Ο οδηγός προσώπου σας πριν και μετά την ηλιοθεραπεία
Πίνακας περιεχομένων:
- PRE-SUN
- 1. Εφαρμόστε το πρώτο σας στρώμα αντηλιακού στο σπίτι
- 2. Στο πρόσωπό σας, χρησιμοποιήστε μια κρέμα sunblock κρέμας και μια σκόνη SPF
- 3. Επιλέξτε ένα ευρύ φάσμα, υψηλής προστασίας αντηλιακό
- 4. Φτιάξτε το ρούχο σας με ασφάλεια για το UV
- 5. Μην ξεχνάτε τα χείλη σας
- POST-SUN
- 1. Κάνετε ένα μίνι-προσώπου μετά το ήλιο για να αποφύγετε τα ξεμπλοκάρισμα
- 2. Εφαρμόστε τα συστατικά ψύξης
- 3. Αντίστροφη αντηλιακή βλάβη με αντιοξειδωτικά
Θεωρητικά, το καλοκαίρι είναι η πιο χαριτωμένη εποχή, αλλά μπορεί να έχει και κάποια τρομακτικά αποτελέσματα στο δέρμα σας. Τα ηλιακά εγκαύματα, οι βλάβες από την υπεριώδη ακτινοβολία και οι σκασίματα που προκαλούνται από τον αντηλιακό είναι μόνο μερικές συνθήκες που προκαλούνται από ζεστό καιρό. Ίσως να νομίζετε ότι το χαστούκι σε ένα στρώμα τριγωνικού αντιηλιακού και ένα δισκοειδές καπέλο θα έκανε το τέχνασμα, αλλά σύμφωνα με τους εμπειρογνώμονες της φροντίδας της επιδερμίδας, η προστασία του δέρματός σας απαιτεί μια ελαφρώς έξυπνη προσέγγιση.
Όπως αποδεικνύεται, υπάρχουν μερικά απλά αλλά κρίσιμα βήματα που πρέπει να πάρουμε πριν και μετά την έκθεση στον ήλιο για να βεβαιωθείτε ότι το δέρμα είναι ασφαλές και καθαρό. Αυτό το γνωρίζουμε επειδή συμβουλευτήκαμε μια ομάδα δερματολόγων και αισθητικών για να βάλουμε μαζί τον τελικό οδηγό πριν και μετά τον ήλιο - από το πώς να αποτρέψουμε τη βλάβη από την υπεριώδη ακτινοβολία στο πώς να απαλλαγούμε από ηλιακά εγκαύματα. Επειδή, ενώ παίρνουμε μέτρα για να βεβαιωθούμε ότι τα εγκαύματα και τα breakouts δεν συμβαίνουν στην πρώτη θέση είναι ιδανικά, έχουμε ότι μερικές φορές δεν συμβαίνει.
Κρατήστε κύλιση για να μάθετε πώς οι δερματολόγοι φροντίζουν το δέρμα τους πριν και μετά τον ήλιο.
PRE-SUN
1. Εφαρμόστε το πρώτο σας στρώμα αντηλιακού στο σπίτι
Με αυτό τον τρόπο, δεν θα χάσετε ένα σημείο. "Χρησιμοποιώντας αντηλιακό μπροστά από τον καθρέφτη στο σπίτι, δεν θα έχετε περισπασμούς και μπορείτε να είστε σίγουροι ότι θα το εφαρμόσετε σε όλα τα απαραίτητα μέρη, "λέει ο δερματολόγος Joshua Zeichner, MD, εφαρμόζοντας μισή ώρα πριν βγείτε και σιγουρευτείτε ότι καλύπτετε τις περιοχές που συχνά παραβλέπονται, όπως τα μαλλιά σας, τα αυτιά, το decoletté και το πίσω μέρος των χεριών.
Όσο για τη χρήση; "Χρειάζεστε περίπου ένα γυάλινο ποσό για το σώμα, "λέει ο δερματολόγος της Νέας Υγείας Dhaval G. Bhanusali, και σιγουρευτείτε ότι ξαναπαίρεστε κάθε δύο ώρες, ειδικά αν κολυμπάτε ή δουλεύετε με ιδρώτα.
2. Στο πρόσωπό σας, χρησιμοποιήστε μια κρέμα sunblock κρέμας και μια σκόνη SPF
Ο αισθητικός διασημοτήτων του Byrdie, Renée Rouleau, είναι ένας μεγάλος φίλος της χρήσης μακιγιάζ ως προστασία από τον ήλιο. Προτείνει να χρησιμοποιείτε ένα ελαφρύ αντηλιακό στο πρόσωπο και το λαιμό (αγαπάμε την Tatcha Silken Pore-Perfecting Sunscreen και την Elizabeth Arden Prevage City Smart Broad Spectrum SPF 50 Ενυδατική Ασπίδα), ακολουθούμενη από ορυκτή σκόνη SPF. Το αγαπημένο του Rouleau προέρχεται από το Colorescience. "Ο συνδυασμός των δύο θα προσφέρει στην επιδερμίδα εξαιρετική προστασία, και η σκόνη είναι ανθεκτική στο νερό, η οποία είναι ιδανική για κολύμπι ή εφίδρωση », λέει.
3. Επιλέξτε ένα ευρύ φάσμα, υψηλής προστασίας αντηλιακό
Είναι επίσης σημαντικό να σημειωθεί ότι όλα τα αντηλιακά δεν δημιουργούνται ίσα. Εδώ μπορείτε να μάθετε ποια από αυτά λειτουργούν καλύτερα: "Βεβαιωθείτε ότι έχετε στη διάθεσή σας ένα αξιόπιστο σήμα προστασίας από τον ήλιο με αποδεδειγμένο ιστορικό υψηλού επιπέδου προστασίας", λέει ο Zeichner. Επιλέξτε αντηλιακό που έχει SPF 30 ή υψηλότερο και λέει "ευρύ φάσμα" στην ετικέτα. "Αυτό σημαίνει ότι εκτός από την προστασία από τις ακτίνες UVB, το αντηλιακό θα σας προστατεύσει από βλάβες από τις ακτίνες UVA που μπορεί να οδηγήσουν σε καρκίνο του δέρματος και πρόωρη γήρανση", λέει ο Zeichner, προσθέτοντας ότι το La Roche-Posay Anthelios 60 Melt-In Sunscreen Milk είναι μια μεγάλη επιλογή, δεδομένου ότι "έχει συστηματικά κατατάσσεται με ένα τέλειο σκορ από Consumer Reports."
4. Φτιάξτε το ρούχο σας με ασφάλεια για το UV
Πηγαίνοντας πεζοπορία ή κάμπινγκ; "Ο ευκολότερος τρόπος για να αποφευχθεί η εμφάνιση ηλιακού εγκαύματος στο δέρμα του σώματος είναι φορέστε ένα πουκάμισο, παντελόνι και ένα καπέλο που κατασκευάζονται αποκλειστικά για να εμποδίσουν τις ακτίνες του ήλιου, "λέει ο Rouleau." Προσωπικά το βρίσκω πολύ πιο εύκολο να φορέσω ένα πουκάμισο αντί να ανησυχώ για την εφαρμογή και την επαναφορά του αντιηλιακού στα χέρια, την πλάτη και τους ώμους μου. "Για την καλύτερη προστασία, ο Rouleau προτείνει την επιλογή υλικού που είναι ανοιχτόχρωμο και έχει μια σφιχτή ύφανση-τίποτα καθαρή.
Η ηλιακή προστατευτική ενδυμασία μπορεί πραγματικά να είναι εκπληκτικά κομψή: Ελέγξτε την επωνυμία Cover, που κάνει πιστοποιημένα UPF 50+ μαγιό και activewear για δροσερά κορίτσια.
5. Μην ξεχνάτε τα χείλη σας
Μιλώντας για μέρη όπου οι άνθρωποι ξεχνούν να εφαρμόσουν αντηλιακό: "Τα ηλιακά χείλη δεν μπορούν μόνο να οδηγήσουν σε ξηρά, σκασμένα και ηλικιωμένα χείλη αλλά και στο καρκίνο του δέρματος των χειλιών, "λέει ο δερματολόγος Anthony M. Rossi, MD (μου λειτούργησα πραγματικά τα χείλη μου σε ένα ταξίδι στην Κόστα Ρίκα τον περασμένο μήνα και μπορώ να βεβαιώσω ότι είναι πολύ δυσάρεστο.)
Κολλήστε ένα balm για το χείλος που περιέχει SPF στην τσάντα σας και εφαρμόστε όλη την ημέρα. Το Coola Liplux SPF 30 είναι μια δοκιμασμένη και αληθινή επιλογή.
POST-SUN
1. Κάνετε ένα μίνι-προσώπου μετά το ήλιο για να αποφύγετε τα ξεμπλοκάρισμα
Μια μακρά μέρα θερμότητας, εφίδρωση και πρόσληψη του προσώπου σας στο αντηλιακό μπορεί να κάνει το δέρμα σας τρελό σε σας. "Τα αντιηλιακά, από την φύση τους, μπορούν να έχουν αποτέλεσμα φραγμού των πόρων για ορισμένους τύπους δέρματος, αλλά στη συνέχεια η προσθήκη θερμότητας και υγρασίας, που αυξάνουν την παραγωγή πετρελαίου, μπορεί σίγουρα να προκαλέσει φραγμένους πόρους,, "λέει ο Rouleau.
Για να κάνετε την επιδερμίδα σας ευτυχισμένη πάλι, δώστε το λίγο DIY δικαίωμα προσώπου όταν φτάσετε στο σπίτι. Ξεκινήστε πλένοντας το πρόσωπό σας με μια λοσιόν καθαρισμού, την οποία λέει ο Ρουλέα "κάνει καλύτερη εργασία γαλακτωματοποίησης ανθεκτικών στο νερό αντηλιακών από το δέρμα για να εξασφαλίσει ότι αφαιρείται σωστά". Στη συνέχεια, χρησιμοποιήστε ένα πολύ απαλό τρίχωμα του προσώπου για να αφαιρέσετε τυχόν ξηρά κύτταρα από την επιφάνεια του δέρματος. (Δοκιμάστε τη φυσική απολέπιση του S.W. Basics.)
"Τώρα που αφαιρούνται τα κύτταρα, μια μάσκα θεραπείας μπορεί να απορροφηθεί βαθύτερα στο δέρμα", λέει ο Rouleau. Επιλέξτε μια υπερ-ενυδατική, αντιβακτηριακή μάσκα για να δώσετε στο δέρμα σας ένα πολύ απαραίτητο ποτό νερό, ενώ καθαρίζετε τους πόρους της ακμής βακτήρια. Αγαπάμε σοβαρά τη μάσκα Detox Rapid Response Detox, η οποία περιέχει σαλικυλικό οξύ, δέντρο τσαγιού και λάδι manuka.
2. Εφαρμόστε τα συστατικά ψύξης
Είτε είστε ηλιακά, νομίζετε θα μπορούσε να ηλιαχτείτε ή απλώς να στεγνώσετε σαν ένα κομμάτι βοδινού κουνουπιδιού, εφαρμόζοντας καταπραϋντικές θεραπείες μετά τον ήλιο μπορεί να είναι τεράστια βοήθεια. Ο Craig Kraffert, MD, πιστοποιημένος δερματολόγος και πρόεδρος του Amarte, λέει ότι τα συστατικά όπως αγγούρι και εκχύλισμα φραγκοσυκιών, είναι "τόσο καταπραϋντικά όσο και αντιφλεγμονώδη". (Δοκιμάστε την ψύξη του Aqua Veil Pure Hydration Serum του Amarte.) Ο Bhanusali το λέει αυτό το χαμομήλι, την αλόη και την υπερκατασκευή υδροκορτιζόνη μπορεί επίσης να προσφέρει ανακούφιση.
3. Αντίστροφη αντηλιακή βλάβη με αντιοξειδωτικά
Η επιστροφή μετά από μια μέρα στον ήλιο και η συνειδητοποίηση ότι δεν προστατεύσατε το δέρμα σας όπως θα έπρεπε να έχετε είναι μια φοβερή αίσθηση, αλλά σύμφωνα με τον Zeichner, μερικές από αυτές τις βλάβες μπορούν στην πραγματικότητα να αντιστραφούν. "Ενώ τα αντιοξειδωτικά έχουν παραδοσιακά χρησιμοποιηθεί για την πρόληψη βλάβης πριν από την έκθεση, μπορούν επίσης να χρησιμοποιηθούν μετά από το γεγονός ότι ελαχιστοποιούν οποιαδήποτε ζημία μετά"Η Zeichner είναι ένας μεγάλος ανεμιστήρας της επεξεργασίας PCA Skin C & E Strength, η οποία μπορείτε να ρίχνετε σε όλο το δέρμα σας χωρίς να αισθάνεστε λιπαρά", λέει. "Αναζητήστε ισχυρά τοπικά προϊόντα όπως η βιταμίνη C και η βιταμίνη Ε που εξουδετερώνουν τη βλάβη των ελεύθερων ριζών.
Επόμενη: Ελέγξτε τα οκτώ νέα αντηλιακά που ίσως πρέπει να γνωρίζετε.
Αφού στρώσετε αντιηλιακά σε ολόκληρο το σώμα σας, επιλέξτε ένα διαφορετικό προϊόν για το πρόσωπό σας. Αυτή η αναπνεύσιμη φόρμουλα δεν προστατεύει μόνο το δέρμα σας από τον ήλιο, αλλά θα τον κρατήσει ενυδατωμένο για έως και 12 ώρες. Το καλύτερο κομμάτι? Η ελαφριά υφή δεν θα φράξει τους πόρους σας.
