δίαιτάς σας για να μειώσετε την πρόσληψη βιταμίνης Κ και να αυξήσετε την κατανάλωση σαλικυλιτών, μπορείτε να λάβετε μια σειρά από άλλα μέτρα για να αποτρέψετε τη δημιουργία θρόμβων στο σώμα σας. Το κάπνισμα μπορεί να αυξήσει τις πιθανότητες εμφάνισης θρόμβων αίματος. εάν είστε καπνιστής με τον παράγοντα V Leiden, πρέπει να εξετάσετε σοβαρά το κλείσιμο. Επιπλέον, η συνεδρίαση για μεγάλο χρονικό διάστημα - για παράδειγμα, σε ένα αεροπλάνο ή σε μια μακρά ποδηλασία - μπορεί να περιορίσει την κυκλοφορία του αίματος και να οδηγήσει σε πήξη. Το υπερβολικό βάρος μπορεί επίσης να συμβάλει στον σχηματισμό θρόμβων αίματος: Η πίεση που ασκείται από το επιπλέον βάρος στα κάτω άκρα σας δίνει άγχος στις φλέβες σας και περιορίζει την κυκλοφορία. η άσκηση και οι περαιτέρω αλλοιώσεις στη διατροφή σας μπορούν να σας βοηθήσουν να χάσετε βάρος.