5 λόγοι για τα μαλλιά σας δεν μεγαλώνει (και πώς να το αλλάξετε)
Προσπαθώντας να μεγαλώσετε το καλοκαίρι σας, μην κάνετε πτώση, αλλά δεν φαίνεται να σημειώνετε πρόοδο; Σας νιώθουμε. Συνεχίστε να κάνετε κύλιση για πέντε άκρες για να προωθήσετε την ανάπτυξη των τριχών χωρίς να τρέχετε για τις επεκτάσεις - επειδή αυτό είναι ίσως το χειρότερο πράγμα που μπορείτε να κάνετε για να πετύχετε υγιή μαλλιά.
Έλλειψη σιδήρου
Βεβαιωθείτε ότι έχετε αρκετό σίδερο. Οι καλύτερες πηγές είναι στη διατροφή σας. κοτόπουλο, γαλοπούλα, βόειο κρέας, στρείδια, καρπούς με κέλυφος, όσπρια, σπόροι, σπιρουλίνα και σκούρα πράσινα χόρτα είναι γεμάτα με σίδηρο. Ρωτήστε το γιατρό σας εάν ο σίδηρος σας είναι υγιής ή αν πρέπει να δοκιμάσετε ένα συμπλήρωμα σιδήρου.
Δεν παίρνει αρκετό ύπνο
Ο ύπνος είναι απαραίτητος. Δεν παίρνει αρκετά από αυτό μπορεί να οδηγήσει σε μια σειρά από προβλήματα υγείας, ένα από τα οποία είναι ανθυγιεινό δέρμα και τα μαλλιά. Έχετε δικαίωμα σε αυτές τις 8 ώρες, γι 'αυτό θεωρήστε την πρώτη προτεραιότητα.
Μπορείτε να ονειρευτείτε ότι έχετε μακριά μαλλιά.
Κοπή πάρα πολύ
Όχι όλα τα μαλλιά δημιουργήθηκαν ίσα, έτσι γιατί πρέπει όλοι να ακολουθήσουν το ίδιο χρονοδιάγραμμα όταν πρόκειται για διακοσμητικά; Ενώ είναι σημαντικό να αγγίξετε τα διαχωρισμένα άκρα πριν προκαλέσουν σοβαρή θραύση οδηγώντας έτσι σε μικρότερες τρίχες, δεν θέλετε να το ξεπεράσετε ούτε. Βρείτε έναν κομμωτή που εμπιστεύεστε και ρωτήστε τους πόσο συχνά χρειάζεται να προγραμματίσετε κούρεμα. Μόλις καταλάβουν την αφοσίωσή σας να μεγαλώσουν τις κλειδαριές σας, μπορούν να σας βρουν σε ένα πρόγραμμα όπου τα διακοσμητικά αντικείμενα αντιμετωπίζουν μόνο αυτά που πρέπει να αφαιρεθούν.
Στρες
Το άγχος επηρεάζει τα πάντα στο σώμα, συμπεριλαμβανομένων των μαλλιών σας. Το να μην μπορεί κανείς να διοχετεύσει υψηλά επίπεδα άγχους ή πίεσης μπορεί να οδηγήσει όχι μόνο στην έλλειψη ανάπτυξης τριχών, αλλά στην απώλεια μαλλιών. Αγοράστε μια ισορροπία από τη Γιόγκα για όλες τις χρήσεις Γιόγκα ($ 20) και δοκιμάστε να διαλογιστείτε για 20 λεπτά το πρώτο πράγμα κάθε πρωί. Θα σας βοηθήσει να ηρεμήσετε το μυαλό πριν ξεκινήσετε τη μέρα.
Έλλειψη σιδήρου
Βεβαιωθείτε ότι έχετε αρκετό σίδερο. Οι καλύτερες πηγές είναι στη διατροφή σας. κοτόπουλο, γαλοπούλα, βόειο κρέας, στρείδια, καρπούς με κέλυφος, όσπρια, σπόροι, σπιρουλίνα και σκούρα πράσινα χόρτα είναι γεμάτα με σίδηρο. Ρωτήστε το γιατρό σας εάν ο σίδηρος σας είναι υγιής ή αν πρέπει να δοκιμάσετε ένα συμπλήρωμα σιδήρου.
Δεν παίρνει αρκετό ύπνο
Ο ύπνος είναι απαραίτητος. Δεν παίρνει αρκετά από αυτό μπορεί να οδηγήσει σε μια σειρά από προβλήματα υγείας, ένα από τα οποία είναι ανθυγιεινό δέρμα και τα μαλλιά. Έχετε δικαίωμα σε αυτές τις 8 ώρες, γι 'αυτό θεωρήστε την πρώτη προτεραιότητα. Μπορείτε να ονειρευτείτε ότι έχετε μακριά μαλλιά.
