Πώς μεταβαίνοντας σε μια φυσική ρουτίνα ομορφιάς

Επιλέξτε ένα: μακιγιάζ, δέρμα ή μαλλιά

Η τροχιά μου ήταν μαλλιά → δέρμα → μακιγιάζ, και επιλέγοντας απλά μια πτυχή της ρουτίνας μου για να επικεντρωθώ σε μια εποχή ήταν ένα αεράκι. Βοήθησε επίσης να ξεκινήσω με το ευκολότερο κομμάτι της ρουτίνας μου δεδομένου ότι χρησιμοποιώ μόνο δύο ή τρία προϊόντα στα μαλλιά μου για να αρχίσω με. Αφού αποφάσισα ότι τελειώσαμε με no-poo, δεν ήθελα να χάλια αρκετούς μήνες αποτοξίνωσης σε λίγες μέρες, έτσι επέλεξα πολύ καθαρό σαμπουάν και κοντίσιονερ που διατυπώνονται μόνο με συστατικά που αναγνωρίζω (από τον Rahua, εάν αναρωτιέστε, κάτι που το προτείνω ακόμα).

Μόλις ένιωθα βέβαιος με τη ρουτίνα της τρίχας μου, προχώρησα στο δέρμα, το οποίο ήταν λίγο πιο δύσκολο λόγω του μεγαλύτερου όγκου προϊόντων. Είμαι ακόμα στο μακιγιάζ, η οποία ήταν η μεγαλύτερη πρόκληση.

Να μορφωθούν

Ο απώτερος στόχος σας είναι να αντιμετωπίζετε μια ετικέτα προϊόντος όπως θα κάνατε μια επισήμανση διατροφής, και αυτό σημαίνει να γνωρίζετε ακριβώς τι να αναζητήσετε και τι να αποφύγετε. Διαβάστε τα κοινά και αμφιλεγόμενα συστατικά (έχουμε έναν εύχρηστο οδηγό για εσάς) και τι σημαίνουν τα μικρά σύμβολα κάτω από τη λίστα συστατικών. Πιάσε μερικά από τα δικά σου προϊόντα και αρχίστε να συγκρίνετε σημειώσεις. Δεν χρειάζεται να δεσμευτείτε να τα ρίξετε ή ακόμα και να αγοράσετε προϊόντα που είναι 100% φυσικά: Απλώς να έρθετε στη συνήθεια να διαβάζετε ετικέτες όταν ψωνίζετε και να προσπαθείτε να επιλέξετε προϊόντα με όσο το δυνατόν λιγότερους παραβάτες.

Ένας άλλος ιδιαίτερος πόρος για τη φροντίδα της επιδερμίδας είναι η Adina Grigore's Καθαρίστε το δέρμα ($ 15), η οποία έχει πολλές από αυτές τις πληροφορίες καθώς και έναν πολύ ενημερωμένο (αλλά διαχειρίσιμο) οδηγό για την αποτοξίνωση της επιδερμίδας σας. (Σοβαρά - θα το βρείτε σε κάθε βιβλιοθήκη του συντάκτη του Byrdie.)

(Και γνωρίζετε ψευδείς διαφημίσεις όταν το βλέπετε.)

Γνωρίζατε ότι η λέξη "φυσικό" δεν ρυθμίζεται από το FDA; Αυτό σημαίνει ότι κάθε μάρκα μπορεί να βάλει τη λέξη σε ένα προϊόν ανεξάρτητα από το τι περιέχει στην πραγματικότητα. Πολλά προϊόντα θα διαφημίσουν τον εαυτό τους ως "φυσικά" ή ως "περιέχοντα φυτικά συστατικά" -και αν και θα μπορούσαν να περιέχουν ένα φυτικό παράγωγο ή δύο, αυτά τα συστατικά παρατίθενται παράλληλα με μια σειρά συνθετικών. Το "οργανικό" είναι λίγο πιο ρυθμισμένο αλλά δεν σημαίνει απαραίτητα ότι κάθε συστατικό του προϊόντος είναι πιστοποιημένο βιολογικό - συνήθως, είναι ένα ορισμένο ποσοστό.

Αυτό είναι όπου η νέα σας γνώση των συστατικών θα έρθει σε πρακτικό. (Και αν όλα τα άλλα αποτύχουν, vet ένα εμπορικό σήμα online πριν κάνετε μια αγορά.)

Ξεκινήστε αργά

Εκτός από την εστίαση σε απλά μαλλιά, μακιγιάζ ή φροντίδα της επιδερμίδας, το σπάτε ακόμα περισσότερο παίρνοντας το προϊόν ανά προϊόν, ένα κάθε φορά. Μέρος αυτής της διαδικασίας είναι να παρατηρήσετε πώς αντιδράτε σε διαφορετικά συστατικά και τύπους, και αυτό είναι πολύ πιο δύσκολο όταν προσπαθείτε να κάνετε μια λίστα με πολλά πράγματα ταυτόχρονα.

Αρχίστε να σημειώνετε τα αγαπημένα σας εμπορικά σήματα και τα συστατικά

Αν συνειδητοποιήσετε ότι το λάδι μάγουλο ή το λάδι jojoba κάνει θαύματα για την επιδερμίδα σας, τότε γιατί να μην ψάχνετε για περισσότερα προϊόντα με πρωταγωνιστές αυτό το συστατικό; Η ομορφιά των φυσικών συστατικών είναι ότι είναι πολύ πιο εύκολο να διαλέξετε τι δουλεύει για εσάς. Πάρτε μια παρόμοια προσέγγιση με τα εμπορικά σήματα: Έχω μια μεγάλη ποικιλία στο οπλοστάσιο ομορφιάς μου, αλλά υπάρχουν μερικά αγαπημένα που τείνω να επανέλθω ξανά και ξανά.

Πάρτε μια ολιστική προσέγγιση

Θα εκπλαγείτε πόσο η διατροφή σας επηρεάζει το δέρμα και τα μαλλιά σας. Και πάλι, πόσο μακριά πηγαίνετε εξαρτάται από εσάς, αλλά καθώς αρχίζετε να δοκιμάζετε περισσότερα φυτικά προϊόντα, σκεφτείτε να επεκτείνετε αυτή τη νοοτροπία σε αυτό που τρώτε επίσης. Ορισμένα τρόφιμα, όπως η ζάχαρη και τα γαλακτοκομικά, μπορούν να προκαλέσουν τον όλεθρο στο δέρμα μας, γεγονός που μπορεί να προκαλέσει τα αποτελέσματα της νέας ομορφιάς προσέγγισης. Πάρτε την καθημερινή σας πλήρωση με αντιοξειδωτικά γεμάτα λαχανικά και υγιή λίπη όταν μπορείτε. (Η διερεύνηση της τεράστιας αγοράς προϊόντων απορρόφησης ομορφιάς δεν θα μπορούσε να βλάψει.)