Πώς να πάρετε καθαρότερο δέρμα κάτω από μια εβδομάδα (για πραγματικό)

Τρώτε σοφά

Η αλλαγή της διατροφής σας θα επηρεάσει σημαντικά το δέρμα σας. (Ξέρεις πώς ξεσπάς αφού τρώγατε λίγες λιπαρές φέτες πίτσας; Ίδια ιδέα.) Λέει Tanzi, "Τρώτε πολύ δίαιτα χαμηλών υδατανθράκων (που βοηθά στη μείωση της φλεγμονής και του πρήξιμο του προσώπου)."

Προσθέτει Nazarian, "Για να δημιουργήσουμε το πιο υγιές δέρμα δυνατό, αποφύγετε το αλκοόλ και τα τρόφιμα με υψηλό γλυκαιμικό δείκτη ή υψηλά σάκχαρα. Αυτά τα τρόφιμα έχουν αποδειχθεί ότι προκαλούν σκασίματα, αφυδάτωση ή ακόμα και ακμή breakouts και θα πρέπει να περιορίζονται όταν προσπαθείτε να κρατήσετε το δέρμα σας όσο το δυνατόν καλύτερα ».

Spot Treat

Neutrogena επιτόπου θεραπεία ακμής $ 5

"Αν έχετε ήδη ξεμπλοκάρισμα, εφαρμόστε ένα μικρό ποσό over-the-counter κρέμα στεροειδών για την ελαχιστοποίηση της φλεγμονής σε οποιαδήποτε σπυράκια. Αυτό πρέπει να περιοριστεί σε περίπου τρεις ημέρες », λέει ο Nazarian.

Η Tanzi επίσης προτιμά τα προϊόντα OTC όπως την Kate Somerville EradiKate Ακμή Θεραπεία ($ 26). "Προσπαθήστε προϊόντα ακμής με θείο να φύγετε μια μέρα στην άλλη. μπορεί να είναι αντι-ακμή χωρίς υπερβολικό ερεθισμό. Επίσης, προσθέστε a βενζοϋλο υπεροξειδίου καθαριστικό στη ρουτίνα, η οποία θα βοηθήσει στη μείωση των ανθεκτικών βακτηρίων."

Καλμάρω

Το Body Shop Λάδι Τσαγιού $ 7

"Το πιο σημαντικό είναι να βοηθήσουμε να ηρεμήσει το δέρμα: Χρησιμοποιήστε λιγότερο ζεστό νερό, το οποίο κάνει την ερυθρότητα χειρότερη και μην ξεφλουδίζετε το δέρμα, κάτι που αυξάνει επίσης τον ερεθισμό. Δοκιμάστε ένα προϊόν που περιέχει έλαιο τσαγιού, για να βοηθήσετε να μαλακώσετε », λέει ο Tanzi.

Άνοιγμα εικόνας πίστωσης: Jasmine Talks Beauty

Είστε έτοιμοι να πάρετε την επταήμερη πρόκληση; Παρακαλούμε μοιραστείτε τα αποτελέσματά σας μαζί μας παρακάτω!