3 Έξυπνες ασκήσεις προπόνησης που θα σώσει τα μαλλιά σας

Η άσκηση είναι μεγάλος για το σώμα-καρδιο σας ενισχύει την καρδιά σας και τα βάρη ανύψωσης χτίζει άκαμπτα καλά διαμορφωμένα άκρα. Για να μην αναφέρουμε το υψηλό που παίρνετε από όλες αυτές τις ενδορφίνες μετά την προπόνηση! Αλλά το πράγμα είναι ότι το spin / barre / τρέξιμο εμμονή (διαγράψτε όπως ισχύει) -ή μάλλον το πλύσιμο των μαλλιών μετά από κάθε συνεδρίαση-μπορεί καταστροφή τα μαλλιά σας. Γι 'αυτό, από κάποιον που ασκεί πολύ, ήθελα να μοιραστώ τις τρεις πιο χρήσιμες συμβουλές για τα μαλλιά που πήρα εγώ ενώ ήμουν εκπαίδευση για την προσωπική μου κατάρτιση προσόντων (και να είναι ένας συντάκτης ομορφιάς).

Κρατήστε κύλιση για τις χαστούκες που θα σας σώσουν τα μαλλιά σας.

Πρέπει να κάνετε ντους πριν εισέλθετε στην πισίνα ούτως ή άλλως (δεν κατάλαβα ποτέ αυτόν τον κανόνα), οπότε ενώ βρίσκεστε σε αυτό δώστε στα μαλλιά σας καλή μούλιασμα. Ο ήρωας μαλλιών Charles Worthington μου είπε κάποτε ότι εάν κορεστούμε τα μαλλιά σας με καθαρό νερό, λιγότερο από το χλωριωμένο νερό μπορεί να ξεχειλίσει και να στεγνώσει τα κοτσάνια σας (ή χειρότερα να καταστρέψει το χρώμα σας!). Βεβαιωθείτε ότι όταν ντους μετά το μπάνιο σας χρησιμοποιείτε σαμπουάν ειδικά σχεδιασμένο για να αντιμετωπίσετε το χλώριο όπως το Aveda Sun Care Hair and Body Cleanser (£ 18).

Αυτό το hack φαίνεται τόσο προφανές τώρα. Κανείς δεν δείχνει ποτέ το καλύτερο στο γυμναστήριο, οπότε τι έχει σημασία αν έχετε φτιάξει μια μάσκα μαλλιών στα μαλλιά σας πριν ξιφτεί πίσω σε ένα κουλούρι; Η θερμότητα που δημιουργεί το σώμα σας κατά τη διάρκεια της άσκησης θα βοηθήσει τη μάσκα να διεισδύσει αποτελεσματικότερα στα μαλλιά σας, γι 'αυτό θεραπεύετε όσο εκπαιδεύετε. Πηγαίνετε για μια σχετικά ελαφριά μάσκα όπως ο ελαστικοποιητής Philip Kingsley (£ 30).

Αν είστε επικεφαλής μιας συνεδρίασης γιόγκα ή Pilates νωρίς το πρωί και ξέρετε ότι δεν θα χρειαστεί να κάνετε σαμπουάν στη συνέχεια, τότε ετοιμαστείτε. Πλύνετε τα μαλλιά σας το βράδυ πριν. Μόλις στεγνώσει πετσέτα, δημιουργήστε ένα κεντρικό τμήμα και πλεξούδα από κάθε πλευρά. Οι πλεξούδες δεν θα πάρουν τον τρόπο σαν μια αλογοουρά, όταν θα κάνεις τη δουλειά σου, και Μόλις τελειώσετε μπορείτε να τα ξεδιπλώσετε και να εργαστείτε με ένα δάχτυλο σαμπουάν όπως το Balmain Travel Size Dry Shampoo (£ 8). Γεια σου! Beachy κύματα.

Ποιες είναι οι αμυχές μαλλιών σας για την εκμάθηση; Μοιραστείτε τα στο παρακάτω πλαίσιο σχολίων.