Καύσεις κατά τη διάρκεια του Salsa Dancing
Πίνακας περιεχομένων:
Αν το καθημερινό τρενάκι σας βαρεθεί, σκεφτείτε να πάρετε λατινικούς χορούς, όπως η Salsa. Η σάλσα είναι ένα κομψό χορευτικό στυλ που στοχεύει στους γοφούς και τους γλουτούς. Ο χορός Salsa μπορεί να σας βοηθήσει να κάψετε επιπλέον θερμίδες και να βελτιώσετε την καρδιαγγειακή ικανότητα.
Βίντεο της Ημέρας
Θερμίδες που καίγονται από Χορεύοντας
Σύμφωνα με το LatinDancePro. com σε μια ώρα χορού, ένας χορευτής 100lb θα κάψει 264 θερμίδες, ένας χορευτής 150lb θα κάψει 396 θερμίδες, ένας χορευτής 175lb θα κάψει 462 θερμίδες και ένας χορευτής 200lb θα κάψει 528 θερμίδες.
Μεταβλητές
Ο αριθμός των θερμίδων που καίτε κατά τη διάρκεια μιας ώρας χορού salsa ποικίλλει ανάλογα με το επίπεδο έντασης, το βάρος και το φύλο σας. Το πιο σημαντικό είναι ότι η διάρκεια του συνεχούς χορού θα μεταβάλλει επίσης τις θερμιδικές σας δαπάνες. οι μακρύτερες περιόδους χορού με βραχύτερα διαλείμματα θα κάψουν περισσότερες θερμίδες από μακρά διαλείμματα και βραχύτερες περιόδους χορού.
