Κατατάξαμε 15 Candowies Απόκριες με Διατροφική Αξία

Υγιή καραμέλα Απόκριες: ένα οξύμορφο ή μια νόμιμη δυνατότητα; Ακόμα κι αν οι περισσότεροι από εμάς δεν μπορούν να ξεφύγουν με τέχνασμα ή θεραπείας πια (δεν καταλαβαίνουμε ότι η μέση αύξηση της σχολικής ανάπτυξης!), Ποτέ δεν γίνουμε πολύ παλιό για να αντισταθούμε στις μπολ του Halloween καραμέλες που υλοποιούνται σε κάθε κουζίνα γραφείου και το διάδρομο παντοπωλείων έρχονται Οκτώβριος. (Η αδυναμία μου είναι ξινή γλειφιτζούρια … Δεν μπορώ να τα βάλω κάτω!)

Τώρα, δεν θα επιθυμούσαμε τον Οκτώβριο χωρίς καραμέλες σε κανέναν, αλλά υπάρχουν ορισμένες γλυκές απολαύσεις που έχουν πιο τρομερά γεγονότα διατροφής από άλλα. Μελετήσαμε προσεκτικά τις λίστες συστατικών, τις θερμίδες, το λίπος και την περιεκτικότητα σε ζάχαρη από 15 δημοφιλείς καραμέλες Απόκριες και τις ταξινόμησα με σειρά τρόμου. (Επίσης, ρίξαμε πόσο θα έπρεπε ο μέσος άνθρωπος να χτυπήσει ή να θεραπεύσει - με γρήγορο ρυθμό, μπορούμε να προσθέσουμε - για να τα κάψουμε).

Έτσι λοιπόν, όταν επιταχύνετε το καλοκαίρι της αποκριτικής σας μικρής ξαδέλφου φέτος, τώρα θα ξέρετε ποιες μεταχειρίσεις είναι καλύτερες για εσάς. Πριν ξετυλίξετε ένα κομμάτι, διαβάστε αυτό!

Από το χειρότερο στο καλύτερο

# 15. Τα μινιατούρες των κυπέλλων του φυστικοβούτυρου Reese

Τα μπιζουτιέρες των Reese's Butter Cups Μινιατούρες $ 11 $ 9

Μέγεθος σίτισης: 3 κομμάτια

Θερμίδες: 108

Λίπος: 6,4 γραμμάρια

Ζάχαρη: 9,9 γραμμάρια

Τα πρακτικά του τέχνασμα-ή-θεραπεία πρέπει να καεί:30

Πείτε ότι δεν είναι έτσι! Αυτά τα απογοητευτικά νόστιμα φλιτζάνια βούτυρο φυστικιών περιέχουν αρκετή ζάχαρη και λίπος για να στείλετε τους στόχους διατροφής σας σε νωρίς χειμερία νάρκη. Και αυτό είναι μόνο για τρία κομμάτια. Σκεφτείτε πόσα έχετε πράγματι φάτε για αποκριές. Στοιχειωμένος!

# 14. Διασκεδαστικά μνήματα

Starburst Original τσάντα διασκέδασης μέγεθος $ 10

Μέγεθος σίτισης:4 κομμάτια

Θερμίδες:80

Λίπος: 1,25 γραμμάρια

Ζάχαρη: 11,5 γραμμάρια

Απαιτούνται τα πρακτικά του τέχνασμα ή της θεραπείας:20

Η μεγαλύτερη περιεκτικότητα σε ζάχαρη σε ολόκληρη τη λίστα μας ανήκει σε αυτά τα έντονα χρωματιστά μασάλα. Μια τρομακτική συνταγή σιροπιού καλαμποκιού, ζάχαρης και (λιπαρό-ως-heck) υδρογονωμένο φοινικοπυρηνέλαιο είναι υπεύθυνοι για το γελοιογραφικό γεύση φρούτων και την κομψή υφή.

# 13. Twizzlers

Twizzlers φράουλα Twists $ 2

Μέγεθος σίτισης:2 κομμάτια

Θερμίδες:80

Λίπος: 0,2 γραμμάρια

Ζάχαρη: 9,5 γραμμάρια

Απαιτούνται τα πρακτικά του τέχνασμα ή της θεραπείας:20

Αυτές οι στροφές γλυκόριζας πωλούνται ως τρόφιμα "χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά", πράγμα που ισχύει. Αλλά μην ξεγελιέστε να νομίζετε ότι είστε υγιείς. Μια φόρμουλα από λευκό αλεύρι, ζάχαρη και άμυλο καλαμποκιού κάνει τους θρεπτικούς εφιάλτες. Υπάρχουν σχεδόν 10 γραμμάρια ζάχαρης σε μόλις δύο καλαμάκια, και πραγματικά, που τρώει μόνο δύο Twizzlers;

# 12. Fun Snickers

Snickers διασκεδαστικό μέγεθος σοκολάτας καραμέλα μπαρ ποικιλία τσάντα Mix (πακέτο των 3) $ 33

Μέγεθος σίτισης:1 bar

Θερμίδες:80

Λίπος: 4 γραμμάρια

Ζάχαρη: 8.5 γραμμάρια

Απαιτούνται τα πρακτικά του τέχνασμα ή της θεραπείας:20

Αν νομίζετε ότι οι Snickers δεν είναι τόσο κακές επειδή είναι φτιαγμένες με φιστίκια και "πραγματική" σοκολάτα, σκεφτείτε και πάλι. Αυτό το φτηνό, τεχνητά αρωματισμένο προϊόν σοκολάτας μετράει ελάχιστα ως τρόφιμο και χειροτερεύει μόνο το σιρόπι καλαμποκιού, η ζάχαρη και τα λιπαρά επεξεργασμένα έλαια.

# 11. Κουνουπιέρες διασκέδασης

Skettles Original τσάντα για καραμέλες Fun-Size $ 3

Μέγεθος σίτισης:9 κομμάτια

Θερμίδες:85

Λίπος: 0,9 γραμμάρια

Ζάχαρη: 16 γραμμάρια

Απαιτούνται τα πρακτικά του τέχνασμα ή της θεραπείας:22

Θυμηθείτε: Το μέγεθος εξυπηρέτησης εδώ είναι μόνο εννέα κουτάβια. Είστε πιο πιθανό να καταναλώσετε ολόκληρο το πακέτο, το οποίο περιέχει περίπου ζάχαρη σαν μια κουταλιά του παγωτού του Ben & Jerry. Το σιρόπι καλαμποκιού και οι χρωστικές τροφίμων στρογγυλεύουν στον καταπληκτικό κατάλογο συστατικών.

# 10. Το καλαμπόκι του Brach

Το καλαμπόκι του Brach είναι $ 17

Μέγεθος σίτισης:9 κομμάτια

Θερμίδες:70

Λίπος: 0 γραμμάρια

Ζάχαρη: 14 γραμμάρια

Απαιτούνται τα πρακτικά του τέχνασμα ή της θεραπείας:18

Αυτή η συσκευασία μπορεί να υπερηφανεύεται για το "πραγματικό μέλι", αλλά η τσάντα αδυνατεί να διαφημίσει τα πιο ζαχαρούχα σάκχαρά της (λευκή ζάχαρη, σιρόπι καλαμποκιού, ζαχαροπλαστική και δεξτρόζη). Για να μην αναφέρουμε τις τεχνητές γεύσεις, τις χρωστικές ουσίες και τη ζελατίνη (η οποία, σε περίπτωση που χρειαστείτε μια υπενθύμιση, είναι κατασκευασμένη από οπλές αλόγου).

# 9. Γαλαξία Minis

Γαλάκτωμα Γάλακτος Σοκολάτα Μίνι-Μίνι Τσάντα Candy Bars $ 4

Μέγεθος σίτισης:2 κομμάτια

Θερμίδες:72

Λίπος: 2,8 γραμμάρια

Ζάχαρη: 9,6 γραμμάρια

Απαιτούνται τα πρακτικά του τέχνασμα ή της θεραπείας:19

Σοβαρά, ποιος τρώει μόλις δύο μίνι γαλακτώδη τρόπους και το καλεί μια νύχτα;! Ξαφνιάζουμε να σκεφτόμαστε τις ποσότητες ζάχαρης, σιροπιού καλαμποκιού, λίπους γάλακτος, υδρογονωμένου ελαίου φοινικοπυρήνων και τεχνητών γεύσεων εμείς πράγματι καταναλώνουν τα απογευματάκια του Γαλαξία μας.

# 8. Airhead Minis

Airheads Μίνι μπαρ Μπαρ περίπτωση $ 25

Μέγεθος σίτισης:1 bar

Θερμίδες:46

Λίπος: 0,5 γραμμάρια

Ζάχαρη: 6,3 γραμμάρια

Απαιτούνται τα πρακτικά του τέχνασμα ή της θεραπείας:12

Ένας κατάλογος συστατικών με διάφορα σάκχαρα, μερικώς υδρογονωμένα έλαια, τεχνητά χρώματα και τεχνητές γεύσεις καθιστά αυτές τις ελαστικές γλυκές ράβδους μια συνολική διατροφή αποτυχημένη.

# 7. Mini Tootsie Rolls

Tootsie Roll 5 λίβρες αξίας τσάντα $ 17

Μέγεθος σίτισης:3 κομμάτια

Θερμίδες:70

Λίπος: 1,5 γραμμάρια

Ζάχαρη: 9,5 γραμμάρια

Απαιτούνται τα πρακτικά του τέχνασμα ή της θεραπείας:18

Υπάρχει κάποιος ακόμη και πραγματικά σαν Tootsie Rolls; Είναι λυπηρή δικαιολογία για τη σοκολάτα. Αλλά κατά κάποιον τρόπο περιέχουν τόσο πολύ ζάχαρη; Δεν αξίζει τον κόπο.

# 6. Τα φιλιά του Hershey

Τα φιλιά του Hershey $ 11

Μέγεθος σίτισης:3 κομμάτια

Θερμίδες:67

Λίπος: 4 γραμμάρια

Ζάχαρη: 7,7 γραμμάρια

Απαιτούνται τα πρακτικά του τέχνασμα ή της θεραπείας:16

Η περιεκτικότητα σε λιπαρά αυτών των αμερικανικών θησαυρών είναι αρκετά υψηλή, αλλά αν παραμείνετε στο μέγεθος των σερβιρίσματος, δεν θα σας φτάσουν. Και σταματάτε στα τρία φιλιά του Hershey στην πραγματικότητα δεν είναι τόσο σκληρά δεδομένου ότι είναι πλούσιοι και σοκολατοί και λαμβάνουν λίγο περισσότερη προσπάθεια για να ξετυλίξετε.

# 5. Τα κομμάτια του Reese του σνακ

Τα κομμάτια του Reese 48-Oz. Τσάντα 37 δολάρια

Μέγεθος σίτισης:1 θήκη

Θερμίδες:70

Λίπος: 3 γραμμάρια

Ζάχαρη: 7 γραμμάρια

Απαιτούνται τα πρακτικά του τέχνασμα ή της θεραπείας:18

Reese's Κύπελλα μπορεί να είναι η μοίρα σου, αλλά σε μορφή Pieces, δεν είναι τόσο τρομακτικό. Μπορείτε να φάτε μια ολόκληρη τσάντα μεγέθους σνακ και να απορροφήσετε μόνο επτά γραμμάρια ζάχαρης.

# 4. Κουτί με μέγεθος σνακ Kat

Kit Kat σνακ Μέγεθος $ 3

Μέγεθος σίτισης: Ένα μπαρ δύο τεμαχίων

Θερμίδες:70

Λίπος: 3,6 γραμμάρια

Ζάχαρη: 7 γραμμάρια

Απαιτούνται τα πρακτικά του τέχνασμα ή της θεραπείας:18

Σε αντίθεση με τα βαρύτερα μπαρ καραμελών, το εξαιρετικά ελαφρύ γκοφρέτα σε αυτή τη σοκολατένια θεραπεία σας εξοικονομεί λίγες θερμίδες. Επιπλέον, τα περιεχόμενα λίπους και ζάχαρης δεν είναι τόσο υψηλά όσο τα φιλιά του Hershey. Έτσι, αν σας αρέσει η σοκολάτα, προχωρήστε. σπάστε ένα κομμάτι.

# 3. Διασκεδαστικό μέγεθος Pretzel M & Ms

M & M's Pretzel Μοιραστείτε το μέγεθος σοκολάτας Candies $ 3

Μέγεθος σίτισης:Μια τσάντα

Θερμίδες:60

Λίπος: 2 γραμμάρια

Ζάχαρη: 7 γραμμάρια

Απαιτούνται τα πρακτικά του τέχνασμα ή της θεραπείας:15

Εάν πηγαίνετε στη διαδρομή του M & M, επιλέξτε την παραλλαγή του κουλουρακιού. Δεν προσφέρουν πολλά στον τρόπο με τις βιταμίνες και τα μέταλλα, αλλά λιγότερη σοκολάτα και πιο κέικ σημαίνει χαμηλότερα επίπεδα ζάχαρης και λίπους.

# 2. Τα αποκριάτικα φρουτοσαλάτα του Welch

Τα αποκριάτικα φρούτα Welch's Fruit Snacks $ 5

Μέγεθος σίτισης:Ένα πακέτο

Θερμίδες:45

Λίπος: 0 γραμμάρια

Ζάχαρη: 6 γραμμάρια

Απαιτούνται τα πρακτικά του τέχνασμα ή της θεραπείας:12

Μια τσάντα διασκεδαστικού μεγέθους από αυτά τα καραμέλα καλούδια δεν περιέχει λίπος και συγκριτικά λίγη ζάχαρη. Καλύτερα όμως, παίρνετε το 15% της ημερήσιας ποσόστωσής σας βιταμίνης Α και το 50% της βιταμίνης C!

# 1. Ευδοκιμούν Βιολογικά Σπόροι Κολοκύθας Αγοράς

Ευδοκιμούν αγορά οργανικά σπόροι κολοκύθας $ 14 $ 8

Μέγεθος σίτισης:1/4 φλιτζάνι

Θερμίδες:180

Λίπος: 14 γραμμάρια

Ζάχαρη: 1 γραμμάριο

Απαιτούνται τα πρακτικά του τέχνασμα ή της θεραπείας:50

Εντάξει, εντάξει, ξέρουμε - αυτό δεν είναι πραγματικά καραμέλα Απόκριες. Αλλά αν εσύ πράγματι θέλουν να παραμείνουν υγιείς αυτό το Απόκριες, κολλήστε σε αυτούς (εκπληκτικά εθιστικούς) αλατισμένους σπόρους κολοκύθας. Μια μερίδα περιέχει υγιή λίπη και 9 γραμμάρια πρωτεΐνης, συν υγιείς δόσεις σιδήρου, βιταμίνης Ε, μαγγανίου και ψευδαργύρου.

Πάρτε το μυαλό σας από τις θερμίδες με τον έλεγχο εννέα διαφορετικούς τρόπους για να είναι μια γάτα αυτό αποκριών.