Ο αλάνθαστος οδηγός για τη δημιουργία του Bacne εξαφανίζεται
Πίνακας περιεχομένων:
Η άσκηση παίρνει πολλή flak όσον αφορά την ακμή, αλλά προτού φταίτε την τάξη Spin για τα breakouts σας, κοιτάξτε την ρουτίνα φροντίδας δέρματος μετά το ιδρώτα. "Είναι καλύτερο να βγείτε γρήγορα από τα ρούχα του γυμναστηρίου μετά την προπόνηση", λέει ο Δρ Murad. "Στη συνέχεια, ξεκουραστείτε στο ντους αμέσως για να αποφύγετε τον ιδρώτα και τα βακτηρίδια προτού φράξει τους πόρους. Βεβαιωθείτε ότι πλένετε τακτικά το γυμναστήριο σας."
Υπάρχουν φυσικές θεραπείες;
Αρκετά κάθε αχρείαστη ομορφιά στο βιβλίο απαιτεί κάποια εσωτερική TLC, και breakouts στο σώμα σας δεν διαφέρουν. Ο Δρ Murad συνιστά τα τρόφιμα που είναι πλούσια σε βιταμίνη Α, όπως γλυκοπατάτες και βερίκοκα, καθώς αυτά βοηθούν τους πόρους σας να απαλλαγούν από τον εαυτό τους με τη διάλυση των νεκρών κυττάρων του δέρματος. Άλλες συστάσεις για τη μείωση της ακμής από το Murad περιλαμβάνουν το αβοκάντο, τον σολομό, τον μαύρο γάδο και τα καρύδια, τα οποία περιέχουν ωφέλιμα έλαια που εμποδίζουν το δέρμα σας να στεγνώσει καθώς και να ξεσπάσει.
Ένα συμπλήρωμα καθαρισμού του δέρματος, όπως το Mured's Pure Skin, τροφοδοτεί τους πόρους σας με τα κατάλληλα θρεπτικά συστατικά για την πρόληψη της ακμής. Περιέχοντας άφθονη βιταμίνη Α, η οποία είναι ιδανική για τη ρύθμιση των πολλών λειτουργιών του δέρματος φυσικά, αυτά τα συμπληρώματα βοηθούν τα κύτταρα σας να απομακρύνουν το νεκρό δέρμα και τη συσσώρευση πετρελαίου, μειώνοντας έτσι την ποσότητα των φραγμένων, λιπαρών πόρων.
