Συμπίεση Ενδύματα για απώλεια βάρους

Τα ενδύματα συμπίεσης μπορούν να δώσουν την ψευδαίσθηση της απώλειας βάρους. Δανειζόμενοι από τα κορσέδες φαλαινών παλαιών, διαμορφώνουν το σώμα σας σε ένα λεπτότερο σχήμα, περιορίζοντας το λίπος. Ορισμένες μάρκες των ενδυμάτων συμπίεσης υποστηρίζουν ότι βοηθούν στην πραγματική απώλεια βάρους, αλλά οι ισχυρισμοί αυτοί είναι αμφίβολοι.

Βίντεο της ημέρας

Πώς εργάζονται

Ένα ένδυμα συμπίεσης, όπως υποδηλώνει το όνομα, ασκεί πίεση στο σώμα σας για να του δώσει μια διαφορετική φόρμα. Είναι κατασκευασμένα από ύφασμα stretch όπως Lycra και Spandex. Όταν βάζετε ένα, το τεντωμένο ύφασμα πιέζει το σώμα που περιβάλλει. Σύμφωνα με την υγειονομική περίθαλψη των γυναικών Υγείας των γυναικών, διαφορετικές περικοπές των ενδυμάτων συμπίεσης διαμορφώνουν το σώμα διαφορετικά. Αυτό σας δίνει το σχήμα που θέλετε.

Εμετός

Μερικοί κατασκευαστές ενδυμάτων συμπίεσης ισχυρίζονται ότι επιταχύνουν την απώλεια βάρους μέσω της εφίδρωσης. Αυτό είναι αλήθεια και ψευδής. Όπως όλα τα σφιχτά ρούχα, τα ενδύματα συμπίεσης θα σας κάνουν να πιείτε περισσότερο στην περιοχή όπου τα φοράτε. Όπως θα σας πει οποιοσδήποτε παλαιστής, η εφίδρωση θα προκαλέσει άμεση απώλεια βάρους. Δυστυχώς, όπως σημειώνει ο προπονητής φυσικής κατάστασης Ben Cohn, αυτό το βάρος απώλειας νερού πηγαίνει αμέσως ξανά μόλις ενυδατωθείτε σε ένα υγιεινό επίπεδο.

Μικροσάρωμα

Μια άλλη μέθοδος απώλειας βάρους που ζητείται από τα ενδύματα συμπίεσης είναι η μικρο-μάζα. Η μικρομάζα είναι η άσκηση απαλής, σταθερής πίεσης στο σώμα σας καθώς κινείται. Σύμφωνα με τον Cohn, λίγα αποδεικτικά στοιχεία υποστηρίζουν την ιδέα ότι αυτό επιταχύνει την απώλεια βάρους. Ωστόσο, το μικροσάρωμα μπορεί να σπάσει την κυτταρίτιδα. Αν και αυτό δεν σας βοηθήσει να χάσετε βάρος, μπορεί να κάνει το βάρος που βλέπετε πιο ελκυστικό.

Συμπίεση

Ένας τρίτος τρόπος που οι κατασκευαστές ενδυμάτων συμπίεσης ισχυρίζονται ότι επιταχύνουν την απώλεια βάρους είναι μέσω της συμπίεσης. Αν και τα ενδύματα συμπίεσης δίνουν την ψευδαίσθηση της απώλειας βάρους, διαμορφώνοντας το σώμα σας, ο Cohn αναφέρει ότι κανένα στοιχείο δεν δείχνει ότι μεταφράζεται σε μόνιμη απώλεια βάρους με οποιονδήποτε τρόπο. Στην πραγματικότητα, η τεχνητή υποστήριξη των ιστών του σώματός σας μπορεί να επιβραδύνει ακόμα και την απώλεια βάρους, επιτρέποντας στους μυς υποστήριξης στην περιοχή να ατροφεί.

Athletic Support

Η Cohn σημειώνει έναν τρόπο με τον οποίο τα ενδύματα συμπίεσης μπορούν να βοηθήσουν στην απώλεια βάρους. Τα ενδύματα συμπίεσης που κατασκευάζονται για τους αθλητές, και όχι ως καλλυντικό ρούχο, μπορούν να βελτιώσουν την αθλητική απόδοση. Αυτό επιτυγχάνεται βελτιώνοντας την κυκλοφορία και παρέχοντας επιπλέον υποστήριξη στους μύες. Η καλύτερη αθλητική απόδοση μπορεί να σας παρακινήσει να ασκήσετε όλο και περισσότερη άσκηση είναι μια αποδεδειγμένη μέθοδος για την απώλεια βάρους.