Το One Anti-Aging Skincare Routine ένας δερματολόγος ακολουθεί στην πραγματικότητα
Πίνακας περιεχομένων:
- Πρωί και βράδυ Βήμα 1: Καθαριστικό
- Πρωί και βράδυ Βήμα 2: Τόνερ
- Πρωινή Βήμα 3: Ορός
- Πρωινή Βήμα 4: Λάδι προσώπου
- Πρωινή Βήμα 5: Ενυδατική κρέμα
- Πρωινή Βήμα 6: SPF
- Νύχτα Βήμα 3 (Εβδομαδιαία): Μάσκα προσώπου
- Νύχτα Βήμα 4: Ρετινόλη
- Νύχτα Βήμα 5: Ορός
- Νύχτα Βήμα 6: Ενυδατική κρέμα
- Νύχτα Βήμα 7: Θεραπεία των ματιών
- Η εβδομαδιαία επιπλέον: Derma Rolling
- Η ημερήσια επιπλέον: Συμπληρώματα
Μια ολοκληρωμένη, αποτελεσματική ρουτίνα φροντίδας της επιδερμίδας είναι μια επένδυση, πράγμα που σημαίνει ότι δεν θέλουμε απλώς να προωθήσουμε την αγορά νέων προϊόντων buzzy χωρίς να κάνουμε τη δέουσα επιμέλεια. Και νομίζω ότι μπορώ να μιλήσω για όλους μας όταν λέω ότι υπάρχει μια συντριπτική ποσότητα καθαριστικά, τόνερ, οροί, θεραπείες, λοσιόν και φίλτρα για να διαλέξετε εκεί έξω. Έτσι, προτού δεσμευθώ σε τίποτα, αποφάσισα να συμβουλευτώ μερικούς ειδικούς.
Το πρώτο πράγμα που είπε ο γιατρός Dendy Engelman, MD, είναι ότι εάν ενδιαφέρεστε να χρησιμοποιήσετε προϊόντα κατά της γήρανσης (εξίσου, είναι δροσερό αν δεν είστε) δεν υπάρχει πραγματικά τέτοιο πράγμα που να είναι "πολύ μικρό" για να ξεκινήσετε στοχεύοντας σε ορισμένα πράγματα (π.χ., χρωματισμό, λεπτές γραμμές γύρω από τα μάτια και θολές δέρμα). Δεν χρειάζεται να είναι εξαιρετικά φανταχτερό - λέει "ακόμα κι αν το αντιγηραντικό σας σχήμα είναι τόσο απλό όσο ένα καθαριστικό και αντηλιακό", αυτό θα κάνει το τέχνασμα.
Εφόσον είχα αυτά τα δύο καλυμμένα καλά, την ρώτησα μαζί με άλλους δύο ειδικούς - τον γιατρού Michele Henry, MD και τον Shani Darden, αδερφήτρο που εξουσιοδοτήθηκε - για να διακλαδιστούν και με βοήθησε να καταλάβω ποια βήματα ήταν απαραίτητα για μια στιβαρή, ρουτίνα. Έτσι, αν θέλετε να ξεκινήσετε, να επεκτείνετε ή να απλοποιήσετε τη ρουτίνα σας, διαβάστε τις βασικές πρακτικές και τα βήματα, καθώς και τις συστάσεις των προϊόντων.
Πρωί και βράδυ Βήμα 1: Καθαριστικό
Το πλύσιμο του προσώπου σας μία φορά δεν είναι αρκετό."Διπλός καθαρισμός", συμβουλεύει ο Engelman, υποδεικνύοντας επίσης: "Προσέξτε με ένα απαλό καθαριστικό που δεν θα αποβάλει το δέρμα σας από φυσικά έλαια και θα σας αφήσει πιο αφυδατωμένο από πριν".
Λατρεύω αυτό το καθαριστικό με βάση το πετρέλαιο, το οποίο έχει μια απαλή, μεταξωτή υφή και εκπληκτικό άρωμα. Ποτέ δεν με στεγνώνει και πάντα απομάκρυνε το μακιγιάζ μου αποτελεσματικά. Έχω συνδυασμό δέρματος, έτσι όταν κατά τη διάρκεια των πιο υγρών μηνών, προτιμώ κάτι που αφρίζει (όπως αυτή η διευκρίνιση επιλογή από Zelens).
Πρωί και βράδυ Βήμα 2: Τόνερ
Αμέσως μετά το καθαριστικό έρχεται ο γραφίτης. "Ο γραφίτης είναι ένα απαραίτητο βήμα για εκείνους που τείνουν να έχουν δέρμα που είναι στο λιπαρό μέρος ή αν είστε επιρρεπείς στην ακμή", λέει ο Henry. Ο Engelman συνιστά κάτι σαν το Biologique, το οποίο απολέγει και τονώνει το δέρμα με φαινόλη και σαλικυλικό οξύ.
Πρωινή Βήμα 3: Ορός
Επόμενο? Ορρός. Darden λέει ότι ένας τύπος βιταμίνης C είναι καλύτερο. "Η βιταμίνη C είναι ένα αντιοξειδωτικό που προστατεύει το δέρμα σας από τη ζημία από τον ήλιο και τις ελεύθερες ρίζες", λέει. "Μου αρέσει να παρακολουθώ με ένα αντηλιακό χωρίς πετρέλαιο που ενυδατώνει αλλά δεν φράζει τους πόρους σας".
Την Κυριακή ο Riley's ήταν ο ορρός μου κατά τη διάρκεια της ρουτίνας της ημέρας. Είναι εγχυμένο με 15% THD ασκορβικό, γνωστό και ως βιταμίνη C, και έχει σχεδιαστεί για να βοηθήσει να εξισορροπήσετε και να λαμπρύνετε την επιδερμίδα σας.
Πρωινή Βήμα 4: Λάδι προσώπου
Εάν έχετε υπερ-ξηρό δέρμα, σκεφτείτε να εφαρμόσετε μια σταγόνα από αυτό το πετρέλαιο προσώπου πριν βάλετε την ενυδατική κρέμα σας για την ημέρα. Βοηθάει στην αποκατάσταση της ελαστικότητας και της σφριγηλότητας ενώ διατηρεί το δέρμα σας ενυδατωμένο όλη την ημέρα.
Πρωινή Βήμα 5: Ενυδατική κρέμα
Συσκευασμένο με προβιοτικά και αντιοξειδωτικά, αυτό το moisturizer έχει σχεδιαστεί ειδικά για να βοηθήσει με τις ανησυχίες της γήρανσης. Εκτός από την αποτελεσματικότητα, η υφή είναι εκπληκτική: μεταξένια, λείο και εξαιρετικά ελαφριά.
Πρωινή Βήμα 6: SPF
Δεδομένου ότι ο ήλιος είναι ο μεγαλύτερος ένοχος της πρόωρης γήρανσης, το SPF είναι το πιο σημαντικό βήμα σε μια ρουτίνα φροντίδας κατά της γήρανσης. "Η έκθεση στον ήλιο εξαντλεί το κολλαγόνο στο δέρμα σας και μπορεί να προκαλέσει προβλήματα με χρώση" εξηγεί ο Darden.
Το χρησιμοποιώ εδώ και χρόνια και ποτέ δεν θέλω να αλλάξω! Μυρίζει απίστευτα, δεν με κάνει να αισθάνομαι ή να φαίνω λιπαρός και παίρνει τη δουλειά. Φυσικά, εάν οι χημικοί τύποι δεν είναι οι προτιμήσεις σας, υπάρχουν και άλλες επιλογές.
"Για όσους ενδιαφέρονται για χημικά αντηλιακά, αναζητήστε προϊόντα που δεν περιέχουν οξυβενζόνη", προτείνει ο Engelman.
Νύχτα Βήμα 3 (Εβδομαδιαία): Μάσκα προσώπου
Προσωπικά, προτιμώ να κάνω μάσκες προσώπου σε μια ήσυχη νύχτα, αν και μπορείτε να το κάνετε και το πρωί αφού έχετε διπλασιάσει.
"Οι μάσκες δουλεύουν για να ενυδατώνουν και να ενισχύουν το φραγμό του δέρματος" εξηγεί ο Darden. "Γεμάτη πεπτίδια, κεραμίδια και υαλουρονικό οξύ, υποστηρίζουν την παραγωγή κολλαγόνου που μπορεί να εξομαλύνει τις γραμμές και τις ρυτίδες. Μου αρέσει η Elizabeth Arden Probiotic Mask μία φορά την εβδομάδα."
Νύχτα Βήμα 4: Ρετινόλη
Εκτός από το αντηλιακό, λέει ο Darden, η ρετινόλη είναι το πιο σημαντικό βήμα σε μια ρουτίνα κατά της γήρανσης. "Η ρετινόλη δουλεύει σκληρά για να αποτρέψει τη δημιουργία νέων ρυτίδων, καθώς και για να εξομαλύνει τις λεπτές γραμμές που μπορεί να έχετε ήδη. Θα βοηθήσει επίσης να μειώσει τη χρωματισμό με κυτταρικό κύκλο εργασιών" εξηγεί.
Εφαρμόζω αυτό το πετρέλαιο προσώπου προτού να ενυδατωθώ και σίγουρα παρατήρησα μια διαφορά στην επιδερμίδα και την υφή του δέρματος μέσα σε τρεις εβδομάδες από τη χρήση του. Είναι ειδικά σχεδιασμένο για την ενεργοποίηση της παραγωγής κολλαγόνου και ελαστίνης.
Νύχτα Βήμα 5: Ορός
AHA όπως το γλυκολικό οξύ είναι εξαιρετικά για απολέπιση, λέει ο Engelman. Ενώ χρησιμοποιώ αυτή τη μάσκα Drunk Elephant μία φορά την εβδομάδα και αυτό το νυχτερινό ορό AHA καθημερινά, μου αρέσει και αυτή η επιλογή του γαλακτικού οξέος γιατί ενυδατώνει το δέρμα μου ενώ ταυτόχρονα το φωτίζει. Το χρησιμοποιώ κάθε λίγες νύχτες πάνω από το λάδι ύπνου Luna και κάτω από το moisturizer μου.
Νύχτα Βήμα 6: Ενυδατική κρέμα
Τα συστατικά όπως τα πεπτίδια και τα κεραμίδια είναι ζωτικής σημασίας, λέει ο Engelman, καθώς "ενισχύουν την ακεραιότητα του δέρματος".
Ορκίζομαι με αυτή την κρέμα, την οποία η μάρκα περιγράφει ως "προσθέτοντας μια βολή πρωτεΐνης στο smoothie σας" επειδή είναι τόσο πλούσιο σε θρεπτικά συστατικά και δραστικά συστατικά. Είναι διατυπωμένο για να προκαλέσει περισσότερη παραγωγή κολλαγόνου, οπότε αν θέλετε να χρησιμοποιήσετε μια ενυδατική κρέμα ειδικά σχεδιασμένη για να στοχεύσετε σε ανησυχίες σχετικά με τη γήρανση, αυτό είναι αυτό.
Νύχτα Βήμα 7: Θεραπεία των ματιών
Η κρέμα ματιών είναι απόλυτη ανάγκη, θυμάται ο Engelman. "Το δέρμα γύρω από τα μάτια είναι 40% λεπτότερο από το υπόλοιπο πρόσωπο και κατά συνέπεια χρειάζεται λίγη επιπλέον προσοχή", λέει.
"Θα χρησιμοποιήσω μια κρέμα ματιών μετά από αυτό για να φωτίσει και να ενυδατώσει την περιοχή κάτω από τα μάτια", αντανακλά ο Darden. "Είναι σημαντικό να διατηρήσετε ενυδατωμένα τα μάτια σας κάτω από τα μάτια σας, γιατί αυτό βοηθάει να γίνουν οι ρυτίδες λιγότερο αισθητές και να κρατήσετε το δέρμα σταθερό και παχουλό!" Εάν χρειάζεστε επιπλέον ενυδάτωση, μπορείτε να προσθέσετε έναν ορό υαλουρονικού οξέος πριν από την ενυδάτωσή σας.
Προσωπικά, μου αρέσει η κρέμα πλούσια σε αντιοξειδωτικά του Drunk Elephant, διότι παρέχει στιγμιαία ενυδάτωση στην περιοχή των ματιών μου. Ενώ οι περισσότερες άλλες κρέμες ματιών που έχω χρησιμοποιήσει με έκαναν να νιώθω πιο φτωχό το πρωί, αυτό δεν είναι καθόλου.
Η εβδομαδιαία επιπλέον: Derma Rolling
Αυτή η συσκευή περιποίησης της επιδερμίδας έχει πάρει μεγάλη προσοχή τελευταία. Εάν δεν είστε εξοικειωμένοι με την εκτόξευση στο σπίτι, εδώ είναι μια γρήγορη διαδρομή: Είναι ουσιαστικά μια συσκευή που κυλάτε πάνω από την επιφάνεια του δέρματός σας για να βεβαιωθείτε ότι το προϊόν σας διεισδύει αρκετά βαθιά για να δουλέψει πραγματικά. Βασικά, οι μικρές βελόνες και η θεραπεία με το κόκκινο φως ανοίγουν το δέρμα σας (το οποίο επίσης θέτει το θέτει σε παραγωγή υπερδιέγερσης κολλαγόνου).
Παρόλο που είναι αποτελεσματικό για καλύτερη διείσδυση προϊόντων, ο Χένρι προειδοποιεί για κακή χρήση. "Χρησιμοποιείται εσφαλμένα", λέει, "μπορεί να προκαλέσει προβλήματα με την χρωματισμό, ειδικά για τις γυναίκες χρώματος."
Η ημερήσια επιπλέον: Συμπληρώματα
Τελευταίο αλλά εξίσου σημαντικό, η προσθήκη ενός συμπληρώματος στη ρουτίνα σας το πρωί ή τη νύχτα μπορεί να κάνει μια τεράστια διαφορά.
"Τα συμπληρώματα από το στόμα μπορούν να βοηθήσουν στην υποστήριξη της φυσικής παραγωγής του σώματος μέσω της απορρόφησης μέσω της κυκλοφορίας του αίματος, υποστηρίζοντας πρώτα τα υποκείμενα στρώματα", εξηγεί ο Engelman. "Η ιδέα είναι ότι το υαλουρονικό οξύ απορροφάται στο ρεύμα του αίματος, το οποίο φθάνει στα θεμελιώδη στρώματα του δέρματος που παρέχουν υγρασία και υποστηρίζουν την υγεία του δέρματος και των αρθρώσεων. Μου αρέσουν χάπια και σκόνες (Reserveage Nutrition Collagen Replenish) τι τρόπο ζωής σας."
Αγαπώντας τη νέα σου περιποίηση; Ελάτε να μας πείτε στο αποκλειστικό μας Facebook group The British Beauty Line.
