9 Διασημότητες μοιράζονται τις συμβουλές τους για το πώς να αισθάνονται σίγουροι

Όπως και οι περισσότεροι αδελφοί, όταν ήμουν στο γυμνάσιο, ήμουν γεμάτος ανασφάλεια. Θυμάμαι να κλάψω στο δωμάτιο του αμερικανικού αετού επειδή τα υπερβολικά δροσερά τζιν στα οποία προσπαθούσα δεν έμοιαζαν με το μοντέλο. Σε εκείνο το σημείο της ζωής μου, έβλεπα τους ενήλικες, ιδιαίτερα διάσημους, όπως τα μοντέλα και τις διασημότητες, ως υπερφυσικά όντα που δεν επηρεάστηκαν από την ανασφάλεια.

Τώρα που είμαι στα 20 μου, δεν αισθάνομαι σχεδόν εξίσου αυτοσυνείδητος όπως έκανα στις δύσκολες μέρες της έβδομης τάξης. Ωστόσο, γνωρίζω επίσης ότι η ανασφάλεια δεν πηγαίνει ποτέ πραγματικά. Ο καθένας, ανεξάρτητα από την ηλικία ή την κατάστασή του, έχει κάποιο είδος συζήτησης σχετικά με την εμφάνισή του. Επομένως, από καιρό σε καιρό, είναι σημαντικό να ελέγξουμε τον εαυτό μας για να δούμε αν έχουμε αναπτύξει την εμπιστοσύνη που ελπίζαμε πάντα ότι θα είχαμε ως ενήλικες.

Μας άρεσε ιδιαίτερα να μάθουμε τις συμβουλές για την εμπιστοσύνη μερικών από τις πιο διάσημες προσωπικότητες του Χόλιγουντ, γι 'αυτό συγκεντρώσαμε αυτόν τον κατάλογο με τίμιες διορατικές απόψεις όπως οι Ruby Rose, Shay Mitchell και Cindy Crawford. Η σκληρή κριτική δυστυχώς φαίνεται να συμβαδίζει με το δημόσιο μάτι, γι 'αυτό υπολογίσαμε ότι αυτές οι γυναίκες θα είναι οι τέλειοι άνθρωποι που θα στραφούν.

Κρατήστε κύλιση για να μάθετε 9 συμβουλές εμπιστοσύνης από τις αγαπημένες σας προσωπικότητες!

1. Πάρτε στο διαλογισμό

Είναι μια καθολική αλήθεια ότι ποτέ δεν αισθάνεστε την σιγουριά σας όταν είστε έσπευστοι, κουρασμένοι ή κακώς προετοιμασμένοι. Η εμπιστοσύνη προέρχεται από την ηρεμία και την επικέντρωση. Ποιος καλύτερος τρόπος να νιώσετε αυτόν τον τρόπο από το να διαλογίζεστε; Ο Cleo Wade είναι ένας άπληστος επαγγελματίας. "Το πρώτο πράγμα που κάνω πριν από οτιδήποτε άλλο είναι να μελετάς", μας είπε. "Είναι πολύ πιο εύκολο να φροντίσετε τον εξωτερικό σας εαυτό, αν ο εσωτερικός σας εαυτός φροντίσει". Για περισσότερα σχετικά με την τέχνη της διαμεσολάβησης, κάντε κλικ εδώ.

Βρείτε τι σας κάνει να σας καθησυχάσει, και να το βγάλετε

Ακόμη και το αστέρι του Hollywood και η πρώην Miss Universe (!) Η Priyanka Chopra αισθάνεται το βάρος του άγχους και της ανασφάλειας. Η Chopra αποκάλυψε τον αγαπημένο της τρόπο για να χαλαρώσει από όλα αυτά. «Βρείτε τι σας καθησυχάζει και έχετε αυτό σε σας ανά πάσα στιγμή - για να διευκολύνετε το στρες», είπε. "Εγώ παρακολουθώ τηλεοπτικές εκπομπές κάθε φορά που έχω μια ελεύθερη στιγμή. Βάζω τα ακουστικά μου και απενεργοποιώ τον κόσμο και επικεντρώνομαι σε αυτό που βρίσκεται στην οθόνη μπροστά μου. Μου επιτρέπει να αποσυνδέσω και να βρω το κέντρο μου πάλι - απλώς να είναι, και δεν πρέπει να σκεφτόμαστε τίποτα. "Σας ευχαριστούμε, κυρία Chopra, για να μας κάνει να αισθανόμαστε καλύτερα για τη συνήθεια Netflix.

Αναγνωρίστε την ομορφιά σε άλλους - θα επιστρέψει σε εσάς

Το Ruby Rose πήρε κάποιο χρόνο από το πολυάσχολο πρόγραμμά της - το οποίο περιλαμβάνει την εμφάνιση του Το πορτοκαλί είναι το νέο μαύρο, deejaying, και τον επαναπροσδιορισμό των κανόνων του φύλου - για να προσφέρουμε ειλικρινείς, επικές συμβουλές για την εξεύρεση εσωτερικής εμπιστοσύνης. "Αισθάνομαι ότι η ομορφιά είναι σίγουρα η ζεστασιά που βάζει κάποιος - αυτό που είναι εσωτερικό, σε αντίθεση με αυτό που είναι εξωτερικό", είπε. "Δεν υπάρχει τίποτα πιο όμορφο από το να βλέπεις μια γυναίκα να σταματάει μια άλλη γυναίκα στο δρόμο για να τους πει ότι είναι όμορφοι. … Είναι πολύ ωραίο όταν οι άνθρωποι έχουν αυτή την άνεση και την ειρήνη του μυαλού από μόνοι τους ότι παρατηρούν πραγματικά την ομορφιά γύρω τους ».

Δώστε τις θετικές σας ιδιότητες

Όλοι έχουμε πράγματα που δεν μας αρέσουν για τον εαυτό μας, αλλά όλοι έχουμε πράγματα που εμείς κάνω όπως επίσης. Ο blogger μόδας Negin Mirsalehi προσπαθεί να επικεντρωθεί στο αγαπημένο του πράγμα για τον εαυτό της. "Για μένα, τα μαλλιά μου ήταν κάτι που νιώθω καλά, ειδικά όταν σκέφτεστε για τις ανασφάλειες που έχουν τα κορίτσια στο γυμνάσιο", είπε. "Τα μαλλιά μου ήταν μια αξιόπιστη πηγή εμπιστοσύνης και αν τα μαλλιά μου φαίνονταν καλά τότε ένιωσα καλά. Δεδομένου ότι η μαμά μου είναι η μόνη που έχει αγγίξει ποτέ τα μαλλιά μου, έμαθα μερικά πράγματα από αυτήν.

Σε γενικές γραμμές, δεν πειραματίζομαι με τα μαλλιά μου πάρα πολύ, και δεν το πλένω αυτό συχνά. "Για να φέρετε τα μαλλιά σας στο επίπεδο του Mirasalehi, διαβάστε σε μερικές συμβουλές για τα μαλλιά προσωπικοτήτων.

Θυμηθείτε τα αληθινά ομορφιά σας

Η Cipriana Quann, το μισό από τα υπερβολικά δροσερά Urban Bush Babes, δεν αγκαλιάζει πάντα τα φυσικά (και τελείως αξιοζήλευτα) μαλλιά της. "Το ταξίδι ήταν μακρύ, αλλά για να το κρατήσω σύντομο, έγινα πιο άνετα στη φυσική μου ταυτότητα", μας είπε. "Μετά από χρόνια και χρόνια μοντελοποίησης και αγωνίας με τη φυσική μου εικόνα για τα μαλλιά μου, προσπαθώντας να τα διαμορφώσω σε ιδέα κάποιου άλλου για την« ιδανική ομορφιά »τους, είχα αρκετό! Ήθελα να αναπαριστώ το είδος της ομορφιάς που αισθάνθηκα πιο άνετα και ειδωλολατρωμένος όταν ήμουν νεότερος, που ήταν η εικόνα της μητέρας μου.

… Η ομορφιά είναι στο μάτι του θεατή και στο τέλος της ημέρας συνειδητοποίησα ότι ο πιο σημαντικός θεματοφύλακας μου ήταν εγώ. "Προκόψτε, κορίτσι! Αν σκέφτεστε να αγκαλιάσετε τα φυσικά μαλλιά σας, η Quann έχει προτάσεις προϊόντων: Δοκιμάστε το σαπούνι Almond Pure Castille του Dr Bronner ($ 17) και το Jamaican Black Castor Oil ($ 12).

Άσκηση για το μυαλό σας

Ο Shay Mitchell, ο αγαπημένος μας πρεσβευτής μάρκας Bioré, είναι απόλυτα αφοσιωμένος στην καθημερινή προπόνηση. Αλλά αντί να εστιάζει αποκλειστικά στο σώμα της, αυτή μηδενίζει στην άσκηση ευτυχίας και εμπιστοσύνης την φέρνει. «Προσπαθώ όχι μόνο να εξισορροπώ τα τρόφιμα, αλλά και να κρατήσω το μυαλό μου εστιασμένο», μας είπε. "Και για μένα, αυτό έρχεται σε πολλές διαφορετικές μορφές. Μπορεί να κάνει μια βόλτα έξω, μποξ, ή να χορέψει. Οτιδήποτε φυσικό έχει τόσο θετικό αντίκτυπο στους ανθρώπους. η ντοπαμίνη και η σεροτονίνη που απελευθερώνονται όταν δουλεύεις έξω, αισθάνεσαι καταπληκτική."

Αγκαλιάστε τι σας κάνει μοναδικό

Κάθισαμε με την Cindy Crawford για να μιλήσουμε για μερικά από τα πιο εικονικά έργα της, συμπεριλαμβανομένου του μουσικού βίντεο "Freedom" του George Michael, το οποίο πυροβόλησε με τους συνεργάτες του μοντέλου Naomi Campbell και Christy Turlington. Η Crawford είπε τι αγαπούσε για το έργο ήταν ότι δεν ήταν ένας διαγωνισμός ή μια ομάδα ενός μεγέθους. "Φαίνουμε σαν πραγματικές γυναίκες εκεί, όλες ατομικές και μοναδικές", είπε. "[Ο φωτογράφος] δεν προσπάθησε να μας βγάλει από κοινού κοιτάζοντας όλα τα ίδια, αλλά γιόρτασε το είδος αυτού που σκέφτηκε ήταν σέξι για τον καθένα μας." Βλέπετε;

Ακόμα και για τα γενετικά ευλογημένα supermodels, είναι σημαντικό να θυμόμαστε ότι είμαστε όλοι διαφορετικοί.

Αφεθείτε σε απλές απολαύσεις

Υγεία, καλό φαγητό και ηλιοφάνεια - αυτά είναι όλα τα πράγματα που η Teresa Palmer πρέπει να κρατήσει την καρδιά της γεμάτη και την εμπιστοσύνη που υπάρχει. Στην αποκλειστική της Byrdie, ο Πάλμερ είπε: "Ειλικρινά, για μένα, ο καλύτερος εαυτός μου ισοδυναμεί με τον πιο υγιή εαυτό μου. Και αυτό είναι για να κάνουμε αρκετό έργο αυτο-ανάπτυξης για να είμαστε σε ένα μέρος όπου είμαι μόνο προμηθεύοντας την ευτυχία από ένα εσωτερικό μέρος σε αντίθεση με οτιδήποτε εξωτερικό. … Νομίζω ότι αυτό είναι το πιο σημαντικό πράγμα. Και τότε προσπαθείτε να τρώτε όσο το δυνατόν πιο υγιεινό, αλλά θέλω να απολαύσω και εγώ.

Δεν είμαι σχεδόν εξίσου αυστηρός με τη διατροφή μου όπως ήμουν κάποτε. Και στη συνέχεια, προσπαθήστε να βγείτε έξω, να περάσετε λίγο χρόνο σε εξωτερικούς χώρους παίρνοντας κάποια βιταμίνη D - μην φοβάστε τον ήλιο. "Αυτός είναι ένας τρόπος ζωής που μπορούμε να πάρουμε πίσω. Για να διαβάσετε μια εις βάθος συζήτηση σχετικά με τις εμπειρίες δίαιτας από τους εκδότες Byrdie, κάντε κλικ εδώ.

Όταν Σε αμφιβολία, Βάλτε σε ένα κόκκινο χείλι

Κάθε φορά που η ηθοποιός Jaime King χρειάζεται μια ώθηση, ξεχειλίζει σε ένα τολμηρό κόκκινο χείλος, όπως της #Alchemy Jaime King x Colourpop Joujourouge Lippie Stix ($ 15). "Ο λόγος που έκανα αυτό το ιδιαίτερο κόκκινο ήταν επειδή θέλω κάθε γυναίκα να είναι ικανή να αισθάνεται ισχυρή και σίγουρη ότι φορούσε κόκκινο επειδή πολλές γυναίκες δεν το κάνουν", είπε. "Είναι είτε η κοπέλα που φορά το κόκκινο κραγιόν είτε το κορίτσι που δεν το κάνει ή το αγόρι που κάνει ή όχι. … Αυτό ήταν εξαιρετικά σημαντικό επειδή δεν υπάρχει τίποτα πιο ενοχλητικό για μένα από την ιδέα ότι κάτι δεν είναι χρήσιμο για όλους ».

Αγαπώντας τις συμβουλές εμπιστοσύνης μας Στη συνέχεια, διαβάστε πώς να αισθάνεστε πιο σίγουροι, σύμφωνα με τα πραγματικά 20-somethings.