Πώς 3 γυναίκες με διπολική διαταραχή σπάζουν τα στίγματα

Η συνομιλία γύρω από τις ψυχικές ασθένειες εξακολουθεί να είναι εμποτισμένη με στίγμα. Η επισήμανση αυτών των ζητημάτων μπορεί τώρα να είναι πιο συναφής με το mainstream, επιτρέποντας την κατανόηση να αντικαταστήσει εν μέρει το ταμπού, αλλά η ντροπή, η ταπείνωση και η παραπληροφόρηση εξακολουθούν να κυριαρχούν στη συνομιλία. Ενώ γίνεται κατάχρηση, η άγνοια της γλώσσας λέγεται πιο ήσυχη τώρα, λέξεις όπως "είσαι τρελός" εξακολουθούν να είναι διαδεδομένες και κομμένες εξίσου βαθιά. Αλλά ένας στους πέντε ενήλικες στις Η.Π.Α. βιώνει ψυχική ασθένεια σε ένα συγκεκριμένο έτος. Και η διπολική διαταραχή επηρεάζει περίπου 5,7 εκατομμύρια Αμερικανούς ενήλικες ή περίπου 2,6% του πληθυσμού των ΗΠΑ 18 ετών και άνω, σύμφωνα με το Εθνικό Ινστιτούτο Ψυχικής Υγείας.

Αυτοί οι αριθμοί αποδεικνύουν ότι οι πληγέντες δεν είναι υπερβολικοί, φρικιασμένοι ή «τρελοί» άνθρωποι. Είναι ένα άτομο έξω από πέντε στο δωμάτιο που στέκεστε τώρα. Είναι τα μέλη της οικογένειάς σας, οι συνεργάτες σας και οι φίλοι σας. Είσαι εσύ.

«Η λήψη φαρμάκων για μια ψυχική διαταραχή είναι η ίδια με τη λήψη της Ασπιρίνης για μια κακή πλάτη-μόνο και μόνο επειδή το ένα σχετίζεται με το μυαλό δεν το κάνει ντροπή», σημειώνει ο διευθυντής μας Lindsey. "Μετά από όλα, το« πρόβλημα »βρίσκεται ακριβώς σε διαφορετική περιοχή του σώματος και είναι μια απίστευτα κοινή γενετική και περιβαλλοντικά προκληθείσα κατάσταση, οπότε οποιαδήποτε ντροπή που σχετίζεται με αυτό είναι αβάσιμη».

Επιπλέον, σύμφωνα με μια μελέτη του 2006, το 69% των ασθενών με διπολική διαταραχή έχουν αρχικά διαταραχθεί και πάνω από το ένα τρίτο παρέμεινε εσφαλμένα για 10 ή περισσότερα χρόνια. Αυτό είναι το εκπληκτικό στατιστικό στοιχείο που έγινε τόσο σαφές όταν μίλησα σε τέσσερις γυναίκες με διπολική διαταραχή. Περίφησαν χρόνια σε διάφορα φάρμακα, αλλάζοντας από χάπι σε χάπι, ανίκανοι να καταλάβουν γιατί τίποτα δεν θα λειτουργούσε. Τέλος, μετά τη διάγνωσή τους, τα πράγματα πάνε πάντα καλύτερα. Αυτό το συναίσθημα έχει επαναληφθεί ξανά και ξανά.

"Η λήψη μιας [διπολικής] διάγνωσης ήταν ένα είδος ανακούφισης", γράφει ο Demi Lovato στην ιστοσελίδα του Be Vocal. "Με βοήθησε να αρχίσω να κάνω νόημα για τα βλαβερά πράγματα που έκανα για να αντιμετωπίσω αυτά που βιώνω. Τώρα δεν είχα άλλη επιλογή από το να προχωρήσω και να μάθω πώς να ζήσω μαζί του, γι 'αυτό συνεργάστηκα με τον επαγγελματία υγείας μου και προσπάθησα διαφορετικά θεραπευτικά σχέδια μέχρι να βρω τι λειτουργεί για μένα."

Παρακάτω, βρείτε ιστορίες τριών γυναικών.

Ashley

"Είμαι διαγνωσμένη με διπολική ΙΙ, καθώς και PTSD, disociative διαταραχή που δεν καθορίζεται διαφορετικά, και OCD.Μποζητήσαμε σοβαρό άγχος και κατάθλιψη σε όλη τη γυμνασίου, αλλά chalked μέχρι να είναι μια angsty teen.I επιδιώκουν τελικά επαγγελματική θεραπεία πρωτοετής έτος κολέγιο μου και είχα διαγνωστεί με γενική αγχώδη διαταραχή και κατάθλιψη Ο μακροχρόνιος φίλος μου και εγώ έσπασε και βρήκα τον εαυτό μου εξαθλιωτικά depressed.I δεν θα μπορούσε να επικεντρωθεί, δεν είχα καμία ενέργεια, και εγώ θα μπορούσε να λειτουργήσει μόλις Μετάβαση στο κέντρο παροχής συμβουλών στο κολέγιο μου, και με έβαλαν σε ένα αντικαταθλιπτικό.

Το αντικαταθλιπτικό αμέσως πήρε τη διάθεσή μου, αλλά πάρα πολύ. Δεν μπορούσα να κοιμηθώ, οι σκέψεις μου έτρεχαν συνεχώς, και έγινα απίστευτα παρορμητική.

»Μετά από περίπου ένα μήνα σχετικά με το φάρμακο, ο γιατρός μου με άλλαξε σε άλλο αντικαταθλιπτικό. Δεν ανταποκρίθηκα καλά σε κανένα αντικαταθλιπτικό και καταλήξαμε σε μια διετή, σιωπηλή σπειροειδή διαδοχική αλλαγή, προσαρμογή και προσθήκη φαρμάκων. Τίποτα δεν λειτούργησε ποτέ και οι παρενέργειες του φαρμάκου έπληξαν σοβαρά την καθημερινή μου ζωή. Έχασα ένα σημαντικό μέρος του σχολείου και κατέληξα να συλληφθεί μερικές φορές για πραγματικά παρορμητικά πράγματα, όπως κλέβοντας ένα πακέτο τυριού string από τη Walmart. Κάναμε μερικούς γιατρούς και η διάγνωσή μου άλλαξε αρκετές φορές πριν βρήκα τελικά έναν ψυχολόγο που με διάγνωση με διπολική διαταραχή. Συνήθως, τα άτομα με διπολική διαταραχή δεν ανέχονται τα αντικαταθλιπτικά φάρμακα και τελικά η σωστή διάγνωση στο διπολικό φάρμακο σταμάτησε τον τρομερό κύκλο αλλαγής φαρμάκων.

Ο γιατρός μου με έβαλε σε ένα σταθεροποιητή διάθεσης και άρχισα να αισθάνομαι καλύτερα και να γίνω παραγωγικός πάλι. Ενώ το φάρμακο λειτούργησε για να σταθεροποιήσει τις διαθέσεις μου, δεν βοήθησε τα οριακά ψυχωτικά συμπτώματα που έζησα όταν ήμουν υπό άγχος. Μόνο μια φορά βρήκα έναν ψυχολόγο που εξειδικεύτηκε σε τραύμα έκανα σωστή διάγνωση για το PTSD και το DDOS. Με σωστή διάγνωση στη συρραφή, έγινα εμμονή με την έρευνα της ασθένειάς μου. Καταλήξαμε να διαβάζουμε ένα σημαντικό αριθμό βιβλίων και βρήκαμε μεγάλη παρηγοριά ότι κάποιος τελικά «πήρε» τα συμπτώματά μου.

"Στις πρώτες μου αναζητήσεις για την εξεύρεση ψυχιάτρου, πήγα σε διάφορους ψυχιάτρους στο κέντρο παροχής συμβουλών του κολλεγίου μου και σε μεγάλες πρακτικές που απλώς ήθελαν να κατεβάσω έναν κατάλογο συμπτωμάτων και να προσαρμόσω ανάλογα τις δοσολογίες.. Δεν είχα πάρει ακόμα τη διάγνωση PTSD και DDOS ωστόσο, και ο ψυχίατρος μου πήγε κάτω από τη διπολική λίστα ελέγχου DSM του. Όταν τα συμπτώματά μου δεν φαινόταν να ταιριάζουν με το κιβώτιο του, με υπέδειξε ότι έκανα συμπτώματα. Πέρασα το νομικό πρόβλημα και έψαχνα απαντήσεις. Σε αυτόν, έψαχνα δικαιολογίες. Αλλά αυτά τα σχόλια με έβαλαν σε μια πολύ κακή, αυτοβυζανιώδη πορεία, όπου δεν έχω εμπιστοσύνη στην δική μου πραγματικότητα. Κατέληξα σε ένα πλήρες ψυχωσικό επεισόδιο και με έβαλε σε κέντρο νοσηλείας για μία εβδομάδα.

Μετά από εκτεταμένες συνεδρίες θεραπείας, άρχισα τελικά να προχωρώ και να μπαίνω στην ιστορία μου για το τραύμα. Αποδεικνύει τη διπολική διαταραχή και το τραύμα είναι πολύ συνηθισμένες συνθήκες. Έχω εγκαταλείψει τη θεραπεία ασθενών με δύο ακόμα διαγνώσεις και μια παραπομπή για έναν ειδικό στην περιοχή μου. Όσο μισούσα τους γονείς μου που με κάλεσαν να κάνω την νοσηλεύτρια εκείνη την εποχή, έσωσε ουσιαστικά τη ζωή μου.

"Μπορώ να πω με βεβαιότητα ότι τα δύο χρόνια της κυκλοφορίας του φαρμάκου ήταν τα χειρότερα χρόνια της ζωής μου, όχι μόνο έζησα μια δοκιμασία, αλλά έχω συνέπειες για όλη τη ζωή μου που τώρα πρέπει να περιηγηθείω. το έτος για πρώτη φορά σε 11 χρόνια.Ήταν απολύτως τρομερό απογαλακτισμό από το Lamictal και είχα πονοκεφάλους ημικρανίας σχεδόν καθημερινά για μερικούς μήνες.Το κίνητρο για την απομάκρυνση των φαρμάκων μου ήταν ως επί το πλείστον μόνο για να δω αν μπορούσα. Είμαι για το φάρμακο για τόσο πολύ καιρό και ήταν σε ένα πιο σταθερό μέρος της ζωής μου.

Τελικά βρήκα έναν θεραπευτή που είναι τέλειος και αισθάνθηκε άνετα να διακινδυνεύσει. Ακολουθώ το IPSRT και χρησιμοποιώ το περιοδικό journal για να παρακολουθώ τις διαθέσεις μου. Αισθάνομαι καλύτερα τώρα που είμαι εξοπλισμένος με τις γνώσεις και τα δεδομένα για να παρακολουθώ τις διαθέσεις μου και να κάνω προσαρμογές, όπως είναι απαραίτητο, για να αποτρέψω τυχόν συμπτώματα ή επεισόδια. Έχω ακόμα μεταβολές της διάθεσης και συμπτώματα, αλλά δεν αισθάνομαι «εκτός ελέγχου» όπως πριν, και εκτιμώ να έχω τις διαθέσεις. Όσο χρειαζόμουν τον σταθεροποιητή της διάθεσης όταν ήμουν πολύ συμπτωματικός, αισθάνθηκα ότι έκανε πάρα πολύ καλή δουλειά να με κάνει να μείνει στάσιμος.

Το μυαλό μου εξακολουθούσε να είναι ανίκανο να πολεμήσει-ή-πτήση οποτεδήποτε ήρθε ένας άγχος, αλλά παρουσίαζα απολύτως μουδιασμένος στο εξωτερικό. Με το IPSRT, μπορώ να σχεδιάσω μπροστά τους παράγοντες ενεργοποίησης ή να εντοπίσω πότε συμβαίνει μια σκανδάλη και να επιταχύνω την αυτο-φροντίδα μου, να μιλήσω με τον θεραπευτή μου ή να ενημερώσω τον σύζυγό μου ότι εκτιμώ ένα μικρό «μάτι» για τα συμπτώματά μου.

"Είμαι πολύ επιφυλακτικός για να πω στους ανθρώπους την ψυχική μου ασθένεια, αλλά προσπαθώ να είμαι ανοιχτός όσο αισθάνομαι άνετα μέσα στη στιγμή. Είναι ένα δίκοπο σπαθί-συνειδητοποιώντας ότι το στίγμα πρέπει να καταρρεύσει αλλά δεν θέλει να είναι αυτό να βγάζω κάτω από την πόρτα, είμαι ένας τεράστιος ανεμιστήρας της Mariah Carey και η έξοδό της ξεκίνησε πρόσφατα μια πιο παραγωγική συζήτηση με πολλούς φίλους μου, ήταν λίγο απογοητευτική, γνωρίζοντας ότι τους εμπιστευόμουν με τα τελευταία χρόνια όχι πολύ κατανόηση, αλλά ένα άρθρο βγαίνει και ξαφνικά το παίρνουν.

Αλλά θα προχωρήσω με κάθε τρόπο που μπορώ. Νομίζω ότι περισσότερο από το να χαρακτηρίζομαι το «τρελό κορίτσι», ο μεγαλύτερος φόβος μου τώρα δεν λαμβάνεται σοβαρά υπόψη. Το «χιλιετούς» στερεότυπο που χρειάζεται να κωλυθεί και να καταρρεύσει σε κάθε σκανδάλη δεν βοηθά με το στίγμα της ψυχικής ασθένειας και είμαι πολύ συνειδητός που δεν θέλω να βγαίνω από αυτόν τον τρόπο όταν ζητώ καταλύματα για την ασθένειά μου.

«Λόγω του ποινικού μητρώου μου, η ψυχική μου ασθένεια και η διετή περίοδος ανταλλαγής φαρμάκων είναι κάτι που πρέπει να εξηγήσω όταν υποβάλλω αίτηση για απασχόληση. Είναι μια πολύ ταπεινωτική εμπειρία και πολύ λεπτός χορός ανάληψης ευθύνης για τις πράξεις μου και εξήγηση της συμπεριφοράς δεν είναι ενδεικτικό του ατόμου που είμαι. Τώρα που είμαι περισσότερο στην καριέρα μου και μια δεκαετία απομακρυνθεί από τις συλλήψεις, ελπίζω ότι αυτό θα γίνει λιγότερο μέρος της εμπειρίας μου.

«Το χρονικό πλαίσιο της διάγνωσής μου είναι γραμμένο με αυτό που δείχνει πολλές ακαδημαϊκές έρευνες μέχρι που αρχίζουν να εμφανίζονται τα σημαντικότερα διπολικά συμπτώματα. Νομίζω ότι, ακόμη και χωρίς τη διέγερση με φάρμακα, θα άρχιζα να εμφανίζω τα μανιακά συμπτώματα στο πρώιμο κολέγιο. το μεγαλύτερο πράγμα για μένα στη βελτίωση της ποιότητας ζωής ήταν η ανάληψη της δικής μου ψυχικής υγείας, η διεξαγωγή της έρευνας και η καθιέρωσή μου ως συνήγορος. Ο τρέχων θεραπευτής μου συγχαίρει τακτικά για την αυτογνωσία και την ικανότητά μου να σκέφτομαι το τι συμβαίνει ανεξάρτητα από το πώς σκληρά το μυαλό μου προσπαθεί να μου εκτροχιάσει.

Σας προτείνω κάποιος να ξεκινήσει τη διαδικασία για να αφιερώσει κάποιο χρόνο για να κάνει τη δική σας έρευνα. Τόσο συχνά είναι δύσκολο να βάλουμε σε λέξη αυτό που αισθανόμαστε και ακόμα κι αν το κάνουμε, εναπόκειται στο πρόσωπο που μας ακούει να ερμηνεύει τα λόγια μας με το ίδιο νόημα. Κατά την ανάγνωση βιβλίων, βρήκα καλύτερους τρόπους για να εκφράσω τις σκέψεις και τα συναισθήματά μου για να μεταδώσω με ακρίβεια το τι συνέβαινε. Με έκανε επίσης να νιώθω πολύ καλύτερα να αισθάνομαι σαν να '' πήρε κάποιος '' και ότι δεν ήμουν μόνο να φανταστώ τα συμπτώματα.

"Λυπάμαι πόσο κακή ήταν η κατάσταση στο κολέγιο, έχω περάσει χρόνια φταίξιμο, κατηγορώντας τον εαυτό μου, κατηγορώντας τους γονείς μου και κατηγορώντας τους γιατρούς, έπρεπε τελικά να συνειδητοποιήσω τι συνέβη, και είμαι ισχυρότερος για τα μαθήματα Έχω μάθει, είμαι υπερήφανος για τον εαυτό μου για το έργο που έχω κάνει από τη σωστή διάγνωση και τη δουλειά που συνεχίζω να κάνω για να παρακολουθώ τα συμπτώματά μου και να προσαρμόζω τον τρόπο ζωής όσο χρειάζεται για να αποτρέψω ή να περιορίσω τη σοβαρότητα των συμπτωματικών επεισοδίων.

Λίζα

«Στα τέσσερα χρόνια μετά τη διάγνωση της διπολικής διαταραχής μου, δεν έχω μιλήσει γι 'αυτό. Νομίζω ότι είναι σημαντικό να μοιραστώ ότι έχω και μεταπτυχιακό δίπλωμα στην κοινωνική εργασία, πέρασε χρόνια κατάρτισης μάθησης πώς να δουλέψω με ευάλωτους πληθυσμούς, συμπεριλαμβανομένων εκείνων με ψυχικές ασθένειες, όμως ακόμα φοβάμαι να μιλήσω για τη διάγνωση.

"Η διάγνωση ήταν πραγματικά το χειρότερο μέρος. Θα έλεγα ότι σπάνια σκέφτομαι την ασθένειά μου τώρα, παρά το γεγονός ότι πρέπει να ελέγχω τα επίπεδα του αίματός μου τακτικά και να έχουν εξετάσεις τριών μηνών με έναν ψυχίατρο. Η διάγνωση ήταν τρομερή, οδυνηρή και με έκανε να αισθάνομαι εξαιρετικά ανίσχυρος. Έπρεπε να πάρω άδεια απουσίας από το μεταπτυχιακό σχολείο επειδή ήταν πολύ συναισθηματικό για μια περίοδο για μένα, έπρεπε να χειριστώ την οικογένειά μου που μου έλεγε να πάω σε αυτόν τον γιατρό, λέγοντάς μου να πάρω αυτό το χάπι, λέγοντας μου ότι ήμουν κάποιος που εγώ δεν νομίζω ότι ήμουν.

"Μόλις ξεπεράσω αυτό το καμπούρι, όταν συνειδητοποίησα ότι δεν ήμουν πραγματικά« τρελός », ότι είχα ακριβώς μια χημική ανισορροπία που ένα χάπι που ονομάζεται Λίθιο θα φρόντιζε, βρήκα την ειρήνη με τη διάγνωση και τη πρόγνωση της ζωής μου. και το να είσαι άνετα μιλώντας έξω είναι πολύ διαφορετικά πράγματα.Είναι ξεκάθαρο ότι η ομιλία είναι το κομμάτι στο οποίο δουλεύω ακόμη.Αν αυτό το ένα χάπι μπορεί να με σώσει από την απώλεια των αγαπημένων μου, μπορεί να με σώσει από μανιακή συμπεριφορά που θα μπορούσε να καταστρέψει τον επαγγελματία μου καριέρα, γιατί να μην πάρετε αυτό το χάπι;

Στην πραγματικότητα, γιατί ακόμη και το ερώτημα δεν παίρνει αυτό το χάπι; Είμαι υπερήφανος που είμαι κάποιος που ζει με διπολική διαταραχή και κάποιος που είναι πλήρως αφοσιωμένος στην παραμονή του στα φάρμακα. Είμαι υπερήφανος που τελικά μιλάω έξω, για να μοιραστώ ότι αυτοί από εμάς με αυτή τη διάγνωση δεν είναι το πώς απεικονίζονται τα μέσα μαζικής ενημέρωσης να είμαστε, ότι η ζωή μου δεν είναι απλά γεμάτη σκαμπανεβάσματα και αλλαγές της διάθεσης. Ναι, η ζωή μπορεί να είναι μια περιπέτεια, αλλά δεν είναι επειδή είμαι διπολικός. Αυτό είναι απλά ζωή.'

υποκοριστικό της Eleanor

"Εγώ άρχισα να εμφανίζω σημάδια ψυχικής ασθένειας ως ένα πολύ μικρό παιδί, οι γονείς μου είναι και οι δύο θεραπευτές, έτσι ήξεραν ότι κάτι ήταν πάνω, αλλά όχι αυτό που ήταν ακριβώς.

"Τα πράγματα έγιναν πολύ χειρότερα κατά την εφηβεία, τα συναισθήματά μου ήταν παντού, ασχολήθηκα με αυτοτραυματισμούς και πολλές άλλες επικίνδυνες συμπεριφορές, έτυχα να χτυπήσω με τα ναρκωτικά αλλά, αστείο, δεν έγιναν ποτέ εθισμένοι σε τίποτα. με διανοητική διαταραχή, γενική διαταραχή άγχους, γενική διαταραχή ψυχικής διάθεσης, διαταραχή διαταραχής συναισθηματικής διαταραχής, «ομαδικές ομαδικές προσωπικότητες» … απλά τίποτα που θα μπορούσε να πετάξει σε μένα.

Ο χρόνος που πέρασε εκεί μου επέτρεψε να δραπετεύσω, ενώ έκανα ελάχιστη ζημιά στον εαυτό μου, αλλά δεν φάνηκε να με βοηθά να μαθαίνω πραγματικά δεξιότητες. Ήταν πραγματικά πολύ επιζήμια.

"Συνεχίσαμε να ζουν με MDD, GAD και GMD μέχρι το 2013. Είχα αλλάξει τους ψυχιάτρους επειδή ο παλαιός μου ξεκίνησε μια νέα πρακτική που δεν είχα πρόσβαση και ο νέος μου γιατρός μου έδωσε την επίσημη διάγνωση του διπολικού ΙΙ. Αρχικά, Ήταν εκφοβιστικό, αλλά μόλις το έχω ερευνήσει, είναι σαν να έχει νόημα όλα. Όλες οι προηγούμενες διαγνώσεις μου θα μπορούσαν να μετατραπούν σε αυτό. σπίτι γιατί πάντα είπε ότι η σωστή διάγνωση είναι συνήθως η πιο απλή. Και μόλις ήξερα τι έχω να αντιμετωπίσω, θα μπορούσα να αρχίσω να μαθαίνω στρατηγικές για να με βοηθήσω να αντιμετωπίσω.

"Από τότε, νομίζω ότι βελτιώθηκα πολύ, παρατηρώ φυσικές διαφορές όταν ενεργοποιείται η διπολική διαταραχή μου, πήρα φάρμακα για μεγάλο χρονικό διάστημα και συνέβαλαν στη σταθεροποίηση μου, αλλά (όπως συμβαίνει συχνά με τη διπολική) συνήθως τελειώνω δεν το παίρνω μακροπρόθεσμα, βλέπω τον ψυχίατρό μου κάθε μήνα και εστιάζω στον ύπνο και τον προγραμματισμό και τον εαυτό μου και τη σταθερότητα, καπνίζω και καταναλώνω μαριχουάνα (νομικά στο Κολοράντο!) και αυτό με βοηθάει να διατηρήσω μια σύνθετη συμπεριφορά αντί να πετάω μακριά τη λαβή όταν δεν εκπληρώνονται οι προσδοκίες μου.

(Βοηθά επίσης να διαχειριστώ τις προσδοκίες μου στην πρώτη θέση …)

"Ενώ είμαι συνήθως ανοιχτός για τα προηγούμενα προβλήματα και τους τρέχοντες αγώνες μου, βρίσκω ότι κρατώ τα θέματα μου κρυμμένα σε χώρους εργασίας. Παρόλο που πιστεύω πραγματικά ότι η ενέργεια και η δημιουργικότητα που παίρνω από το διπολικό με βοηθάει στα εργασιακά περιβάλλοντα στα οποία βρισκόμουν (καλλιτεχνικά, δημιουργικά), εξακολουθώ να αισθάνομαι ότι οι άνθρωποι έχουν ένα στίγμα κατά της διπολικής στο βαθμό που θα πίστευαν ότι ήταν ένας κίνδυνος στην εργασία. Η ιστορία έχει αποδείξει το αντίθετο, καθώς πέρασα πενταπλάσια χρόνια με τον ίδιο οργανισμό και προήχθη από διαχειριστή γραφείων και διευκολύνσεων, αλλά σε αυτή την οικονομία δεν αισθάνομαι ότι θέλω «απεργίες» εναντίον μου, γι 'αυτό Δεν το ανεβάζει. Ελπίζω για μια μέρα ή ένα χώρο εργασίας, όπου τα περιουσιακά στοιχεία από τη διπολική θεωρούνται ως τα εμπόδια, αλλά δεν αισθάνομαι σαν να είμαστε ακόμα εκεί.

"Όλα αυτά είπα, δεν νομίζω ότι θα άλλαζα πολλά για την ψυχική ασθένειά μου εκτός από ίσως λίγο λιγότερη κατάθλιψη. Μερικές φορές απλά τόσο κουρασμένος και ανίκανος να λειτουργώ με όλους τους τρόπους που θέλω, αλλά η ενέργεια και η δημιουργικότητα στο παράλληλα να το αντισταθμίζω, τουλάχιστον στο μυαλό μου."

Για να αναζητήσετε συμβουλές, απευθυνθείτε στον προσωπικό γιατρό σας, τη Γραμμή κειμένου κρίσης ή την Εθνική Lifeline για την Πρόληψη Αυτοκτονίας.