Θερμίδες σε ένα κύπελλο βουτύρου φυστικοβούτυρου του Reese

Τη δεκαετία του 1920 η H. B. Reese Candy Company άρχισε να παράγει καραμέλα από φυστικοβούτυρο τυλιγμένο στη σοκολάτα γάλακτος του Hershey. Το προϊόν αυτό ήταν αρχικά γνωστό απλά ως φλιτζάνι βουτύρου φυστικιών. Ήταν αργότερα μετονομάστηκε σε Rees's Peanut Butter Cups που γνωρίζουμε σήμερα. Αν και τα φλιτζάνια βουτύρου φυστικιών είναι καραμέλα και έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε λιπαρά, η θεραπεία είναι επίσης μια καλή πηγή πρωτεΐνης.

Βίντεο της Ημέρας

Μέγεθος σερβιρίσματος

Μια μερίδα των φλυτζανιών βουτύρου φυστικοβούτυρου Reese αποτελείται από ένα πακέτο δύο φλυτζανιών. Υπάρχουν 42 γραμμάρια ή 1,6 ουγκιές καραμέλας σε δύο φλιτζάνια βουτύρου φυστικιών.

Θερμίδες

Υπάρχουν 210 θερμίδες σε ένα πακέτο του Reese's Peanut Butter Cups, ή 105 θερμίδες ανά φλιτζάνι. Ακριβώς πάνω από τις μισές από τις θερμίδες, 110, προέρχονται από το λίπος, έτσι τα κύπελλα φυστικοβούτυρου Reese's είναι ένα σχετικά υψηλού λίπους τρόφιμα.

Λίπος

Υπάρχουν 13 γραμμάρια λίπους σε μία μερίδα φλυτζανιών βουτύρου φυστικοβούτυρου Reese. Αυτό είναι το 20% της ημερήσιας αξίας για το λίπος. Τα κορεσμένα λιπαρά αποτελούν 4. 5g, και αυτό είναι το 23% της ημερήσιας αξίας αυτού του τύπου λίπους. Υπάρχουν περισσότερες θερμίδες ανά γραμμάριο λίπους σε σχέση με το γραμμάριο πρωτεΐνης ή υδατάνθρακα, οπότε το υψηλό λίπος συμβάλλει στην μέτρηση των θερμίδων στα φλιτζάνια φυστικοβούτυρου του Reese.

Υδατάνθρακες

Ένα ζευγάρι φλιτζάνια βούτυρο φυστικοβούτυρου περιέχει 24g υδατάνθρακες. Οι ίνες φτιάχνουν 1 γραμ. Και 21 γραμμάρια υδατανθράκων είναι απλά σάκχαρα.

Πρωτεΐνη

Αν και τα κύπελλα φυστικοβούτυρου του Reese έχουν υψηλές θερμίδες και λίπος, είναι μια εξαιρετική πηγή πρωτεϊνών. Μια μερίδα παρέχει 5g πρωτεΐνης, το οποίο είναι 10% της συνιστώμενης ημερήσιας αξίας.

Βιταμίνες και Ορυκτά

Μια μερίδα φλυτζανιών φυστικοβούτυρου του Reese περιέχει 150mg νατρίου ή 6% της ημερήσιας δόσης νατρίου. Ένα ζευγάρι φλιτζάνια βούτυρο φυστικιών περιέχει λιγότερο από 5mg χοληστερόλης. Τα κύπελλα φυστικοβούτυρου του Reese δεν έχουν βιταμίνη C, αλλά μια μερίδα περιέχει 2 τοις εκατό της ημερήσιας ποσότητας ασβεστίου και 4 τοις εκατό της ημερήσιας τιμής του σιδήρου.