Πήγα σε μια μυστική, πανηγυρισμένη Θεραπευτική υποχώρηση - Εδώ είναι αυτό που έμαθα
Η αυτοβοήθεια δεν ήταν ποτέ βολική. Νέα προγράμματα τάσεων, βιβλία και σεμινάρια γίνονται και χάνουν καθημερινά. Η ψηφιακή εποχή μας επιτρέπει να βλέπουμε τις ζωές των άλλων ανθρώπων και τις φαινομενικές επιτυχίες με μεγαλύτερη ευκολία από ποτέ. Αλλά είναι τα είδωλά μας στο διαδίκτυο πραγματικά τόσο ευτυχισμένα όσο προβάλλουν; Όλο και περισσότερο, οι ισχυροί άνθρωποι είναι πιο φωνητικοί για τα ταξίδια τους για αλλαγή και αυτοανακάλυψη, και υπάρχει μια εβδομάδα μακρά υποχώρηση που πέφτει στα χείλη του Justin Bieber (ο οποίος το ανέφερε στην πιο πρόσφατη Μόδα συνέντευξη), η Katy Perry, ο Billy Bush, η Sienna Miller και πολλά άλλα: η Διαδικασία Hoffman.
Τι ακριβώς είναι η Διαδικασία Hoffman και πώς λειτουργεί; Αποφάσισα να παρακολουθήσω και να μάθω.
Ο ιστότοπός τους αναφέρει: "Όταν είστε σοβαροί για την αλλαγή". Ήμουν σοβαρός. Είμαι πάντα σοβαρός όταν πρόκειται για αυτο-βελτίωση, υγεία και ευεξία. Όταν υπέγραψα τη Διαδικασία Hoffman, ήξερα ότι μου επιτρέπεται να το κάνω μόνο μια φορά στη ζωή μου και ένιωσα έτοιμος. Δεν ήμουν σίγουρος τι ακριβώς θέλησα να αλλάξω, αλλά υπήρξε μια κνησμώδης ευερεθιστότητα στη ζωή μου που δεν μπορούσα να το καταλάβω. Ήμουν αποφασισμένη να το εντοπίσω και να το κόψω στα γόνατα.
Σε εκείνο το σημείο της ζωής μου, ήμουν 23 χρονών και πέρασα όλες τις μέρες μου ταξιδεύοντας με μια εκκεντρική ομάδα ανθρώπων, ενώ διδάσκοντας την Κουνταλίνι γιόγκα και διαλογισμό. Ήμουν πάντα το πρώτο τηλεφώνημα κατά τη διάρκεια κάποιας κρίσης ή συναισθηματικής βλάβης. Είχα μια μεγάλη ικανότητα να μετατοπίσω γρήγορα την προοπτική κάποιου και να τα απομακρύνω από μια επικείμενη βλάβη. Οι πελάτες μου σκέφτηκαν ότι ήμουν ο περίπατος εικόνα της αισιοδοξίας και της υγείας. Αυτό που δεν συνειδητοποίησαν ήταν ότι ήμουν παγιδευμένος από την κατάθλιψη και το άγχος όταν δεν ήταν γύρω.
Ήμουν συν-εξαρτώμενος και ευχάριστος για τους ανθρώπους και ένας εργάτης που ήταν σοβαρά δυστυχισμένος όταν δεν βοηθούσα κάποιον άλλο.
"Πολλοί άνθρωποι που έρχονται στο Hoffman είναι πολύ καλοί στο να συσσωρεύουν τα εξωτερικά σύμβολα της επιτυχίας και να προβάλλουν αυτή την εικόνα", εξηγεί ο Raz Ingrasci, Πρόεδρος του Ινστιτούτου Hoffman International. "Αλλά στο εσωτερικό τους εξακολουθούν να αισθάνονται άξια, άδειες και άπρακτες. Δυστυχώς, η εξωτερική επιτυχία δεν παράγει εσωτερική επιτυχία. Η διαδικασία Hoffman παράγει την εμπειρία της αληθινής εσωτερικής επιτυχίας. Νιώθεις ελεύθερος, ανοιχτός, αγάπης και αυθόρμητος ».
Έχω εγγραφεί. Ένα μήνα πριν από την ημερομηνία έναρξης μου, τα γραφεία μου έστειλαν 40 σελίδες εργασίας πριν από τη διαδικασία. Αυτό περιελάμβανε ερωτήσεις ανάγνωσης και δοκίμιου που προκάλεσαν μερικές σοβαρά αυστηρές και ενδοσκοπικές σκέψεις. Ήταν ένα μείγμα ερευνών για την τρέχουσα ζωή μου, τις προκλήσεις και τις εμπειρίες από την παιδική ηλικία. Το θέμα των μοτίβων ήταν πολύ έμφαση σε όλη την εργασία. Ήμουν σιγά σιγά αλλά σίγουρα γνωρίζω πολύ καλά τα σχέδια που είχα υιοθετήσει ή επαναστατούσα από τους γονείς μου, τα περισσότερα από τα οποία είχα τυφλή.
Όταν φτάσαμε στα White Sulphur Springs, την περιοχή της υποχώρησης, ήμουν πολύ νευρικός. Δεν είχα ιδέα τι να περιμένω και αισθάνθηκα γελοία για τον εαυτό μου μετά από όλα τα μάτια-ανοίγοντας προ-διαδικασία εργασίας. Όλη την εβδομάδα, ταυτίστηκα και κάλεσα το ψευδώνυμο παιδικής ηλικίας μου, Τάτα. Τα κινητά τηλέφωνα έκλεισαν και παραδόθηκαν την πρώτη ημέρα για μια πλήρη ψηφιακή απεξάρτηση. Δεν έγινε λόγος για αθλητισμό, δουλειά, επώνυμα ή πολιτική, κάτι που με έκανε να νιώθω ήρεμος. Το Λος Άντζελες είναι μια κουλτούρα γεμάτη με δεκανίκια εγώ-τι-κάνει-εσείς-dos και ποιος-κάνει-εσείς-ξέρει-έτσι ήταν μια ανακούφιση να μην ακούσει κανένα από αυτό για μια ολόκληρη εβδομάδα.
Μια ομάδα πέντε καθηγητών, καθένας από τους οποίους κατείχε πολλά διδακτορικά σε διάφορους τομείς της ψυχολογίας, μας οδήγησε 40 από το ταξίδι της εβδομάδας. Η ομάδα μου διέθετε ηλικία από 19 ετών έως 82 ετών. Όλοι από διαφορετικές εθνικότητες, περιβάλλοντα, χώρες και κοινωνικοοικονομικές τάξεις (προσφέρουν υποτροφίες, καθώς και σχέδια πληρωμών) βρέθηκαν μαζί σε μια υποχώρηση έξω από τη Νάπα. "Σχεδόν οποιοσδήποτε ενήλικος μπορεί να κάνει Hoffman με μεγάλη επιτυχία απλώς και μόνο επειδή κάθε άτομο έχει μια έμφυτη ικανότητα να θεραπεύσει", εξηγεί ο Raz Ingrasci.
"Στο Hoffman, δημιουργούμε ακριβώς τις κατάλληλες συνθήκες και η θεραπεία-ολότητα-συμβαίνει."
Το πρωινό συνήθως ξεκινά στις 7:30 π.μ. και ο πρώτος γύρος προγραμματισμού ήταν μια ώρα αργότερα. Πριν από τη Διαδικασία, βρήκα τον εαυτό μου να σκέφτομαι συνεχώς για το ποιο θα είναι το επόμενο γεύμα μου. Στη Διαδικασία, αυτό είχε ληφθεί μέριμνα. Μεγάλη ποικιλία σε στυλ σε μπουφέ σερβίρονται τρεις φορές την ημέρα και προετοιμάζονται από έναν σεφ Michelin (επίσης πτυχιούχος της Διαδικασίας). Το φαγητό μέσα μου έδινε ήδη τον τόπο πέντε αστέρια.
Κάθε μέρα ήταν διαφορετική. Οι παρουσιάσεις διαρκούν συνήθως 60 έως 90 λεπτά με διαλείμματα μεταξύ τους. Πριν φύγω, μου είπαν από έναν απόφοιτο ότι θα μπορούσα να μοιραστώ τόσο πολύ όσο λίγα που ήθελα. Μόλις ήμουν εκεί, το προσωπικό ζήτησε να μην διαβαστεί κανένας από εμάς στα σημειωματάρια μας για να δούμε τι είχαν φυλάξει οι άλλες ημέρες του ταξιδιού. Όλα ήταν βιωματικά. Υπήρχε μια μεγάλη απεικόνιση, η οποία ήταν εύκολη για μένα επειδή διδάσκω διαλογισμό για τόσο πολύ καιρό, αλλά πολλά μέλη της ομάδας μου αισθάνθηκαν ενθουσιασμένοι γιατί δεν σταμάτησαν να σκέφτονται ήσυχα για τον εαυτό τους πριν.
Κάποιες εμπειρίες ήταν καθαρτικές και με έκαναν να σκεφτώ πολύ βαθιά για το τι κάνω για τον αυτόματο πιλότο και για τους ρόλους που είχα αναλάβει ως αποτέλεσμα της ανατροφής μου. Τα μοτίβα θα μπορούσαν να είναι θετικά, όπως η ψυχαναγκαστική καλοσύνη. Μερικές από αυτές τις εμπειρίες ήρθαν, φυσικά, με υστερικό κλαίνε. Ευτυχώς, οι καθαρτικές ημέρες συνδυάστηκαν επίσης με αναγκαστική σιωπή κατά τη διάρκεια των διακοπών και χαίρομαι που απλώς είμαι απωθημένος και στα συναισθήματά μου.
Μια μέρα, ήρθε το θέμα της απάτης. Ο παρουσιαστής πρέπει να με έχει δει ψυχικά να περάσω από ένα κύλινδρο μνήμης στο κεφάλι μου και με κάλεσε τυχαία να μοιραστώ ένα επεισόδιο να ενεργώ εκδικατικά. Αναφέρθηκα σε αυτή την ομάδα αγνώστων για τις δύο εβδομάδες, όπου κάλεσα κάθε εστιατόριο στο Λ.Α. να κάνουν κρατήσεις κάτω από το όνομα του πρώην φίλου μου εξαπατώντας τη νύχτα μετά τη νύχτα, μαύρη λίστα από τα αγαπημένα του μέρη λόγω των μη-δείχνει. Υπήρχε επούλωση στο μερίδιο, διότι δεν υπήρξε κρίση και, το σημαντικότερο, κάλεσε την προσοχή στις ανοιχτές, ανοιχτές πληγές που έπρεπε να θεραπεύσω.
"Επιδιώκουμε έναν τρόπο να βλέπουμε και να είναι αυτό που μας επιτρέπει να συναισθάνονται και να σχετίζονται με τον εαυτό μας και ο ένας τον άλλον χωρίς φόβο, κρίση, δαιμονοποίηση ή διαίρεση", εξηγεί ο Ingrasci. "Φέρνει την διάνοια στην καρδιά και ζει μέσα από την καρδιά σου".
Στο τέλος των επτά ημερών, ήμουν πιο ευτυχισμένος από ό, τι θυμάμαι ποτέ στη ζωή μου. Ήμουν τόσο ικανοποιημένος χωρίς το τηλέφωνό μου και το άγχος που είχα για την ενεργοποίηση έφυγε. Είχα μια νέα προοπτική για τις καταστάσεις που με ενοχλούσαν. Ήταν σαν να είχα εμπορεύεται σε ένα ποδήλατο για ένα ολοκαίνουργιο αυτοκίνητο με ένα σύστημα GPS που με βοήθησε να πλοηγηθεί. Πήρα λίγο χρόνο στον εαυτό μου πριν πάω σπίτι, που συνιστά η Διαδικασία Hoffman. Ελέγξαμε σε ένα ξενοδοχείο στη Νάπα για να επανακοιλιαστεί και σιγά-σιγά βυθίσω τα δάχτυλα των ποδιών μου στα υπερχείλιση εισερχόμενα ηλεκτρονικού ταχυδρομείου, ενώ χαρτογραφήσω ένα σχέδιο ζωής.
Πέντε χρόνια αργότερα, είμαι πολύ διαφορετικός άνθρωπος. Έχω μια δουλειά που τροφοδοτεί τις επιθυμίες μου, ενσωματώνοντας το δια βίου μου πάθος για ευεξία. Οι σχέσεις μου αντικατοπτρίζουν καλά καθορισμένα όρια και υγιή επικοινωνία. Σπάνια παίρνω τα πράγματα προσωπικά πια. Όταν έχω παιδιά δικά μου, θα ξέρω τι περνάω πάνω τους. Πήρα ένα μικρό τατουάζ παιδικής ηλικίας για να θυμηθώ τη μαγική μου εβδομάδα αυτοανακάλυψης. Ακόμα και πιάνονται σε φαύλους κύκλους, όπως και οι άνθρωποι - ευχάριστοι, από καιρό σε καιρό, αλλά μπορώ να δω τα πρότυπα να έρχονται και έχω μάθει μόνιμα και αποτελεσματικά εργαλεία για να τα σταματήσω πριν τρέξουν amuck.
Τα διαγράμματα της Hoffman Process μπορούν να συναντηθούν σε μηνιαίες τοπικές ομάδες που συναντώνται σε όλη τη χώρα, όπου μπορούν να βουτήξουν ξανά στην εμπειρία της διαδικασίας για μια ώρα. Έχω check with ένα φίλο που έκανα στην υποχώρηση κάθε εβδομάδα, ακόμα. Είναι η μία κλήση που απαντώ πάντα, γιατί ποτέ δεν με βάζει σε καλή διάθεση. Η μεγαλύτερη διαρροή μου από τη διαδικασία του Hoffman ήταν μια πολύ βαθιά αίσθηση συμπόνιας για τον εαυτό μου, τους γονείς μου, τα αδέλφια μου και τους ανθρώπους εν γένει. Είμαστε όλοι ένοχοι, αλλά κανένας δεν κατηγορείται.
Κάντε κλικ εδώ για να δείτε τα τέσσερα πράγματα στη λίστα ελέγχου της ψυχικής υγείας ενός συντάκτη.
