Εδώ είναι ακριβώς αυτό που το πόσιμο κάρβουνο νερό κάνει για το σώμα σας

Ερώτηση: Τι ακριβώς είναι το νερό άνθρακα καλό για; Πριν από τη διεξαγωγή της έρευνας και της συνέντευξης διατροφολόγο Kimberly Snyder για αυτό το άρθρο, αναμενόταν η αναφορά για τα οφέλη για την υγεία από το κάρβουνο νερό (από ενεργό άνθρακα) όπως η απορρόφηση υπερβολικών φαρμάκων όπως η περίσσεια ασπιρίνης, βοηθώντας στη μείωση της χοληστερόλης και την ανακούφιση των πεπτικών θεμάτων. Αλλά η Kimberly, που είναι συγγραφέας πολλαπλών βιβλίων για το θέμα της αποτοξίνωσης, προειδοποιεί να προσέχει την πρόσληψη ενεργού άνθρακα. Μοιράζεται, "Δεν υπάρχει μακροχρόνια έρευνα γύρω από το πόσο καλό είναι να καταναλώνεται καθημερινά, εβδομαδιαία ή ακόμα και μηνιαία."

Όταν ρωτήσαμε έναν άλλο αξιόπιστο διατροφολόγο, Dara Godfrey, ποια είναι τα οφέλη του νερού με κάρβουνα, απάντησε επίσης ότι δεν είναι ο μεγαλύτερος ανεμιστήρας του ξυλάνθρακα. Γιατί; Ωστόσο, ο πιστοποιημένος μαγειρικός διατροφολόγος και ο ολιστικός προπονητής υγείας Neda Varbanova του Healthy With Nedi λέει στον Brydie ότι ορισμένα από τα οφέλη για την υγεία του άνθρακα περιλαμβάνουν την αποτοξίνωση του σώματος, την ανακούφιση του αερίου και τη φούσκωμα, τη λεύκανση των δοντιών και τη θεραπεία δηλητηρίασης από αλκοόλ σε καταστάσεις έκτακτης ανάγκης.

Τι δίνει τις αποκρίσεις πόλωσης; Λοιπόν, για ένα, τα "οφέλη" του ενεργού άνθρακα (όπως η απορρόφηση υπερβολικών φαρμάκων) δεν είναι πάντα καλό. Για παράδειγμα, εάν κάποιος παίρνει φάρμακα καθημερινά, η κατανάλωση ενεργού άνθρακα μπορεί να εμποδίσει την απορρόφηση του φαρμάκου από το έντερο στην κυκλοφορία του αίματος.

Η Kimberly τονίζει, "Είναι εξαιρετικά σημαντικό να γνωρίζετε ότι δεν πρέπει ΠΟΤΕ να λαμβάνετε ενεργό άνθρακα με άλλα φάρμακα που χορηγούνται από το στόμα (δηλαδή μέσω του στόματος). Σκεφτείτε το ", λέει. "Καθώς ο ενεργός άνθρακας απορροφά ουσίες στο στομάχι και τα έντερα, θα απορροφήσει επίσης τις χημικές ουσίες στο φάρμακο και ως εκ τούτου θα μειώσει την αποτελεσματικότητα του φαρμάκου".

Προηγουμένως, ρίχνουμε μια ματιά στα υποτιθέμενα οφέλη για την υγεία του ενεργού άνθρακα και διερευνήσαμε ποιες υποστηρίζονται και ποιοι δεν διαθέτουν στοιχεία.

Αίτημα: Ανακουφίζει το αέριο και τη ναυτία

Η Kimberly λέει ότι το νερό σε άνθρακα μπορεί να βοηθήσει με το φυσικό αέριο και τη ναυτία, αλλά όπως διδάσκει ο Thomas Pirelli, «δεν υπάρχει επιστημονική απόδειξη για να υποστηρίξει τους ισχυρισμούς ότι ο ενεργός άνθρακας βοηθά στη μείωση των αερίων του εντέρου, της δυσπεψίας και της διάρροιας, "Δηλώνει.

"Λόγω της έλλειψης αρκετών μελετών, αυτό δημιουργεί ερωτήματα σχετικά με το τι κάνει για το μικροβιοκτόνο και τη γλουταμίνη", εξηγεί, "Υπάρχουν υπέροχα βακτηρίδια στο έντερο και εάν συλλαμβάνει γενικές τοξίνες, μπορεί να πάρει και θρεπτικά συστατικά με αυτό". Η σύστασή της για τη βοήθεια της πέψης είναι η λήψη προβιοτικών όπως τα προβιοτικά SBO.

Αίτημα: Αφαιρεί τα υπερβολικά διάφορα φάρμακα

Σύμφωνα με μια πρόσφατη μελέτη, "Υπάρχουν στοιχεία που δείχνουν ότι ο ενεργός άνθρακας είναι χρήσιμος στην απομάκρυνση της περίσσειας ασπιρίνης, των αντικαταθλιπτικών φαρμάκων, των αντιαρρυθμικών φαρμάκων και της θεοφυλλίνης από το σώμα, εάν ληφθεί μέσα στις δύο πρώτες ώρες από ένα περιστατικό δηλητηρίασης ή υπερβολικής δόσης".

Αξίωση: Αποτοξινώνει το Σώμα

"Ενώ τώρα επιστρέφει, ο ενεργός άνθρακας έχει χρησιμοποιηθεί για λόγους υγείας από την εποχή των αρχαίων Αιγυπτίων", συμμερίζεται η Neda. Με βάση δύο ξεχωριστές μελέτες, ο Nedas λέει: "Χρησιμοποιείται ιατρικά για τη θεραπεία κάποιων περιστατικών δηλητηρίασης, ο ενεργός άνθρακας ανακουφίζει τις τοξίνες τόσο από το πεπτικό όσο και από το ουροποιητικό σύστημα".

Αξίωση: Μειώνει τη χοληστερόλη

Η Kimberly μοιράζεται ότι δεν υπάρχουν καθόλου αποδεικτικά στοιχεία που να δείχνουν ότι ο ενεργός άνθρακας έχει κάποια επίδραση στη μείωση της χοληστερόλης για τους περισσότερους ανθρώπους. Η στάση του Kimberly είναι σύμφωνη με ένα άλλο άρθρο, το οποίο δηλώνει ότι δεν καταναλώνει ενεργό άνθρακα συστηματικά ως μέρος του καθημερινού σχεδίου υγείας.

Αίτημα: Λευκά τα δόντια σας

Πρέπει να παραδεχτούμε ότι η απάντηση σε αυτό μας εξέπληξε. Σύμφωνα με το Mouth Healthy από την American Dental Association, ο ισχυρισμός ότι ο ξυλάνθρακας μπορεί να βοηθήσει το λεύκανση των δοντιών είναι μυθοπλασία. Στην πραγματικότητα, γράφει: "Η χρήση υλικών που είναι πολύ λειαντικά στα δόντια σας μπορεί να τους κάνει να φαίνονται πιο κίτρινοι. Το σμάλτο είναι αυτό που ψάχνετε να λευκαρίσετε, αλλά εάν χρησιμοποιείτε ένα τραχύ τρίψιμο που είναι πολύ τραχύ, μπορείτε πραγματικά να το φορέσετε. Όταν συμβεί αυτό, μπορεί να εκδηλωθεί το επόμενο στρώμα του δοντιού σας - ένας μαλακότερος, κίτρινος ιστός που ονομάζεται οδοντίνη."

Ισχυρισμός: Καθαρίζει το δέρμα

Ο ενεργός άνθρακας είναι ένα συστατικό σε πολλές μάσκες προσώπου, όπως από το Sephora και Origins, και όταν χρησιμοποιείται τοπικά, μπορεί να βοηθήσει στην απολέπιση του δέρματος. Σύμφωνα με το Livestrong, "ο ενεργός άνθρακας μπορεί να προσφέρει οφέλη ομορφιάς για το δέρμα τραβώντας λάδι, βρωμιά και άλλες βλαβερές ουσίες από φραγμένους πόρους λόγω των απορροφητικών δυνάμεών του".

Πείτε μας: Πίνετε νερό με κάρβουνο; Παρατηρήσατε οφέλη για την υγεία ή παρενέργειες; Απενεργοποιήστε τα σχόλια παρακάτω και, στη συνέχεια, δείτε τι συνέβη όταν ο συντάκτης μας πήρε ένα χάπι ξυλάνθρακα για να αποτρέψει την εγκατάλειψή του.