Βελονισμός και μυϊκοί σπασμοί
Πίνακας περιεχομένων:
- Υπάρχουν πολλά αίτια μυϊκών σπασμών, όπως τραυματισμός, κακή χρήση, υπερβολική χρήση, δίαιτα, άγχος και ανατομικές ανωμαλίες. Μερικοί μυϊκοί σπασμοί μπορούν να αποφευχθούν με σωστό τέντωμα πριν από τα επίπονα αθλήματα, όπως το τρέξιμο ή το κολύμπι, ή με επαναλαμβανόμενες δραστηριότητες όπως το τένις. Ορισμένοι διατροφικοί παράγοντες όπως η αφυδάτωση ή τα χαμηλά επίπεδα καλίου και ασβεστίου είναι επίσης προληπτικά αίτια. Οι πιο οδυνηροί ή επαναλαμβανόμενοι σπασμοί μπορεί να οφείλονται σε παρατεταμένο στρες, σε δομικό πρόβλημα ή σε τραυματισμό που μπορεί να απαιτεί ιατρική φροντίδα, όπως ένας δίσκος με κήλη.
- Ασφάλεια
- Αιτίες
Οι μυϊκοί σπασμοί, επίσης γνωστοί ως μυϊκές κράμπες ή άλογο τροχαλιών, είναι ακούσιες συσπάσεις των μυών. Αν και αυτές οι συσπάσεις μπορεί να είναι πολύ οδυνηρές, είναι σπάνια επικίνδυνες ή προκαλούν ανησυχία. Ωστόσο, ο σοβαρός ή διαρκής πόνος πρέπει πάντα να εξετάζεται από το γιατρό σας. Σύμφωνα με τα Εθνικά Ινστιτούτα Υγείας, ή NIH, σχεδόν όλοι παίρνουν μυϊκούς σπασμούς κάποια στιγμή. Οι κοινές περιοχές που επηρεάζονται είναι τα πόδια, οι μηροί, τα κάτω πόδια, τα χέρια, τα χέρια, η κοιλιά, ο λαιμός, οι ώμοι, η γνάθο και ακόμη και κατά μήκος του κλουβιού. Παρόλο που υπάρχουν πολλές αυτο-θεραπείες για τη θεραπεία του περιστασιακού ήπιου μυϊκού σπασμού, ο βελονισμός μπορεί να προσφέρει ανακούφιση για πιο οδυνηρά και συνηθισμένα περιστατικά.
Υπάρχουν πολλά αίτια μυϊκών σπασμών, όπως τραυματισμός, κακή χρήση, υπερβολική χρήση, δίαιτα, άγχος και ανατομικές ανωμαλίες. Μερικοί μυϊκοί σπασμοί μπορούν να αποφευχθούν με σωστό τέντωμα πριν από τα επίπονα αθλήματα, όπως το τρέξιμο ή το κολύμπι, ή με επαναλαμβανόμενες δραστηριότητες όπως το τένις. Ορισμένοι διατροφικοί παράγοντες όπως η αφυδάτωση ή τα χαμηλά επίπεδα καλίου και ασβεστίου είναι επίσης προληπτικά αίτια. Οι πιο οδυνηροί ή επαναλαμβανόμενοι σπασμοί μπορεί να οφείλονται σε παρατεταμένο στρες, σε δομικό πρόβλημα ή σε τραυματισμό που μπορεί να απαιτεί ιατρική φροντίδα, όπως ένας δίσκος με κήλη.
Ο βελονισμός
Ο βελονισμός βρισκόταν εδώ και πάνω από 2, 000 χρόνια. Αν και δημοφιλής στην Ασία και σε μέρη της Ευρώπης εδώ και αιώνες, ο βελονισμός έχει αυξηθεί σε δημοτικότητα μόνο πρόσφατα στις Ηνωμένες Πολιτείες. Λόγω αυτού του αυξημένου δημόσιου ενδιαφέροντος, διεξήχθησαν περισσότερες μελέτες σε μια προσπάθεια μέτρησης και επικύρωσης των ισχυρισμών των επαγγελματιών και των ασθενών τους. Σύμφωνα με έρευνα της Εθνικής Συνέντευξης Υγείας του 2007, 3. 1 εκατομμύριο Αμερικανοί ενήλικες και 150.000 παιδιά είχαν βελονισμό το 1996. Σε μια μελέτη που διεξήχθη από το Τμήμα Παιδιατρικής Οδοντιατρικής στο Nippon Dental University στο Τόκιο σε ομαδικό μυϊκό πόνο στο σαγόνι, η θεραπεία βελονισμού συγκρίθηκε με βελονισμό "ψεύτικο". Η μελέτη διαπίστωσε ότι τόσο μειωμένο μυϊκό πόνο. Ο βελονισμός αναγνωρίζει οποιοδήποτε σημείο στο σώμα με πόνο ως σημείο "άσι" ή σημείο πόνου. Ορισμένες μελέτες αναφέρονται σε αυτό ως ένα "ψεύτικο" acupoint, το οποίο είναι ανακριβές. Σε πρακτική βελονισμού, οποιοδήποτε σημείο στο σώμα είναι ένα "πραγματικό" acupoint. Πολλοί ειδικοί συμφωνούν ότι, αν και απαιτείται περισσότερη έρευνα για τον προσδιορισμό της αποτελεσματικότητας του βελονισμού, απαιτούνται επίσης καλύτερες μέθοδοι για τη διεξαγωγή αυτών των μελετών.Θεραπεία
Ο βελονισμός είναι η πρακτική της εισαγωγής λεπτών βελόνων στο δέρμα για μια ποικιλία συνθηκών υγείας. Ο βελονισμός που ασκείται σήμερα, συμπεριλαμβανομένων των σημείων βελονισμού και διαγνωστικών τεχνικών, παραμένει παρόμοιος με τους αρχαίους χρόνους. Οι βελόνες που χρησιμοποιούνται στη σύγχρονη πρακτική, ωστόσο, είναι αποστειρωμένες, από ανοξείδωτο χάλυβα και μόνο για χρήση για λόγους ασφαλείας.Μια θεραπεία βελονισμού για τον μυϊκό σπασμό θα πρέπει να περιλαμβάνει πλήρη φυσική εξέταση και ερωτήσεις και απαντήσεις. Ο βελονιστής μπορεί να προσπαθήσει να ξαναδημιουργήσει τον σπασμό ζητώντας σας να εκτελέσετε το κίνημα ή τη θέση που δημιουργεί το ζήτημα σε μια προσπάθεια να εντοπίσετε με ακρίβεια και να αντιμετωπίσετε το πρόβλημα. Ο βελονιστής μπορεί στη συνέχεια να επιλέξει να εισαγάγει μια βελόνα σε ένα συγκεκριμένο βελονάκι ή ακριβώς όπου ο πόνος είναι, το οποίο ονομάζεται σημείο "άσι". Και οι δύο μέθοδοι θεωρούνται κατάλληλες και αποτελεσματικές στο πεδίο του βελονισμού. Εάν είναι απαραίτητο, προστίθεται ηλεκτροδιέγερση στη θεραπεία με την προσάρτηση μικρών συρμάτων στις βελόνες προκειμένου να αποσταλούν μικρά μικρο-ρεύματα στο μυ, σε μια προσπάθεια να χαλαρώσουν. Αυτό είναι σπάνια οδυνηρό, και πολλοί ασθενείς βρίσκουν την αίσθηση ευχάριστη.Ασφάλεια
Ο βελονισμός θεωρείται ασφαλής με ελάχιστους κινδύνους όταν χορηγείται από ειδικευμένο ιατρό. Η κυβέρνηση ρυθμίζει την ορθή χρήση βελόνων βελονισμού, δηλώνοντας ότι οι ασκούμενοι πρέπει να χρησιμοποιούν βελόνες που είναι αποστειρωμένες και μόνο για μία χρήση. Οι βελόνες βελονισμού αναγνωρίζονται ως ιατρική συσκευή Κατηγορίας II από την US Food and Drug Administration. Ο βελονισμός - συμπεριλαμβανομένης της θεραπείας με ηλεκτροδιέγερση - δεν πρέπει ποτέ να χορηγείται μόνος για λόγους ασφαλείας. η ακατάλληλη χρήση μπορεί να έχει ως αποτέλεσμα τραυματισμό και μόλυνση. Η ηλεκτροδιέγερση αντενδείκνυται για ασθενείς που είναι έγκυες ή έχουν βηματοδότη ή ιστορικό επιληπτικών κρίσεων.
Αιτίες
Ρωτήστε το γιατρό σας εάν ο βελονισμός είναι σωστός για εσάς. Θα πρέπει επίσης να βρείτε έναν εξουσιοδοτημένο βελονιστή ή να ζητήσετε από τον γενικό ιατρό σας να σας παραπέμψει σε ένα. Ο βελονιστής σας θα πρέπει να μπορεί να σας πει πόσες συνεδρίες θα χρειαστείτε και αν οι θεραπείες σας καλύπτονται από την ασφάλειά σας. Θυμηθείτε, αν και ο βελονισμός μπορεί να είναι αποτελεσματικός για την κατάστασή σας, δεν είναι υποκατάστατο της ιατρικής περίθαλψης που παρέχεται από έναν γιατρό.
