Έφαγα 2 αβοκάντο μια μέρα για να δω αν θα βελτιώσει τα μαλλιά μου

Τους τελευταίους μήνες (περισσότερο σαν ένα πλήρες 12, αν είμαι ειλικρινής), έχω μια ελαφρώς αμφιλεγόμενη σχέση με τα μαλλιά μου. Πλήρεις, μπούκλες στο στήθος που χρησιμοποιούνται για να βλαστήσουν από το κεφάλι μου και μεγαλώνουν χωρίς πολύ κόπο. Αλλά πρόσφατα αυτά τα τρύπες έχουν αντικατασταθεί από λεπτά, κατεστραμμένα και ανώμαλα σκέλη που είναι έτοιμα να σπάσουν σε μια στιγμή. Έχω ανταλλάξει κάθε προϊόν για τα μαλλιά, ζήτησα ειδικούς και έλαβα συμπληρώματα, όλα με την πιθανότητα ότι τα μαλλιά μου θα μπορούσαν να ξαναγυρίσουν στις καλές μου χαρίσεις (μόνο για να είναι απογοητευμένοι ένα χρόνο αργότερα).

Απελπισμένος για τις απαντήσεις και στο τέλος του σχοινιού μου, έχω βομβαρδιστεί με μανία από τον συντάκτη ευεξίας μας, Βικτώρια, για τις συμβουλές της. Κάθε φορά που την βλέπω, τα μαλλιά της είναι μακρύτερα, ισχυρότερα και πιο όμορφα από πριν. Θα ήθελα να παραδεχτώ την ανυποχώρητη ζήλια, αν δεν έρχεται σε αντίθεση με όλα τα ηθικά μου τύπου "γυναικών που υποστηρίζουν γυναίκες". Η συμβουλή της; Αβοκάντο. Ναι αλήθεια.

Μου μίλησε για τη φυτική διατροφή της (αυτή που προσπάθησα να ακολουθήσω για μια εβδομάδα) και πόσο πλούσια είναι στα υγιή λίπη. "Τον Φεβρουάριο του 2016, ο υπέροχος και πολύ ταλαντούχος Mark Townsend έκοψε τα μαλλιά μου σε ένα σαλιγκάρι," μου είπε. "Ήταν μια ευπρόσδεκτη και άκρως απαραίτητη αλλαγή, εν μέρει επειδή τα προηγούμενα μαλλιά της μέσης μου ήταν τόσο κατεστραμμένα που είχα χάσει πραγματικά μερικά ίντσες λόγω θραύσης. Λιγότερα από δύο χρόνια αργότερα, τα μαλλιά μου είναι σχεδόν μεσαία και πάλι υγιέστερα από ποτέ, είναι τελείως τρελός πόσο γρήγορα μεγάλωσε, ειδικά αν σκεφτόμουν την ξανθιά ξανθιά κάθε έξι μήνες περίπου.

Συνέχισε: "Εκτός από τη χρήση άφθονων ποσοτήτων λαδιού jojoba στο τέλος μου κάθε λίγες ημέρες, η μόνη διαφορά στη ρουτίνα μου πριν από λίγα χρόνια είναι ότι καταναλώνω παρτίδα των υγιών λιπών. Τρώω τουλάχιστον το μισό από ένα αβοκάντο κάθε μέρα - συνήθως περισσότερο - και σίγουρα μου γεμίζουν το ελαιόλαδο, το κακάο και τα αμύγδαλα. Δεν μπορώ να σκεφτώ τίποτα άλλο που θα ξαφνικά έκανε τόσο μεγάλη διαφορά στα μαλλιά μου, ειδικά αφού έχω δει μια έντονη διαφορά στην επιδερμίδα μου επίσης. Αυτά τα ωμέγα λιπαρά οξέα δεν είναι αστείο ».

Έτσι, με τα μαλλιά της ως έμπνευση, αποφάσισα να τρώω δύο πλήρη αβοκάντο κάθε μέρα για δύο εβδομάδες για να δούμε αν έχει σημασία. Σε αυτό το σημείο, τι έπρεπε να χάσω; Ήμουν ήδη να χάσει περισσότερα μαλλιά από το συνηθισμένο στο ντους και θα προσπαθούσε οτιδήποτε για να το σταματήσω.

Πρώτον, μια μικρή έρευνα. Μια μελέτη του 2013 κατέληξε στο συμπέρασμα ότι, στο πλαίσιο μιας υγιεινής διατροφής, η κατανάλωση αβοκάντο μπορεί να χωρέσει σε ένα πλήρες φάσμα προγραμμάτων υγιεινής διατροφής, καθώς φιλοξενεί σημαντικά επίπεδα διαιτητικών ινών, καλίου, μαγνησίου, βιταμίνης Α, βιταμίνης C, βιταμίνης Ε, και βιταμίνη Β6. Επιπλέον, μια υγιεινή διατροφή πλούσια σε λιπαρά οξέα βοηθά στην ανάπτυξη των μαλλιών, καθώς όχι μόνο εμποδίζει την τριχόπτωση και τη θραύση αλλά επίσης ενθαρρύνει την ανάπτυξη νέων τριχών και μειώνει τη φλεγμονή του τριχωτού της κεφαλής.

Ως αφοσιωμένος τοστ αβοκάντο, δεν θα μπορούσα να βρω πιο εύκολη αυτήν την πρόκληση. Αλλά το στοιχείο του γεύματος δεν είναι ακριβώς φιλικό προς το πορτοφόλι. Οι περισσότεροι τοστ στη Νέα Υόρκη φτάνουν σε περίπου $ 12 έως $ 15 ένα ποπ και προσπαθώ να μειώσω το κόστος καθ 'όλη τη διάρκεια της ημέρας. Έτσι, αντ 'αυτού, αγόρασα τα αβοκάντο στο παντοπωλείο και έκανα τη δική μου.

Μετά από μια εβδομάδα τρώγοντας την καθημερινή μου δόση υγιεινών λιπών, νιώθω καλά. Βεβαίως η διατροφή μου είχε γίνει πιο υγιής στη φύση. Αντί να επιδοθώ σε κινέζικα απογείωση και cheeseburgers, προετοίμαζα υγιεινά γεύματα πλούσια σε θρεπτικά συστατικά. Έκανα σαλάτες με αβοκάντο, τοστ αβοκάντο, ολόκληρο αβοκάντο βυθισμένο σε βαλσάμικο και ελαιόλαδο, και ακόμη και ένα brunch-special φιγούρα σε αβοκάντο βαρύ huevos rancheros. Αλλά έκανε κάτι για τα λυπημένα μαλλιά μου; Έπρεπε να του δώσω άλλη μια εβδομάδα για να είμαι σίγουρη.

Μετά από μια πλήρη 14 ημερών για τη διατροφή μου με αβοκάντο, δεν μπορώ να πω ότι παρατήρησα μια τεράστια εισροή της πραγματικής τριχοφυΐας (που θα ήταν τρελή, υποθέτω), αλλά είδα μια τεράστια διαφορά στη λαμπερότητα, την απαλότητα και τη δυνατότητα διαχείρισης τις μπούκλες μου. Αντί της συνηθισμένης αίσθησης σαν άχυρο, τα μαλλιά μου ήταν κασμίρ μαλακά, και θα μπορούσα (για πρώτη φορά σε πολύ καιρό) να τρέχω τα δάχτυλά μου κατευθείαν μέσα από αυτό. Αναπήδησε με έναν τρόπο που δεν είχε ποτέ πριν, και η ξήρανση του αέρα ήταν ένα αεράκι. Εκείνη, καθώς και η λάμψη της τρίχας που μου εκπέμπεται, ήταν στην ουσία άξια άξια - μια εφεύρεση που ήρθα με το να την κοιτάζω στον καθρέφτη.

Θα αγοράζατε ένα φωτιστικό μαλλιών; Γιατί θα ήθελα.

Στο τέλος, τα μαλλιά μου αισθάνονται ισχυρότερα, λιγότερο εύθραυστα, εξαιρετικά μαλακά και ατελείωτα λαμπερά. Είναι περισσότερο; Ίσως με ένα εκατοστό, αλλά είμαι ευχαριστημένος με τα συγκλονιστικά ορατά αποτελέσματα σε κάθε περίπτωση. Θα συνεχίσω να καταναλώνω δύο αβοκάντο την ημέρα μέχρι τα μαλλιά μου να μοιάζουν με τη Βικτώρια. Αυτά είναι τα αποτελέσματα που φανερώνω.

FYI: Δοκίμασα τη δίαιτα "YOLO" της Kaia Gerber - και ναι, ξέρω ότι είναι 15 ετών.