Οι θερμίδες στο ποπ κορν χωρίς βούτυρο

Το Popcorn είναι τόσο δημοφιλές ότι τα τρόφιμα. Ο com περιέχει 386 συνταγές που το χρησιμοποιούν. Οι περισσότεροι λάτρεις του popcorn έχουν έναν αγαπημένο τρόπο να το απολαύσουν, είτε είναι καλαμπόκι καλαμπόκι, καλαμπόκι καλαμπόκι, καλαμπόκι που καλύπτεται με σοκολάτα, ή απλά παλιό ποπ κορν.

Βίντεο της Ημέρας

Αέρια Λιπαντικά

Ένας από τους υγιεινότερους τρόπους για να απολαύσετε το ποπ κορν είναι να το ανοίξετε χρησιμοποιώντας ένα popper. Όταν προετοιμάζεται με αυτόν τον τρόπο, το ποπ κορν περιέχει μόνο 31 θερμίδες ανά φλιτζάνι, σύμφωνα με το CalorieKing.

Λιπαρά θερμίδες

Μπορεί να θέλετε να ανοίξετε το ποπ κορν σε λάδι, τον παλιομοδίτικο τρόπο. Όταν το προετοιμάζετε με αυτόν τον τρόπο, το CalorieKing σημειώνει ότι 1 φλιτζάνι περιέχει 55 θερμίδες. Αν δεν προσθέσετε αλάτι σε αυτό, το ποπ κορν είναι φυσικά χαμηλό σε νάτριο επίσης.

Διατροφή

Δεδομένου ότι το popcorn είναι μια μορφή λαχανικών, προσφέρει κάποια διατροφική ανταμοιβή, σύμφωνα με το Υπουργείο Γεωργίας του Ηνωμένου Βασιλείου. Ένα φλιτζάνι ποπ κορν βγάζει βιταμίνη Α, ασβέστιο, ίνες, μαγνήσιο, φώσφορο, κάλιο, καροτίνη και λουτεΐνη. Αλλά πρέπει επίσης να γνωρίζετε ότι περιέχει άμυλα και υδατάνθρακες.

Κάψτε αυτές τις θερμίδες

Αφού απολαύσατε αυτό το ποτήρι ποπ κορν, ίσως να θέλετε να μάθετε τι θα χρειαστεί για να κάψετε αυτές τις θερμίδες. Το CalorieKing αναφέρει ότι για να δουλέψουν οι 31 θερμίδες σε ποπ κορν με αέρα, θα πρέπει να περπατήσετε για εννέα λεπτά, να κάνετε κύκλο για πέντε λεπτά, να κολυμπήσετε για τρία λεπτά ή να τρέξετε για τέσσερα λεπτά. Ωστόσο, αν φάγατε το ποπ κορν που έπεσε στο πετρέλαιο, θα πρέπει να αυξήσετε εκείνους τους χρόνους για να κάνετε ποδηλασία για οκτώ λεπτά, να κολυμπήσετε για πέντε λεπτά, να τρέξετε για τέσσερα λεπτά ή να περπατήσετε για 15 λεπτά.