5 Διαλογισμός Retreats να κάνετε κράτηση όταν αισθάνεστε σαν να χάσετε Sh * t σας

# 1. Gaia House

Οπου: Ντέβον

Γιατί: Αν το "λιγότερο θόρυβο" είναι αυτό που επιθυμείτε, το Gaia House είναι ιδανικό - το βουδιστικό καταφύγιο επικεντρώνεται στο σιωπηλό διαλογισμό Insight. Ναι, μηδενική συνομιλία. Παρόλο που θα μιλάτε κατά τη διάρκεια των συνεδριών σας με καθοδηγούμενες διαλογισμό ή με συζητήσεις υπό την καθοδήγηση των εκπαιδευτικών, το σπίτι και οι (σοβαρά απίστευτοι) χώροι λειτουργούν γενικά σε σιωπή καθ 'όλη τη διάρκεια της ημέρας. Μπορείτε να επιλέξετε είτε να συμμετάσχετε σε μια ομαδική υποχώρηση είτε, αν είστε περισσότερο έμπειρος στο βιβλίο πρακτικής σας, ένα προσωπικό σκηνικό όπου θα ξεκινήσετε ένα ταξίδι μοναχικού διαλογισμού.

Προϋπολογισμός: $$

# 2. Μυαλό, Σώμα, Πίσω από το μπολ

Οπου: Λονδίνο / Σόμερσετ

Γιατί: Εάν δεν έχετε κερδίσει ετήσιες άδειες για να επωφεληθείτε από αυτό, οι ιδέες της Annie Clarke για το μυαλό, το σώμα, το μπολ για μια μέρα στο Λονδίνο είναι ιδανικές. Συνδυάζοντας χαλαρωτικές συνεδρίες γιόγκα με εργαστήρια διαλογισμού, θα έχετε την ευκαιρία να χτυπήσετε παύση και να εξερευνήσετε το μυαλό σας χωρίς την πρόσθετη πίεση να πάρετε πάρα πολύ χρόνο μακριά. Αν έχετε περισσότερο χρόνο για να χαλαρώσετε, προσέξτε για το μακρύ Σαββατοκύριακο Pause υποχώρηση στο Somerset.

Προϋπολογισμός: $$

# 3. Κέντρο Βουδιστικής Ανάπαυσης Dhanakosa

Οπου: Lochearnhead

Γιατί: Εάν έχετε διασκεδαστικό για κάποιο φρέσκο ​​αέρα με το διαλογισμό σας, αυτό είναι το μέρος για εσάς. Το Κέντρο Dhanakosa εκτελεί διάφορα καταφύγια καθ 'όλη τη διάρκεια του χρόνου, συνδυάζοντας τη βουδιστική διαλογισμό με τη γιόγκα, το tai chi, τη φωτογραφία και πολλά άλλα, αλλά είναι η οκταήμερη πορεία Hillwalking και Meditation που έχει τραβήξει τα μάτια μας. Μαζί με περιόδους καθοδήγησης και ατομικής περισυλλογής, θα ξεκινήσετε και αρκετές βόλτες στα Highlands της Σκωτίας για να επανασυνδεθείτε με τη φύση και να χτυπήσετε τα αράχνες αράχνης. Η Dhanakosa λειτουργεί σε μια οικονομία Dana, όπου (μετά από ένα τέλος κράτησης £ 75) πληρώνετε ό, τι μπορείτε να αντέξετε οικονομικά για την υποχώρηση μέσω δωρεάς - με αυτό τον τρόπο το κέντρο μπορεί να παραμείνει ανοιχτό για να βοηθήσει όλους, ανεξάρτητα από οικονομικές περιστάσεις.

Προϋπολογισμός: $

# 4. Sharpham Trust

Οπου: Ντέβον

Γιατί: Η προσοχή βρίσκεται στην καρδιά αυτής της υποχώρησης του διαλογισμού και τα μαθήματα κυμαίνονται από την ευχαρίστηση για τους αρχαρίους και τη διάσπαση από το καύσωμα μέχρι την αναπήδηση και την συνειδητή μαγειρική. Αν είστε λιγότερο στη βουδιστική παράδοση του διαλογισμού, αυτή η πιο χαλαρή προσέγγιση μπορεί να σας ταιριάζει καλύτερα. Αφού ολοκληρώσετε την υποχώρηση, αξίζει επίσης να διερευνήσετε την κουζίνα The Vineyard Kitchen, όπου μπορείτε να δοκιμάσετε κρασί και τυρί που γίνονται στο κτήμα Sharpham.

Προϋπολογισμός: $$$

# 5. Το ξενοδοχείο Scarlet

Οπου: Κορνουάλη

Γιατί: Εάν προτιμάτε να διαλογίζεστε χωρίς καθοδήγηση ή να έχετε συγκεκριμένα θέματα που θα θέλατε να καλύψετε, το Scarlet στην Κορνουάλη είναι το ιδανικό μέρος για να οργανώσετε το δικό σας περιπλανώμενο διαλογισμό DIY. Εμπνευσμένο από την Αγιουρβέδα, το σπα προσφέρει μαθήματα διαλογής με καθοδηγούμενη διαλογισμό για να σας βοηθήσουν να ρυθμίσετε τις προθέσεις σας κατά τη διάρκεια της διαμονής σας και στη συνέχεια μπορείτε να βρείτε είτε ένα σημείο στην εκπληκτική ακτή της ακτογραμμής του ξενοδοχείου και να το πάτε μόνο του ή να κάνετε βιβλία μαθήματα ιδιωτικού διαλογισμού ξεκινώντας από £ 70. Το σπα του ξενοδοχείου προσφέρει επίσης ένα πακέτο διάρκειας ενός ημερών γύρω από την εξισορρόπηση της ενέργειάς σας, το οποίο περιλαμβάνει ένα εργαστήριο διαλογισμού, ένα μασάζ 30 λεπτών, ένα υγιεινό γεύμα και ζεστό μπανιέρα.

Προϋπολογισμός: $$$