Αυτή η κατηγορία Crazy Paintes Pilates Kicking τα κορίτσια των κοριτσιών L.A. (σε καλό δρόμο)

Μέρος του τι κάνει το Elevate το στούντιο Pilates σε κάθε χείλη του L.A. κοριτσιού είναι το μοναδικό του κατάλογο 50λεπτων τάξεων. Η τάξη αρχαρίων ονομάζεται Μεταρρύθμιση Θεμελιωδών Χαρακτηριστικών και είναι "μια τάξη εισόδου-επιπέδου που διδάσκει σε έναν νέο φοιτητή πώς να χρησιμοποιήσει τη μηχανή", λέει ο Kitching. Έπειτα, είναι το Reform Sculpt, το οποίο "προορίζεται να προκληθεί, αλλά επικεντρώνεται στη χρήση πιο παραδοσιακών κινήσεων για την τελειοποίηση του σώματος". Υπάρχει επίσης η μεταρρύθμιση και η οδήγηση, η οποία είναι η μισή περιστροφή και οι μισοί Πιλάτες (έτσι Λ.Α., όχι;). Στη συνέχεια, υπάρχει δύναμη και Stretch, μια έντονη προπόνηση που περιλαμβάνει 20 λεπτά βαθιάς έκτασης.

Αλλά η πιο σκληρή κατηγορία στο Studio Elevate είναι η Μεταρρυθμιστική Δύναμη, η οποία χρησιμοποιεί τον μεταρρυθμιστή για μια "πολύ έντονη", "μη γυμνή, όχι" γυμνή "κίνηση" προπόνηση. Για μερικούς ασεβείς λόγους, αυτή ήταν η τάξη που εμείς οι Byrdie gals είχαν εγγραφεί. Ας πούμε απλά ότι καθώς πήδηκα στο μεταρρυθμιστή μου, ευχαριστούσα τα τυχερά αστέρια μου ότι δεν υπήρχαν ξένοι εκεί για να γελάσουν, όπως πάντα μου έτρεξε ή έπεσε από το μηχάνημα.

Ας σπάσουμε το κυνηγητό: Η τάξη δύναμης μετασχηματιστή μου κλώτσησε. Ας μην μιλήσουμε για το γεγονός ότι σχεδόν έριξα τον εαυτό μου από το μηχάνημα ίσως έξι φορές - αυτά τα πράγματα είναι δύσκολα! Αλλά οι ίδιες οι κινήσεις ήταν ασταμάτητες. (Αν είστε ερασιτέχνης σαν κι εμένα, τέτοιες κινήσεις συμπεριλάμβαναν τη χρήση βαρών και συγκροτημάτων αντοχής που συνδέονται με το μεταρρυθμιστή για να αμφισβητήσουν τα χέρια, τα πόδια, τα κοιλιακά μυς και τους μυς που δεν μπορώ καν να ονομάσω.)

Παρόλο που η φωνή του Kitching ήταν απαλή και η μουσική τρεμοπαίζει, η προπόνηση δεν επέτρεπε μια μοναδική στιγμή αδράνειας. Και αυτό είναι ακριβώς το σημείο. "Οι τάξεις μας είναι πιο προκλητικές", λέει ο Kitching. "Είμαστε ένα στούντιο Pilates με βάση την αντοχή, έτσι εξαντλούμε τους μυς στην αποτυχία, ώστε να δείτε τα αποτελέσματα αμέσως."Ακόμα και στην πιο ελαφριά ρύθμιση του βάρους κάθε κίνησης, οι μύες μου τίναζαν σαν φύλλο από το rep 10.

Εδώ είναι το ενδιαφέρον πράγμα: Παρόλο που οι κινήσεις ήταν δύσκολες, ήμουν σε θέση να τροποποιήσω το καθένα έτσι ώστε να μπορώ να το κάνω φυσικά χωρίς να κοιτάω σαν να ξεχνάω (αντίθετα από την γιόγκα ή το χορό αερόμπικ, για παράδειγμα, βγάλτε εξ ολοκλήρου). Οι κινήσεις δεν ήταν πολύ γρήγορες ή δυσάρεστες, αλλά θα μπορούσα να αισθανθώ σαφώς να στοχεύουν τους μυς μου σε πραγματικό χρόνο, κάτι που ήταν ενθαρρυντικό. Ποτέ μια φορά δεν αναρωτιόμουν για το σημείο μιας συγκεκριμένης κίνησης: Χάρη στην χρήσιμη εντολή του Kitching, ο καθένας αισθάνθηκε σκόπιμος και οδήγησε σε αποτελέσματα.

Μέχρι το τέλος των 50 λεπτών, τα πόδια μου αισθάνθηκαν σαν ζελέ (και ναι, ήμουν τρελός πληγή για λίγες μέρες), αλλά ήμουν έκπληκτος από το πόσο ευχάριστη ήταν όλη η εμπειρία.

Η Kitching οφείλει αυτή τη θετική εντύπωση στην μοναδική εμπειρία στούντιο της Elevate, η οποία λέει ότι είναι τελείως διαφορετική από οποιαδήποτε άλλη θέση στο L.A. "Δημιουργήσαμε ένα χώρο που αισθάνεται ήρεμος και μεταμορφωτικός" εξηγεί. "Η αίθουσα εκγύμνασης είναι ιδιωτική με αχνά φώτα και ένα μπλε μπλε νέον σήμα. Παρέχουμε στοιχεία γιόγκα στο χώρο όπως η αναπνοή και ο καθορισμός μιας πρόθεσης στην αρχή της τάξης". Kitching λέει ότι προκαλεί επίσης πελάτες πέρα από το τυπικό "μπορείτε να το κάνετε" αξίωμα. «Κάνουμε πρόκληση στους σπουδαστές μας σε σπλαχνικό επίπεδο - γιατί είστε εδώ;» Για μένα, είναι αυτό το μείγμα μιας ήρεμης, σχεδόν πνευματικής ατμόσφαιρας και μιας πραγματικά αποτελεσματικής προπόνησης που κάνει τα κορίτσια σε όλη την LA να είναι εθισμένα στο Studio Elevate.

Δεν έχω ποτέ στη ζωή μου να εξετάσει την εγγραφή για μια ιδιότητα του Pilates, αλλά αν θα το έκανα οπουδήποτε, θα ήταν στο Elevate. (Ένα πακέτο τεσσάρων κλάσεων κοστίζει 75 δολάρια, και το σκέφτομαι σοβαρά.) Εννοώ, ολόκληρο το σώμα μου φαινόταν πολύ πιο τονισμένο μετά από μια μόνο τάξη. Το να το κάνεις μία φορά την εβδομάδα ή περισσότερο θα έχει αναμφίβολα απίστευτα αποτελέσματα. Ελέγξτε πίσω με μένα σε έξι μήνες: Ίσως να είμαι ο νεότερος εθισμένος του ΛΑΑ.