10 σημάδια που μπορεί να έχουν υψηλά επίπεδα οιστρογόνου (και τι να κάνει γι 'αυτό)
Πίνακας περιεχομένων:
Πριν από μερικές εβδομάδες, είχα δοκιμή αίματος σε μια μπουτίκ ευεξίας στο Λος Άντζελες για να πάρω μια βασική ιδέα της ορμονικής και μεταβολικής υγείας μου. Ποτέ δεν είχα δοκιμή αίματος όπως πριν, και παρόλο που γενικά αισθάνομαι ότι είμαι σε πολύ καλή κατάσταση, ήμουν πολύ περίεργος να δούμε τι είχαν να πουν οι αριθμοί. Πήγα σε μια εγκατάσταση που ονομάζεται Next Health, ένα κέντρο βελτιστοποίησης υψηλής τεχνολογίας που προσφέρει υπηρεσίες από την κρυοθεραπεία μέχρι τις γενετικές εξετάσεις. Πραγματοποίησαν τη βασική εξέταση αίματος μου, η οποία κοστίζει £ 150, και μερικές εβδομάδες αργότερα, επέστρεψα να περάσω τα αποτελέσματα μου.
Τα πάντα ελέγχθηκαν αρκετά όπως περίμενα (συμπεριλαμβανομένων των χαμηλών μου B12 #veganproblems), εκτός από μια εκπληκτική πληροφορία: Τα επίπεδα των οιστρογόνων μου ήταν ελαφρώς υψηλά.
«Θυμάσαι πού βρισκόσασταν κατά τη διάρκεια του εμμηνορρυσιακού σου κύκλου όταν έκανες τη δοκιμή;» η νοσηλεύτρια της Next Health ζήτησε. Όπως αποδεικνύεται, τα επίπεδα οιστρογόνων σας είναι φυσικά τα χαμηλότερα όταν είστε στην περίοδο σας και το υψηλότερο όταν ωοθυλακείτε λίγες εβδομάδες αργότερα, ακριβώς μεταξύ περιόδων. Τη στιγμή της δοκιμής, η δική μου είχε τελειώσει. "Έχετε παρατηρήσει οποιοδήποτε κέρδος βάρους;" συνέχισε. "Η υπερβολική ποσότητα λίπους πίσω από τα χέρια σας;" Αυτό το ερώτημα με έκανε πραγματικά: Προφανώς, οι γυναίκες με ελαφρώς υψηλά επίπεδα οιστρογόνων συχνά διαμαρτύρονται για μια μυστηριωδώς άθλια περιοχή τρισέπ, η οποία μοιάζει να είναι η μόνη βαθιά ανασφάλεια του σώματος μου.
Αυτή η εικόνα ήταν πραγματικά διαφωτιστική. Το οιστρογόνο μου ήταν αναμφισβήτητα λίγο ψηλό και έπρεπε να κάνω κάτι γι 'αυτό.
Δεν είναι κάθε γυναίκα με υψηλά οιστρογόνα να έχει τα ίδια συμπτώματα ή να αντιμετωπίζει τους ίδιους κινδύνους. Έτσι, με την περιέργειά μου σχετικά με αυτή την ανισορροπία των ορμονών που έγινε πρόσφατα, αποφάσισα να έρθω σε επαφή με εμπειρογνώμονες δύο γυναικών στον τομέα της υγείας για να βοηθήσω άλλες γυναίκες να καταλάβουν αν μπορεί να βιώνουν κάτι παρόμοιο. Περίεργος για να δείτε αν μπορεί να έχετε υψηλό οιστρογόνο και αν ναι, πώς μπορείτε να το διορθώσετε; Συνεχίστε να κάνετε κύλιση.
Τα συμπτώματα
Ας απαντήσουμε πρώτα στο πιο βασικό ερώτημα: Τι είναι το οιστρογόνο και γιατί το έχουμε; Το οιστρογόνο είναι μια ορμόνη που παράγεται κυρίως από τις ωοθήκες στις γυναίκες (και επίσης από τα λιπώδη κύτταρα). Η ορμόνη παίζει βασικό ρόλο στην ανάπτυξη γυναικείων δευτερογενών σεξουαλικών χαρακτηριστικών, όπως το στήθος και μια ευρύτερη λεκάνη και ρυθμίζει τον έμμηνο κύκλο και το αναπαραγωγικό σύστημα. Συνθετικό οιστρογόνο χρησιμοποιείται στον έλεγχο των γεννήσεων και στα φάρμακα για να βοηθήσει στην αντιμετώπιση της εμμηνόπαυσης. Το οιστρογόνο είναι φυσικά χαμηλότερο στις πολύ μικρές και μεγάλες γυναίκες, αλλά ορισμένα όργανα των γυναικών παράγουν υπερβολικά πολλά οιστρογόνα, γεγονός που μπορεί να οδηγήσει σε μια σειρά ζητημάτων υγείας.
'Κάποιες ενδείξεις υψηλού οιστρογόνου μπορεί να είναι η ανώμαλη αιμορραγία, ευαισθησία του μαστού, αυξημένη κολπική έκκριση και αύξηση βάρους, εξηγεί ο Patrice Harold, διευθυντής της ελάχιστα επεμβατικής γυναικολογίας στο νοσοκομείο Hutzel Women's Medical Center του Detroit. Άλλα συμπτώματα υψηλού οιστρογόνου περιλαμβάνουν φούσκωμα, βαριά περιόδους, μειωμένη σεξουαλική ορμή, κόπωση, μεταβολές της διάθεσης και κατάθλιψη.
Οι κίνδυνοι
Αυτά τα δυσάρεστα συμπτώματα μπορεί μερικές φορές, αν και όχι πάντα, να είναι ένα σημάδι κάτι πιο σοβαρό. "Τα παρατεταμένα αυξημένα επίπεδα οιστρογόνων καθ 'όλη τη διάρκεια των ετών θα μπορούσαν να οδηγήσουν σε ινωδοκυτταρική ασθένεια του μαστού, σύνδρομο πολυκυστικών ωοθηκών (PCOS), ενδομητρίωση, πολυπόδων ενδομητρίου, PMS, ινομυώματα μήτρας και καρκίνο του μαστού", εξηγεί ο Harold. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο είναι σημαντικό να βλέπετε έναν γιατρό εάν αισθάνεστε σημεία υψηλού οιστρογόνου για να πάρετε μια δοκιμή που θα επιβεβαιωθεί και, στη συνέχεια, προχωρήστε με την κατάλληλη πορεία δράσης.
Οι αιτίες και οι θεραπείες
Η θεραπεία υψηλού οιστρογόνου δεν είναι ιδιαίτερα απλή. "Κάθε σώμα είναι μοναδικό, οπότε δεν υπάρχει κανένα μοναδικό μαγικό χάπι που να εξισορροπεί τις ορμόνες μας, "λέει ο ολιστικός ειδικός υγείας και ευεξίας Natalya Fazylova." Ο ιατρός σας μπορεί να σας συστήσει να πάρετε ένα φυτικό συμπλήρωμα, μια βιο-ταυτόσημη ορμόνη ή συνδυασμό των δύο για να σας βοηθήσουμε να αποκαταστήσετε την ορμονική ισορροπία. Η νοσοκόμα μου πρότεινε να πάω σε ένα συμπλήρωμα ρύθμισης ορμονών που ονομάζεται Dim-Plus(που περιέχει για το δινδολυλμεθάνιο), τα οφέλη των οποίων θα προκύψουν φυσικά με την κατανάλωση μεγάλων ποσοτήτων σταυροειδών λαχανικών.
Ο γιατρός σας μπορεί επίσης να σας προτείνει τη ρύθμιση της δίαιτας, της άσκησης ή του σχήματος ύπνου ανάλογα με τη βασική αιτία του υψηλού οιστρογόνου σας, που μπορεί να είναι οποιοσδήποτε αριθμός παραγόντων, συμπεριλαμβανομένων ορισμένων φαρμάκων ή κύστεων. "Πρόσφατες μελέτες σημειώνουν ότι η κυριαρχία των οιστρογόνων μπορεί επίσης να αναπτυχθεί από την έκθεση του σώματος σε εξωτερικές χημικές ουσίες που ονομάζονται xenoestrogens", σχολιάζει ο Fazylova. Πρόκειται για χημικές ουσίες που βρίσκονται σε προϊόντα όπως οι φθαλικές ενώσεις και τα παρασιτοκτόνα. "Άλλα χημικά που μπορεί να έχουν οιστρογόνα αποτελέσματα είναι ορμονικά υπολείμματα που βρίσκονται στα γαλακτοκομικά προϊόντα και στα προϊόντα κρέατος."
Ακόμα περίεργος για τις ορμόνες; Στη συνέχεια, διαβάστε σχετικά με το πώς η "ποδηλασία σπόρων" μπορεί να είναι το κλειδί για την εξισορρόπηση των ορμονών σας.
