Απλά πράγματα που μπορείτε να αρχίσετε τώρα να είστε πιο εύφοροι αργότερα

Καλωσόρισες στο Το V, η εβδομαδιαία μας σειρά αφιερωμένη σε όλα τα πράγματα σεξ και αναπαραγωγική υγεία. Αυτός είναι ένας ασφαλής χώρος απαλλαγμένος από "ταμπού", επειδή δεν υπάρχει κανένας λόγος για τις γυναίκες να αισθάνονται αμήχανα μιλώντας για το σώμα τους. Αυτό σημαίνει ότι θα ξεκαθαρίσουμε την παραπληροφόρηση του θέματος, ξεκινώντας με αυτό το τεράστιο εσφαλμένο όνομα: Το "V" στην περίπτωση αυτή δεν αναφέρεται στον κόλπο, αλλά στον αιδοίο, ο οποίος είναι ο ανατομικά σωστός όρος για τα εξωτερικά θηλυκά γεννητικά όργανα συμπεριλαμβανομένου του ανοίγματος του κόλπου). Μείνετε συντονισμένοι όλη την εβδομάδα για να μάθετε τους οδηγούς σχετικά με τον έλεγχο των γεννήσεων, τις συμβουλές για να πάρετε τον οργασμό σας στο επόμενο επίπεδο, τις πραγματικές ιστορίες για την ενδομητρίωση και όλα τα ενδιάμεσα.

Σε πρόσφατο πρωινό με τους Συνεργάτες της Αναπαραγωγικής Ιατρικής του Νιου Τζέρσεϋ, ένας από τους εμπειρογνώμονες γονιμότητας που συζήτησαν μίλησε για το μίσος του όρου «βιολογικό ρολόι», λέγοντας ότι το αρνήθηκε και την αλήθεια του σε όλη την ιατρική σχολή. Έκπληκτος από αυτό, την περίμενα να απελευθερώσει την πρωτοποριακή είδηση ​​ότι ο όρος είναι απλά μια τακτική τρομοκρατίας, αλλά αυτή η στιγμή δεν ήρθε ποτέ. «Το βιολογικό ρολόι είναι ένα πραγματικό πράγμα», είπε, καθώς όλα τα πρόσωπά μας έπεσαν στη συνέχεια.

Στην πραγματικότητα, μια γυναίκα φτάνει στο μέγιστο της γονιμότητας στις πρώιμες έως τις 20ες-θλιβερές ειδήσεις για όσους από εμάς εστιάσαμε στη σταδιοδρομία μας ή απλώς δεν είμαστε έτοιμοι ή ικανοί να έχουμε ένα παιδί στη δεκαετία του 20 μας, κάτι που φαίνεται να είναι ο κανόνας για τις γενιές Υ και Ζ: Από το 2000, περισσότερες γυναίκες έχουν παιδιά μετά την ηλικία των 35 ετών. Αλλά αυτό δεν σημαίνει ότι είστε καταδικασμένοι μετά το 20ο - γυναίκες άνω των 35 ετών είναι σίγουρα ικανές να γεννήσουν ένα υγιές μωρό. Ωστόσο, οι κίνδυνοι αυξάνονται καθώς μεγαλώνετε, όπως η πιθανότητα να χρειαστεί ένα τμήμα C, αυξημένη αρτηριακή πίεση και μεγαλύτερη πιθανότητα πρόωρης γέννησης ή αποβολής.

Από την άλλη άκρη του φάσματος, μια πρόσφατη μελέτη βρήκε μια συσχέτιση μεταξύ μιας υψηλότερης μητρικής ηλικίας και της υγείας του μωρού: Από το 2001 έως το 2007, δεκάδες χιλιάδες βρετανικά παιδιά αξιολογήθηκαν μέχρι την ηλικία των 5 ετών και οι μεγαλύτερες ήταν οι μητέρες κατά τη στιγμή της γέννησης, τόσο λιγότερο πιθανό είναι το παιδί να απαιτεί ιατρική φροντίδα ή να έχει προβλήματα υγείας. Με άλλα λόγια, υπάρχουν κάποια δώρα-και-πάρτε όταν πρόκειται για τη γέννηση στα 30s και 40s σας.

Επίσης, η κατάψυξη των αυγών σας είναι αρκετά ακριβό - έμαθα στο πρωινό ότι μπορεί να κοστίσει οπουδήποτε από $ 10.000 έως $ 12.000 συν ετήσιο τέλος αποθήκευσης $ 600 έως $ 800 και η ασφάλιση δεν καλύπτει (εκτός αν ο ασθενής έχει καρκίνο), έτσι είναι όχι πάντα μια εφικτή επιλογή. Ευτυχώς έρχονται καλά μηνύματα: η Shefali Shastri, MD, μας έδωσε κάποια εικόνα για τα βήματα που μπορείτε να πάρετε, όσον αφορά τη διατροφή και τον τρόπο ζωής, για να είστε πιο εύφοροι. Αλλά πρώτα μοιράστηκε μερικές σημαντικές πληροφορίες για τη στειρότητα. Κρατήστε την κύλιση για περισσότερες πληροφορίες.

Ποια είναι τα σημάδια και τα συμπτώματα της υπογονιμότητας;

Τα εξωτερικά συμπτώματα της στειρότητας δεν είναι πάντα εμφανή. Ο Shastri λέει: "Μπορείτε να έχετε μια νεαρή γυναίκα 20 ετών με τακτική εμμηνόπαυση, σε καλή κατάσταση με ένα μεγάλο πρόβλημα στειρότητας. Εάν ένα ζευγάρι προσπαθεί περισσότερο από ένα έτος (αν είναι νεώτερο από την ηλικία των 35 ετών) ή για πάνω από έξι μήνες άνω των 35 ετών) χωρίς επιτυχία, θα πρέπει να δουν έναν ειδικό για τη στειρότητα που μπορεί να αξιολογήσει πλήρως τον ασθενή και τον σύντροφο.

"Σε μερικές περιπτώσεις μπορεί να υπάρχουν ενδείξεις όπως ακανόνιστες ή μη εμμονές, οδυνηρές περίοδοι ή πόνος με συνουσία ή ακόμα και ένα συγκεκριμένο οικογενειακό ιστορικό αποβολών ή πρώιμης εμμηνόπαυσης [Ed. σημείωση: η οποία μπορεί να ξεκινήσει σε ηλικία 35 ετών], που θα προκαλούσε ανησυχία και θα απαιτούσε πρόσθετη αξιολόγηση. »Ο Shastri προσθέτει ότι η γονιμότητα μιας γυναίκας δεν είναι πάντα φταίξιμη · ο άνδρας εταίρος της μπορεί να είναι στείρος ή να έχει στυτική δυσλειτουργία.

Πώς δοκιμάζετε τη στειρότητα;

"Η βασική αξιολόγηση υπογονιμότητας για μια γυναίκα επικεντρώνεται στην αποθεματοποίηση των ωοθηκών (που αναφέρεται στον αριθμό των ωοκυττάρων [Ed. σημείωση: τα κύτταρα σε μια ωοθήκη] συγκεκριμένα, ένα ωοθηκικό αποθεματικό μιας γυναίκας προσδιορίζεται μέσω ενός πυελικού υπερηχογράφημα και εργαστήριο του αίματος για να ελέγξει τα επίπεδα των ορμονών συμπεριλαμβανομένης της ωοθυλακιοτρόπου ορμόνης και της αντι-μουλεριανής ορμόνης [Ed. σημείωση: οι ορμόνες που είναι απαραίτητες για την αναπαραγωγή]. Αυτοί οι τρεις δείκτες μας δίνουν τις καλύτερες πληροφορίες για το αποθεματικό αυγών μιας γυναίκας.

Ένα υστεροσαλπιγγογράφημα είναι ένας τύπος ακτινογραφίας που μπορεί να βοηθήσει στην καλύτερη αξιολόγηση της μήτρας και των σαλπίγγων της γυναίκας. Μπορεί επίσης να γίνει ένα πυελικό ηχόγραμμα ή sonohysterogram (ένας τύπος υπερηχογραφήματος) για να λάβετε πρόσθετες πληροφορίες σχετικά με την ανατομία της πυέλου."

Τι εμποδίζει τη γονιμότητα;

Ο Shastri μας λέει ότι υπάρχουν πολλοί παράγοντες που θα μπορούσαν να μειώσουν τη γονιμότητα μιας γυναίκας, όπως το κάπνισμα, η διατροφική διαταραχή όπως η ανορεξία (που μπορεί να επηρεάσει την ωορρηξία) και η ύπαρξη πολλαπλών σεξουαλικών συντρόφων κανένας εταίρος δεν δοκιμάζεται). Ένας άλλος αναστολέας είναι η σαλπιγγική ασθένεια στην οποία οι σάλπιγγες έχουν καταστραφεί από λοίμωξη ή άλλες πυελικές ασθένειες. Η παχυσαρκία είναι άλλος παράγοντας κινδύνου, καθώς ο αυξημένος δείκτης μάζας σώματος είναι άμεση αιτία υπογονιμότητας.

Τι μπορείτε να κάνετε για να βελτιώσετε τις πιθανότητές σας να είστε εύφοροι;

Επειδή η παχυσαρκία είναι ένας παράγοντας κινδύνου, ο Shastri εξηγεί ότι η ύπαρξη της πρωταρχικής φυσικής υγείας είναι ένας εξαιρετικός τρόπος για να αυξήσετε τις πιθανότητές σας να μείνετε έγκυος: «Σας συστήνω στους ασθενείς μου ότι πρέπει να στοχεύουν να είναι στην καλύτερη πνευματική και φυσική μορφή που μπορούν να βρίσκονται και να γνωρίζετε ότι η ηλικία παίζει σημαντικό ρόλο στη μείωση του αποθέματος αυγών και της ποιότητας."

Μια υγιεινή διατροφή είναι επίσης ένα μπόνους. Ο Shastri μου λέει ότι μετά από μια υψηλή αντιοξειδωτική διατροφή συνιστάται: πολλά πλούσια σε αντιοξειδωτικά μούρα όπως βατόμουρα και βατόμουρα, φυλλώδη χόρτα, ψάρια, υγιή λίπη όπως αβοκάντο και ελαιόλαδο, μη μεταποιημένα ή ζαχαρούχα τρόφιμα, βασικά, μια άπαχη και καθαρή διατροφή.

Ένας ακόμη πολύ σημαντικός παράγοντας που απαιτεί ο Shastri είναι να είναι ανοικτός σχετικά με το θέμα της γονιμότητας με την οικογένειά σας, τους φίλους, τον συνεργάτη και τον γυναικολόγο. Δεν είναι ποτέ πολύ νωρίς για να θέσετε ερωτήσεις και να ζητήσετε συμβουλές και περιμένετε να ερευνήσετε τη δική σας γονιμότητα θα μπορούσε να αποδειχθεί μεγάλη αποτυχία. Εάν βρίσκεστε σε έλεγχο των γεννήσεων, μπορεί να μην παρατηρήσετε σημεία στειρότητας, όπως μια ανώμαλη περίοδο, έτσι ώστε να δοκιμάσετε νωρίτερα και όχι αργότερα.

Αυτή η ιστορία δημοσιεύθηκε αρχικά στις 20 Απριλίου 2017.