Ένας Κινησιολόγος μας λέει τα εκπληκτικά πράγματα που κάνει το Barre για το σώμα σας
BYRDIE: Ποιες είναι οι συχνές παρερμηνείες σχετικά με το barre;
RR: Ότι πρέπει να είσαι χορευτής ή να είσαι ευέλικτος για να παίρνεις το barre. ή ότι πρέπει να είστε σε καλή κατάσταση.
BYRDIE: Είναι το barre προσαρμόσιμο σε διαφορετικές δυνάμεις και επίπεδα αθλητισμού;
RR: Ναί. Η χαμηλή επίδραση, η υψηλή ένταση φύση της κατηγορίας καθιστά προσιτή σε όλα τα επίπεδα φυσικής κατάστασης. Επιπλέον, οι εκπαιδευτικοί μας προσφέρουν επιλογές τροποποίησης, οπότε υπάρχει πάντοτε η επιλογή να ανεβάσετε ή να χαμηλώσετε.
BYRDIE: Ποιες είναι οι συχνές παρερμηνείες σχετικά με το barre;
RR: Ότι πρέπει να είσαι χορευτής ή να είσαι ευέλικτος για να παίρνεις το barre. ή ότι πρέπει να είστε σε καλή κατάσταση.
BYRDIE: Είναι το barre προσαρμόσιμο σε διαφορετικές δυνάμεις και επίπεδα αθλητισμού;
RR: Ναί. Η χαμηλή επίδραση, η υψηλή ένταση φύση της κατηγορίας καθιστά προσιτή σε όλα τα επίπεδα φυσικής κατάστασης.Επιπλέον, οι εκπαιδευτικοί μας προσφέρουν επιλογές τροποποίησης, οπότε υπάρχει πάντοτε η επιλογή να ανεβάσετε ή να χαμηλώσετε.
BYRDIE: Τι πρέπει να γνωρίζουν οι αρχάριοι πριν έρθουν για την πρώτη τους τάξη;
RR: Εκτός από το να θυμούνται να φέρνουν κολλητικές κάλτσες στην πρώτη τάξη τους, οι αρχάριοι του Pure Barre πρέπει να επιτρέπουν στον εαυτό τους να διασκεδάζουν και να είναι αρχάριοι στις πρώτες τους δύο έως τρεις τάξεις, καθώς μαθαίνουν τη ροή της τάξης και εξοικειώνονται με την τεχνική. Μετά από την τρίτη τάξη, οι νεότεροι πελάτες τείνουν να αισθάνονται πιο άνετα με τη ροή της τάξης και να αρχίζουν να παρατηρούν τα ψυχικά και σωματικά οφέλη της προπόνησης. Γνωρίστε ότι οι καθηγητές και οι ομάδες στούντιο είναι πάντα εκεί για να βοηθήσουν.
BYRDIE: Τι κινείται το barre συνήθως γίνεται λάθος;
RR: Το Pure Barre "πιέτα" και "παλμό" είναι οι δύο πιο συχνά παρεξηγημένες κινήσεις. Το "πιέτα" έχει σχεδιαστεί για να βοηθήσει τους πελάτες να βρουν μια ουδέτερη σπονδυλική στήλη (σκεφτείτε να ελαχιστοποιήσετε την κατώτερη καμπύλη της σπονδυλικής στήλης τραβώντας τον ομφαλό πίσω και κάτω, εμπλέκοντας τον πυρήνα), που είναι μια ασφαλή θέση για άσκηση άσκησης. Οι εκπαιδευτικοί εκπαιδεύονται για να βοηθήσουν τους πελάτες να κατανοήσουν την "πιέτα" πριν την πρώτη τους τάξη και ένας "παλμός" είναι μια μικρή σειρά κινήσεων που συμβαίνει μόνο προς τα κάτω (σκεφτείτε να γίνεστε κατώτεροι και κατώτεροι κάθε φορά, αντί να αναπηδούν πάνω και κάτω), το οποίο έχει σχεδιαστεί για να βοηθήσει τους μυς (συνήθως τους μηρούς) να κουράζονται γρήγορα κατά τη διάρκεια μιας συγκεκριμένης άσκησης.
BYRDIE: Υπάρχουν κάποιες κινήσεις που μπορεί κανείς να κάνει όταν δεν μπορούν να φτάσουν σε τάξη ή είναι στο δρόμο;
RR: Το Pure Barre On Demand είναι ιδανικό για αυτό. Αν και δεν υπάρχει εμπειρία όπως η εμπειρία στο στούντιο, γνωρίζουμε ότι δεν ζουν όλοι κοντά σε ένα στούντιο ή μπορούν να φτάσουν στην τάξη όταν ταξιδεύουν. Με το Pure Barre On Demand, μπορείτε να πιέσετε σε μια τάξη πέντε, 10, 30 ή 45 λεπτών για εκείνες τις στιγμές όπου η λήψη στο στούντιο δεν είναι επιλογή.
