10 συμβουλές διατροφής που J.Lo, Jaime King, και άλλες γιορτές ορκίζονται από

Η συζήτηση για τις δίαιτες είναι ένα από τα αγαπημένα μου χόμπι. Λοιπόν, δεν ξέρω αν το "αγαπημένο" είναι η σωστή λέξη. Αλλά το κάνω πολύ. Εμείς χομπίστες διατροφής θέλουμε να φανταστούμε τους εαυτούς μας εμπειρογνώμονες σε υγιή πέψη, λαμπερό δέρμα, και λεπτή waistlines. Συχνά είμαι πεπεισμένος ότι έχω όλες τις απαντήσεις.

Αλλά κάθε φορά που συναντάω ένα φεστιβάλ του Χόλιγουντ, θέλω να ρίξω όλα όσα σκέφτηκα ότι ήξερα έξω από το παράθυρο και να μάθω τι ακριβώς αυτή τρώει. Δεν υπάρχει καμία συζήτηση όταν η απόδειξη ότι μια δίαιτα λειτουργεί κάθεται μπροστά σας σε ένα φόρεμα Prada.

Διασημότητες από την Gwyneth Paltrow έως την Jasmine Tookes μοιράστηκαν τη σοφία διατροφής τους με τους φίλους μας Byrdie καθ 'όλη τη διάρκεια των ετών και έχουμε βάλει μαζί μας τα αγαπημένα μας κομμάτια εδώ.Θέλετε να μάθετε τις κορυφαίες 10 συμβουλές διατροφής που κρατούν τις διασημότητες που αναζητούν και αισθάνονται το καλύτερό τους; Ελέγξτε τα παρακάτω!

Άνοιγμα εικόνας: Fox / Getty

Κάνετε ανταλλαγές μικρής διατροφής

"Προσπαθώ να αποχωρήσω από τον καφέ και να πίνω πράσινο τσάι αντί … Όταν λαχταρούμαι κάτι γλυκό, θα έχω τα τσιπ ανανά μου … Νομίζω ότι απλά βρίσκουμε ισορροπία και δεν κόβουμε τίποτα έξω. Το μισώ; Εγώ σχεδόν ποτέ δίαιτα. Νομίζω ότι πρόκειται απλώς για έξυπνες επιλογές. "- Shay Mitchell

Εάν είναι πράσινο, φάτε

"Πραγματικά στρέφομαι προς έναν βίγκαν τρόπο ζωής. είναι ακριβώς αυτό που θέλω περισσότερο από οτιδήποτε άλλο … Βρίσκω ότι όταν τρώω πολύ περισσότερα γαλακτοκομικά από όσο θα έπρεπε να είμαι, το παρατηρώ πολύ στο σώμα μου. Παρατηρώ ότι είμαι πολύ πιο κουρασμένος. Αλλά αν κολλήσω στα πράσινα μου και τα πράγματα που γνωρίζω πραγματικά τροφοδοτούν και μου εξουσία, τότε έχω πολύ περισσότερη ενέργεια. "- Lea Michele

Βρείτε έναν γκουρού διατροφής που εμπιστεύεστε

"Παρακολουθώ τον Harley Pasternak … Εργάζεται πραγματικά για μένα γιατί είναι πολύ λογικός. Μιλά για την ενσωμάτωση της πρωτεΐνης και των σωστών ινών στη διατροφή σας. Πριν από το Harley, σκέφτηκα ότι δεν μπορούσα να φάω υδατάνθρακες, αλλά είναι όπως: "Όχι, απλά πρέπει να έχετε ολόκληρους κόκκους γεμάτους από φυτικές ίνες και αυτό θα σας αφήσει κορεσμένο." Έτσι αγαπώ το πρόγραμμα διατροφής του επειδή είναι πολύ βιώσιμο. "- Jordana Brewster

Θυμηθείτε, η ζάχαρη δεν είναι φίλος σας

"Ένα πράγμα που έκοψα [της διατροφής μου] είναι η ζάχαρη - μόνο για το τι κάνει για το δέρμα. Το κάνω για να βεβαιωθώ ότι δεν έχω κανένα ξεμπλοκάρισμα. "- Η Γιασμίν παίρνει

[Ed. Σημείωση: Δοκιμάστε να αλλάξετε τη ζάχαρη για το Lakanto, ένα εκπληκτικό γλυκαντικό που προέρχεται από φρούτα.]

Όταν Σε αμφιβολία, Chug Νερό

"Πίνω νερό σαν πρωταθλητής. Τα μικρά πράγματα που κάνω για να καλλιεργήσω την υγεία μου έχουν τον μεγαλύτερο αντίκτυπο. "- Erin Heatherton

Αν έρχεται σε ένα πακέτο, δεν είναι πραγματικό φαγητό

«Πάντα προσπαθείτε να έχετε όσο το δυνατόν περισσότερα φρέσκα και φυσικά πράγματα στη διατροφή σας, όσο το δυνατόν λιγότερα επεξεργασμένα πράγματα και πράγματα που έχουν αφύσικα σάκχαρα». - Jessica Alba

Τα γαλακτοκομικά προϊόντα πρέπει να είναι τα πρώτα που θα πάνε

"Η απόκτηση γαλακτοκομικών προϊόντων είναι ιδανική για το δέρμα σας. Δεν υποτίθεται ότι θα το έχετε μετά από ένα έτος. Το γαλακτοκομείο είναι η ευκολότερη [ομάδα τροφίμων] που θα αντικαταστήσει. Υπάρχουν τόσες επιλογές γάλακτος και τυρί [εναλλακτικές λύσεις] "- Kourtney Kardashian

[Ed. Σημείωση: Συνιστούμε τυρί που προέρχεται από καρυκεύματα από καρυκεύματα Treeline και θρεπτικής ζύμης, τα οποία έχουν τυρί γεύση!]

Ένα γαλλικό τρίχωμα δεν θα σας σκοτώσει

"Κάνω τα κουνήματα μου και έχω την σπιρουλίνα και το ωμέγα μου και τις σούπερ τροφές μου, και μου αρέσουν πραγματικά οι πατάτες τηγανιτές και οι μαρτίνι. Υπάρχει πάντα μια ισορροπία με την οποία εργάζομαι, αλλά πραγματικά πιστεύω ότι δεν θα στερήσετε τίποτα ». - Gwyneth Paltrow

Το βολικό φαγητό δεν πρέπει να είναι ανθυγιεινό

"[Χρησιμοποιώ] αυτή την υπηρεσία βιολογικής παράδοσης τροφίμων, [Paleta]. Αυτό είναι όπου παίρνω όλα τα γεύματά μου. Είναι τοπικό και βιολογικό, και είναι πραγματικά θαυμάσιο γιατί κάνει φαγητό για όλη μου την οικογένεια. Αυτό το κάνει πολύ πιο εύκολο για μένα. "- Jaime King

Καφεΐνη, Χωρίς ποτά

"Η διατροφή της Jennifer είναι οργανική και είναι πολύ καλά μελετημένη, με την ισορροπία πρωτεϊνών πολύ υψηλής ποιότητας και με πολλά θρεπτικά συστατικά. Όλα είναι φρέσκα. Δεν υπάρχει τίποτα επεξεργασμένο … [Ποτέ] καφές ή αλκοόλ. "- Tracy Anderson, εκπαιδευτής της Jennifer Lopez

Θέλετε περισσότερα μυστικά ομορφιάς του Χόλιγουντ; Διαβάστε παρακάτω καθώς 10 προσωπικότητες αποκαλύπτουν τα μυστικά τους νούμερο ένα για το τέλειο δέρμα.