Μια επαγγελματική μάγισσα αποκαλύπτει τα βότανα και τα ελιξήρια που κάθε γυναίκα χρειάζεται
Πίνακας περιεχομένων:
- 1. Schisandra Berry για αναζωογόνηση
- 2. Motherwort για ένα αποστειρωμένο ενδοκρινικό σύστημα
- 3. Λεβάντα για γενική ηρεμία
- 4. Elderberry για την ενίσχυση της ασυλίας
- 5. Λυκίσκος για καλύτερη πέψη
- 6. Yarrow για φυσική θεραπεία
Πριν ξεκινήσετε ένα ταξίδι με δασικές εκτάσεις για να ανακαλύψετε τους κρυμμένους θεραπευτές στην αυλή σας - hey, δεν μπορώ να είμαι ο μόνος που το θεώρησα - είναι σημαντικό να σημειωθεί ότι η βοτανοθεραπεία παίρνει περισσότερη υπομονή από τη μέση θεραπεία χωρίς συνταγή. "Η πιο συνηθισμένη εσφαλμένη αντίληψη για τα βότανα είναι ότι πρέπει να χρησιμοποιούνται ακριβώς όπως φάρμακα χωρίς ιατρική συνταγή και συνταγογραφούμενα φάρμακα, "Λέει ο Eisenberger. "Τα φάρμακα δεν θεραπεύουν ό, τι είναι λάθος. η δουλειά τους είναι να καλύψουν τα συμπτώματα για λίγο, ώστε να μπορέσουμε να κάνουμε την πολυάσχολη ζωή μας.
Τα βότανα μπορεί να χρειαστούν περισσότερο χρόνο για να κάνουν την εργασία τους, αλλά είναι πιο ήπια στο σώμα και προάγουν την πραγματική επούλωση."
Υπάρχουν τόσοι πολλοί τρόποι για να εξασκηθείτε στη φυτική ιατρική, από τσάγια σε βάμματα για να ενσωματώσετε φρέσκα φαρμακευτικά φυτά στη διατροφή σας. Πώς να πάτε φυτικά εξαρτάται από εσάς, αν και είναι πάντα επωφελής για επιλέξτε μικρές παρτίδες, τοπικά συγκομιζόμενα φυτά όποτε είναι δυνατόν για να βεβαιωθείτε ότι παίρνετε βότανα στις κορυφές τους. Εάν μπορείτε να βρείτε ένα στην περιοχή σας, συμβουλευτείτε έναν επαγγελματία βοτανολόγο: όχι μόνο μπορούν να σας συμβουλεύσουν για το πώς να συνδυάσετε διαφορετικά βότανα για να κάνετε τα καλύτερα θεραπείες για εσάς, αλλά συχνά αναπτύσσουν συχνά τα φυτά τους ή γνωρίζουν τους ανθρώπους που κάνουν.
Θα έχετε εξατομικευμένη θεραπεία, καθώς και την εσωτερική σέσουλα για τα πιο ισχυρά και βιώσιμα προϊόντα που συλλέγονται.
1. Schisandra Berry για αναζωογόνηση
Για την αντοχή και τη διανοητική μαγεία, ο Eisenberger προτείνει το μούρο Schisandra. "Το μούρο Schisandra είναι ένα σεβαστό βότανο στην παραδοσιακή κινεζική ιατρική, ένα γενικό αναζωογονητικό και αποκαταστατικό. Το βελτιώνει την αντοχή, είναι ένας εγκεφαλικός τονωτικός, βοηθά στην πρόληψη της βλάβης του ήπατος και εξομαλύνει την αρτηριακή πίεση," αυτή λέει. Μια μελέτη έδειξε ότι το μούρο Schisandra "αυξάνει τη σωματική ικανότητα εργασίας και προσφέρει προστασία έναντι του στρες ενάντια σε ένα ευρύ φάσμα επιβλαβών παραγόντων." Σε μια πιο μυστικιστική επισήμανση, το Berry Schisandra λειτουργεί επίσης για να "στηρίξει την ακεραιότητα του πυρήνα και να αποκαταστήσει τα όρια", λέει ο Eisenberger.
2. Motherwort για ένα αποστειρωμένο ενδοκρινικό σύστημα
Το αγαπημένο κατευναστικό βότανο του Eisenberger ήταν ένα που δεν είχα ακούσει ποτέ πριν. "Είχα τους ανθρώπους να επιστρέψουν και να μοιραστούν μαζί μου πώς τους βοηθούσε η μητέρα τους όταν τους αγωνιζόταν και τους βοήθησε να αισθάνονται ήρεμοι, άνετοι, πιο παρόντες και σαφείς ακόμα κι αν ήταν θλιμμένοι", εξηγεί. Αυτό το ισχυρό φυτό καταπραΰνει και υποστηρίζει τα εξαντλημένα ενδοκρινικά συστήματα, αφήνοντας ένα αίσθημα ευεξίας. Επιπλέον, με το motherwort, δεν χρειάζεται να περιμένετε εβδομάδες για να δείτε τα αποτελέσματα: Ο Eisenberger παρατηρεί: «Συχνά, αν αισθάνομαι συγκλονισμένος, θα πάρω μόνο τρεις σταγόνες βάμματος και θα νιώθω καλύτερα σε 15 λεπτά».
3. Λεβάντα για γενική ηρεμία
Ως πιστοποιημένο άγχος πρόσωπο, θα ήθελα να είμαι remiss να μην tout το προσωπικό μου ολιστικό Xanax: λεβάντα. Κάτι για το καθαρό, λεπτό λουλουδένιο άρωμα της λεβάντας πάντα μου επιτρέπει να αξιοποιήσω την πνευματική πλευρά μου. Για την απόλυτη απλή φροντίδα, δοκιμάστε ένα τελετουργικό τσαγιού. «Ενθαρρύνω τους ανθρώπους να χρησιμοποιούν εγχύσεις τσαγιού τις περισσότερες φορές επειδή πιστεύω ότι η αυτο-φροντίδα είναι μια αναγκαιότητα για ευεξία», λέει ο Eisenberger. "Η λήψη ενός συμπληρώματος ή μερικών σταγόνων ενός βάμματος διαρκεί μερικά δευτερόλεπτα. η προσεκτική έγχυση απαιτεί κάποιο χρόνο και, ελπίζουμε, κάποια εστίαση στην επιδιωκόμενη επούλωση."
4. Elderberry για την ενίσχυση της ασυλίας
Είτε παλεύετε με κρύα εποχή είτε με οσφυϊκή δολοφονία, το elderberry αμβλύνει τα συμπτώματα της ασθένειας και εργάζεται μακροχρόνια για να ενισχύσει το ανοσοποιητικό σύστημα. "Είναι γερά μου hands-down αγαπημένο οικοδόμος ανοσοποιητικού συστήματος, "Λέει ο Eisenberger. «Λαμβάνεται στην αρχή του κρυολογήματος, μπορεί να το σταματήσει στις διαδρομές του ή να συντομεύσει τη διάρκεια». Οποιοδήποτε φάρμακο θα είναι πιο ισχυρό εάν ληφθεί όταν νιώθετε ότι το πρώτο γκρίνια στο λαιμό σας, προσθέτει.
5. Λυκίσκος για καλύτερη πέψη
Ναι, τα άνθη πίσω από την μπύρα σας είναι πραγματικά ωραία για το έντερο σας. Οι ίδιες ιδιότητες που δίνουν στα λουλούδια λυκίσκου η χαρακτηριστική πικρή γεύση τους "διεγείρουν τους σιελογόνους αδένες, που στη συνέχεια διεγείρουν την παραγωγή χολής στο ήπαρ και διευκολύνουν την πέψη", σημειώνει ο Eisenberger. Τα αποτελέσματα? Βελτιωμένη πέψη, αυξημένη ροή αίματος και υγιέστερο δέρμα, τρίχα και νύχια. Για να μειώσετε την πικρία, δοκιμάστε να πάρετε λυκίσκο σε μια κάψουλα ή επωφεληθείτε από τη φήμη του βοτάνου ως ανώτερος παίκτης ομάδας: το τζίντζερ, η ρίζα της πικραλίδας και η ρίζα του ράμφης, όλα συνδυάζονται καλά με το λυκίσκο για επιπλέον οφέλη ενίσχυσης του ανοσοποιητικού συστήματος.
6. Yarrow για φυσική θεραπεία
Το κοχύλι αντιικά, αντιβακτηριακά και αντιμυκητιασικά ιδιότητες το καθιστούν άγνωστο ήρωα υγείας. Ο Eisenberger εξηγεί ότι το "Yarrow αναπτύσσεται σε όλο τον κόσμο και έχει χρησιμοποιηθεί στην ιατρική της Αγιουρβέδα, της Κίνας και της Ιατρικής της Ινδιάνας εδώ και χιλιάδες χρόνια. Ένα κρανίο του Νεάντερταλ βρέθηκε στην Ισπανία, πριν από περίπου 50.000 χρόνια, με ίχνη ξιφίας στα δόντια της - η ρίζα είναι πολύ αποτελεσματική για τους πονόδοντους ".
Εκτός από την παροχή βοήθειας στην αρχαία ορθοδοντική, το ραβδώσεις είναι βασικά η Band-Aid της φύσης. Ο Eisenberg επεξεργάστηκε μερικές από τις μυριάδες ιατρικές χρήσεις του φυτού: "Είναι ένα ισχυρό στυπτικό και το βότανο για τα κοψίματα και τις γρατζουνιές. Το ελαιόλαδο σε βαμβακερό μάκτρο θα σταματήσει γρήγορα μια ρινορραγία. σε ένα λάδι ή σε σκόνη, το ξιφία μπορεί να χρησιμοποιηθεί για ψείρες και κοψίματα από το ξύρισμα. "Οι θεραπευτικές δυνάμεις του Yarrow λειτουργούν μέσα και έξω: Μια μελέτη του 2015 δείχνει ότι το φυτό έχει επίσης αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες και αντι-ακμή. (Δοκιμάστε το Balm ορόσημο του Balm & Co, $ 32.)
Αυτή η ιστορία δημοσιεύτηκε νωρίτερα και ενημερώθηκε έκτοτε.
