6 σχέδια υγιεινής διατροφής οι πιο όμορφες γυναίκες του κόσμου ορκίζονται από

Για όσους ενδιαφέρονται να ενισχύσουν την υγεία και την ευεξία τους, η διατροφή είναι εξαιρετικά σημαντική. (Μερικοί θα έλεγαν ότι η διατροφή παίζει μεγαλύτερο ρόλο από την άσκηση). Αυτό λέει ότι αυτό που τρώμε επηρεάζει τα πάντα, από το πώς αισθανόμαστε, μέχρι την κατάσταση του δέρματός μας, καθιστώντας το σχετικό ακόμη και αν είστε περισσότερο σε Big Macs από τις μπάλες maca.

Ενδιαφέρεστε να τρώτε μόνοι σας όμορφα Κι εμεις. Και πού είναι καλύτερο να ψάχνετε για τα inspo από τα προγράμματα διατροφής διασημοτήτων; Αυτές είναι γυναίκες που ζουν από το να φανούν καλά, μετά από όλα. Από την υπηρεσία παράδοσης τροφίμων Lily Aldridge για το φαγητό για χορτοφαγικά τρόφιμα και τη βιγανική σπιτική κουζίνα του Beyoncé, με το πλέον διάσημο ελεύθερο καθεστώς του Gisele Bündchen, οι διατροφικές συνήθειες των πιο όμορφων γυναικών του κόσμου είναι ίσα μέρη συναρπαστικά και εμπνευσμένα.

Κρατήστε κύλιση για να μάθετε περισσότερα.

Το Νευροπαθητικό Πρόγραμμα

Ο αγαπημένος μας γκουρού Snapchat, Rosie Huntington-Whiteley, ορκίζεται από αυτόν τον τρόπο φαγητού, όπως συνιστά ο ντοτουρόπαθος ιατρός Δρ Nigma Talib. Το σχέδιο αποκλείει τη ζάχαρη, τα γαλακτοκομικά προϊόντα, τη γλουτένη και το αλκοόλ - όλα θεωρούνται επιβλαβή για το δέρμα - και επικεντρώνεται στην εξισορρόπηση των ορμονών και την καταπραϋντική φλεγμονή. Στην ουσία, στοχεύει να ενισχύσει την επιδερμίδα, μετατρέποντας το σώμα σας σε πρωταρχική κατάσταση. Πάρτε το βιβλίο του Δρ Talib Το νεότερο δέρμα ξεκινά στο έντερο ($ 14) για μια σε βάθος ματιά στο πώς Rosie παραμένει σε φόρμα.

Το χορτοφαγικό σχέδιο παράδοσης

Ένας ανεμιστήρας της Sakara, ένα οργανικό πρόγραμμα διανομής γεύματος για χορτοφάγους που δίνει έμφαση σε γλουτένη χωρίς γεύματα, πλούσια σε σούπερ τροφή γεύματα, η Lily Aldridge αποδεικνύει ότι η κατανάλωση καθαρού μπορεί να είναι τόσο εύκολη όσο η παραγγελία. Η υπηρεσία έχει πολλά διασημότητες διασημοτήτων πράγματα υγεία και ευεξία, Gwyneth Paltrow) και είναι δυστυχώς διαθέσιμο μόνο στις ΗΠΑ. Τούτου λεχθέντος, υπάρχουν πολλά παρόμοια επιλογές σε τοπικό επίπεδο - Eat Fit Food και Dietlicious είναι δύο εταιρίες που έχουν εγκριθεί από το Byrdie και προσφέρουν χορτοφαγικά μενού.

Η φυτική διατροφή

Ενώ η B πήγε να πάρει vegan το 2013 για 22 ημέρες (στη συνέχεια συνέχισε να συνδιοργανώνει 22 ημέρες, μια φυτική υπηρεσία παράδοσης, με τον εκπαιδευτή Marco Borges), η τραγουδίστρια υιοθέτησε μια πιο ισορροπημένη προσέγγιση στη διατροφή, παράγοντας το κρέας πίσω τη διατροφή της. Τούτου λεχθέντος, τα μαθήματα που έμαθε ενώ ήταν vegan ήταν με τα λόγια της "απίστευτα", και υποψιάζουμε ότι έχει κολλήσει από αυτούς. Θέλετε απόδειξη; Σε ένα βίντεο στο YouTube Β λέει: "Είναι θέμα ισορροπίας, αλλά απολύτως προτιμώ καλύτερες επιλογές [από τη στιγμή που υιοθετούμε προσωρινά ένα βίγκαν τρόπο ζωής]".

Είμαστε πεπεισμένοι.

Η διατροφή τύπου αίματος

Με βάση τις αρχές που περιέχονται στο βιβλίο naturopath του Dr. Peter J. D'Adamo Φάτε δεξιά 4 τον τύπο σας ($ 17), η διατροφή τύπου αίματος είναι για την εξατομίκευση του τι τρώτε για να ταιριάζει με το γενετικό σας μακιγιάζ. Η γενική ιδέα είναι ότι μια προσέγγιση για τη διατροφή ενός μεγέθους δεν λειτουργεί (καθώς ο καθένας που αντιγράφει τη δίαιτα ενός φίλου σε καμία περίπτωση δεν μπορεί να βεβαιώσει) και ότι ένα εξατομικευμένο σχέδιο τόσο για τη διατροφή όσο και για την άσκηση μπορεί να σας οδηγήσει στη βέλτιστη υγεία. Η Miranda Kerr προσυπογράφει τη θεωρία, όπως και άλλες προσωπικότητες όπως η Cheryl Cole, η Demi Moore και η Courtney Cox.

Το καθεστώς Nightshade-Free

Πολλά έχουν γραφτεί για τη διατροφή του Gisele, αφού ο προσωπικός σεφ του μοντέλου είπε στον κόσμο τι τρώει αυτή και ο σύζυγος Tom Brady στην καθημερινότητα. (Και το πιο σημαντικό αυτό που δεν τρώνε, ποτέ). Στην απαγορευμένη λίστα είναι οι συνηθισμένοι ύποπτοι καφές, γαλακτοκομικά, ζάχαρη, άσπρο αλεύρι και MSG, αλλά περιλαμβάνει και νυχτοουργίες. Αυτή η κατηγορία λαχανικών πιστεύεται από μερικούς ότι είναι φλεγμονώδης εξαιτίας μιας χημικής ουσίας που ονομάζεται σολάνίνη. Ανεξάρτητα από τις σκέψεις σας σχετικά με την κατάσταση υγείας αυτών των λαχανικών, μια αντιφλεγμονώδης διατροφή φαίνεται να λειτουργεί για αυτούς τους δύο εξαιρετικά όμορφους ανθρώπους.