5 Αρχική διορθωτικά μέτρα για τις αλλεργίες που πραγματικά λειτουργούν
Πίνακας περιεχομένων:
- Βήμα 1: Δίνοντας στο σώμα μου κάποια TLC
- Βήμα 2: Πλήρωση με βιταμίνες
- Βήμα 3: Καταπολέμηση γύρης με γύρη
- Βήμα 4: Πόσιμο αργυρά σωματίδια (Είναι ένα πράγμα, Υπόσχεση)
- Βήμα 5: Ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος μου με ACV
Βήμα 1: Δίνοντας στο σώμα μου κάποια TLC
Κάθε φορά που αισθάνομαι "off" με οποιονδήποτε τρόπο, το πρώτο πράγμα που πάντα κάνει είναι να ελέγξω με τον τρόπο ζωής μου: Τρώω σωστά; Άσκηση; Νιώθεις αρκετό ύπνο; Σίγουρα, συνειδητοποίησα ότι το άγχος για τα μικρά πράγματα στο γραφείο, η έλλειψη κλειστού ματιού και πάρα πολλές ευτυχισμένες ώρες πιθανότατα δεν έκαναν το ανοσοποιητικό μου σύστημα ευνοϊκά.
Έτσι, ο πρώτος μου σχεδιασμός ήταν να επαναφέρω τις υγιεινές μου συνήθειες. Επαναδέχθηκα στη νύχτα μου οκτώ ώρες, γεμίσα το ψυγείο μου με καθαρά τρόφιμα και αποφάσισα να πάω κρύα γαλοπούλα για αλκοόλ για μερικές εβδομάδες. Η πεζοπορία, η προτιμώμενη μέθοδος άσκησης μου, ήταν εκτός ζήτησης μέχρι να μπορέσω να βγάλω ξανά έξω, γι 'αυτό επέλεξα να τρέξω εύκολα προπονήσεις στο σπίτι. Και FWIW, έχω καθαρίσει και ολόκληρο το διαμέρισμά μου - για να απαλλαγούμε από τη σκόνη και κάθε άλλο δυνητικό ερεθιστικό (ειδικά επειδή έχω πολλά φυτά εσωτερικού χώρου), αλλά και γιατί ποτέ δεν υποτιμώ τον αντίκτυπο που έχει μια τακτοποιημένη, ήρεμο περιβάλλον έχει στο σώμα μου.
Βήμα 2: Πλήρωση με βιταμίνες
Ειδοποίηση εξαίρεσης: Δεν είμαι το καλύτερο κατά τη λήψη καθημερινών βιταμινών, κάτι που δεν είναι ιδανικό όταν ακολουθείτε μια φυτική διατροφή. Πάντα ξεχνώ! Αλλά αυτό δεν πρόκειται να πετάξει ενώ ήμουν άρρωστος, γι 'αυτό διπλασιάστηκα σε αυτή τη συνήθεια και κράτησα τα συμπληρώματα μου στο μάτι στο γραφείο μου ως υπενθύμιση.
Ψυχρό γεγονός σχετικά με τη βιταμίνη C: Μελέτες δείχνουν ότι η λήψη 2000 χιλιοστογράμμων την ημέρα μπορεί να μειώσει τα επίπεδα ισταμίνης έως και 40%. Αυτό είναι ισχυρό πράγμα! Έτσι, ενώ πήρα μια ποικιλία βιταμινών κάθε μέρα, επικεντρώθηκα ιδιαίτερα στην πλήρωση της βιταμίνης C, τόσο μέσω της διατροφής μου όσο και με τα βολικά δισκία 8G που συνήθως μπαίνω στη φιάλη μου.
Βήμα 3: Καταπολέμηση γύρης με γύρη
Ακούγεται αντίθετο να καταναλώνετε γύρη όταν αυτό είναι ακριβώς αυτό που βασανίζει το σώμα σας, αλλά η γύρη των μελισσών είναι μαγική ουσία: Εκτός από το ότι είναι αντιμυκητιασικό, αντιμικροβιακό, αντιικό, και ακόμη και ωφέλιμο κατά του καρκίνου, είναι επίσης αντιφλεγμονώδες και αντιισταμινικό. Έψαξα μια κουταλιά της σούπας κάθε μέρα για επιπλέον ανακούφιση.
Βήμα 4: Πόσιμο αργυρά σωματίδια (Είναι ένα πράγμα, Υπόσχεση)
Έχω δει μερικούς εμπειρογνώμονες στον τομέα της ευεξίας να αναφέρουν αυτήν την φυσική θεραπεία πρόσφατα (για να μην αναφέρουμε τα οφέλη της για το δέρμα), και φρόντισε τώρα να είναι τόσο καλός χρόνος όσο οποιοσδήποτε για να καθησυχάσει την περιέργειά μου. Ο τονωτικός, ο οποίος περιέχει σωματίδια αργύρου αιωρούμενα σε υγρό, υποτίθεται ότι βοηθά στην καταπολέμηση ανεπιθύμητων βακτηρίων, ιών και μυκήτων. Επειδή η έρευνα σχετικά με την αποτελεσματικότητά της είναι περιορισμένη, πολλοί Δυτικοί γιατροί προειδοποιούν ότι δεν θα το πάρουν υπερβολικά (λέει ακριβώς στο μπουκάλι να μην το πάρει για περισσότερο από 10 ημέρες κάθε φορά). Έχω κολλήσει με μερικές σταγόνες σε ένα ποτήρι νερό κάθε πρωί για μια εβδομάδα, μόνο για να ενισχύσει το υπόλοιπο της αντι-αλλεργικής ρουτίνας μου.
Βήμα 5: Ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος μου με ACV
Υπάρχει κάτι που το ξίδι μηλίτη μηλίτη δεν μπορεί να κάνει; Εκτός από το ότι είναι το απόλυτο multitasker ομορφιάς (μετακίνηση, λάδι καρύδας), έχει μια σειρά από οφέλη υγείας και ευεξίας, επίσης, αντιβακτηριδιακές και αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες μεταξύ τους. Γι 'αυτό το λόγο, όταν ο ήλιος μου είναι κάτω από τον καιρό, συμπεριλαμβάνω ACV, μαζί με άλλα πιπέρι καγιέν, σιρόπι σφενδάμου, λεμόνι, τζίντζερ και μερικές φορές σκόρδο - όλα τα συστατικά που προσφέρουν φυσική άνοση ώθηση και άμεσο πονόλαιμο και ανακούφιση των κόλπων.
Μη νιώθετε να συγκεντρώνετε όλα αυτά τα συστατικά στο σπίτι; Δοκιμάστε αυτή την εύχρηστη εμφιαλωμένη ζυθοποιία.
