Ένας τριχιολόγος μοιράζεται 6 τρόπους για να κάνει τα μαλλιά σας να γίνουν πιο γρήγορα, για πραγματικά

Υπάρχει κάτι πραγματικά αρκετά ικανοποιητικό για την ανάπτυξη των μαλλιών σας με αξιοζήλευτη διάρκεια. Αισθάνεται σαν επίτευγμα. μια αληθινή δοκιμασία της θέλησης ότι δεν υποκύψατε σε αυτές τις προτροπές που παίρνουμε όλοι για μια δραστική κούρεμα. Δείχνει στον κόσμο ότι έχετε υπομονή και ότι μπορείτε να μεγαλώσετε κάτι όμορφο (ακόμα κι αν καταφέρατε να σκοτώσετε αυτό το χυμώδες στο περβάζι σας). Αλλά, αγόρι, είναι βαρετό να μεγαλώνεις τα μαλλιά σου. Αν δεν είστε γενετικά ευλογημένοι με ταχέως αναπτυσσόμενα σκέλη (ναι, αυτό είναι ένα πράγμα) τότε είναι πραγματικά τόσο θαμπό μια δραστηριότητα όπως βλέποντας το χρώμα στεγνώσει.

Και μερικές φορές, αισθάνεται ότι δεν έχει σημασία πόσο ασθενής είστε, τα μαλλιά σας δεν μεγαλώνουν ποτέ πέρα ​​από ένα ορισμένο μήκος. Τεχνικά, κατά μέσο όρο, τα μαλλιά μεγαλώνουν μισή ίντσα σε ένα μήνα - τα σαλιγκάρια κινούνται ταχύτερα από αυτό. Εάν η παρακολούθηση της θέσης των άκρων σας σας άφησε απογοητευμένους, τότε είστε στο σωστό μέρος. Ποιος καλύτερο να μας συμβουλεύει για το πώς να μεγαλώσουμε τα μαλλιά μας γρηγορότερα από έναν τριχολόγο - κάποιον που ειδικεύεται σε όλα τα θέματα του τριχωτού της κεφαλής; Ζητήσαμε την Annabel Kingsley, πρόεδρο μάρκας για την κλινική Philip Kinglsey Trihology Clinic, και την συμβουλευτική τριχολόγο της μάρκας, Elizabeth Cannane-Phillips, για τις καλύτερες συμβουλές τους για το πώς να κάνετε τα σκέλη σας να μεγαλώνουν, γρηγορότερα και ισχυρότερα.

Δώστε αυτές τις στροφές και οι άνθρωποι θα σας καλούν Rapunzel σε χρόνο μηδέν.

1) Προσδιορίστε τι επιβραδύνει τα μαλλιά σας

Αν έχετε κρυφά υποψία ότι τα μαλλιά σας δεν αναπτύσσονται όσο πιο γρήγορα μπορεί, τότε υπάρχουν τρεις περιοχές που αξίζει να ερευνήσετε. "Πολλές φορές, τα μαλλιά δεν αναπτύσσονται με το ρυθμό που είναι σε θέση ή, πολύ συχνά, πέφτουν πριν φτάσουν στο βέλτιστο μήκος τους", λέει ο Kingsley. "Αυτό συχνά συμβαίνει σε μια κακή διατροφή. Το άγχος είναι ένας άλλος παράγοντας που πρέπει να εξετάσετε, καθώς τα υψηλά επίπεδα στρες μπορούν επίσης να επηρεάσουν τον κύκλο ανάπτυξης των μαλλιών σας. Η θραύση μπορεί επίσης να εμποδίσει την τριχοφυΐα να αναπτύσσεται πέρα ​​από ένα ορισμένο μήκος. Επομένως, είναι σημαντικό να αντιμετωπίζετε τα μαλλιά σας με TLC."

Εάν υποψιάζεστε ότι η διατροφή σας μπορεί να φταίει: Ο Kingsley συνιστά να "τρώτε μια υγιή, ισορροπημένη διατροφή πλούσια σε πρωτεΐνες, σίδηρο, βιταμίνη Β12 και σύνθετους υδατάνθρακες".

Η πρωτεΐνη είναι ο φίλος σου - το Cunnane-Phillips σου προτείνει ότι το παίρνεις στο πρωινό και το μεσημεριανό γεύμα σου. «Επειδή τα μαλλιά είναι ένας μη απαραίτητος ιστός, δεν δίνεται προτεραιότητα από το σώμα», εξηγεί. »Με την προσθήκη αυτών των ζωτικών θρεπτικών συστατικών νωρίς και συχνά, το μήνυμα είναι ότι υπάρχει αρκετό για να πάει κανείς». των υγιεινών πρωτεϊνών είναι τα αυγά, τα άπαχα κρέατα, το ζαμπόν, τα ψάρια και το χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά τυρί cottage.

Κάντε κλικ εδώ για περισσότερα τρόφιμα που θα σας δώσουν υγιή μαλλιά.

Εάν υποψιάζεστε ότι το άγχος είναι φταίξιμο: Ο Kingsley μας λέει: "Προτείνω στους πελάτες μου να προσπαθήσουν να διαχειριστούν τα επίπεδα άγχους με εβδομαδιαίες συνεδρίες γιόγκα, Pilates, προσοχή και / ή διαλογισμό." Έχουμε περισσότερες ιδέες για το πώς να αισθανόμαστε λιγότερο άγχος μέσα σε ένα λεπτό εδώ.

Εάν υποπτεύεστε ότι η ρουτίνα φροντίδας των μαλλιών σας είναι φταίει: Αντιμετωπίστε τα μαλλιά σας λίγο πιο απαλά. "Χρησιμοποιήστε μια χαμηλή έως μέτρια ρύθμιση θερμότητας, όχι υψηλή, όταν στυλ", λέει ο Kingsley. "Εφαρμόστε προϊόντα που προστατεύουν τη θερμότητα όταν στεγνώσουν τα μάτια σας και, το καλοκαίρι, προστατεύουν τα νήματα σας από τον ήλιο με προϊόντα που περιέχουν φίλτρα UV".

2) Φροντίστε το κρανίο σας

Η θεραπεία του τριχωτού της κεφαλής σας είναι λίγο σαν να τείνετε στο έδαφος ενός κήπου: βοηθά τα φυτά (όπως και τα μαλλιά σας) να αναπτυχθούν. Χρησιμοποιώντας ένα scrub τρίβει ή μάσκα θα εξασφαλίσει ότι δεν υπάρχει προϊόν συσσώρευση που θα μπορούσε να επηρεάσει την ανάπτυξη, ενώ ένα μασάζ τριχωτό δέρμα μπορεί να βοηθήσει στην ανακούφιση από την ένταση και την ενίσχυση της κυκλοφορίας στους θύλακες των τριχών.

"Το μασάζ της κεφαλής βοηθά επίσης να διεισδύσουν δραστικά συστατικά μέσα σε τοπικά εφαρμοζόμενα προϊόντα", λέει ο Kingsley. "Για παράδειγμα, εάν έχετε ένα νιφάδες ή ερεθισμένο τριχωτό της κεφαλής, μπορεί να είναι πολύ ωφέλιμο να κάνετε μασάζ απαλά σε μια στοχευμένη, καταπραϋντική αντιμικροβιακή μάσκα. το τριχωτό της κεφαλής μία έως δύο φορές την εβδομάδα."

Για να κάνετε μασάζ στο τριχωτό της κεφαλής, η Cunnane-Phillips μοιράζεται αυτόν τον οδηγό:

Χρησιμοποιώντας τη χρήση και των δύο χεριών, ξεκινήστε από τους ναούς και απαλά αλλά σταθερά μασάζ το τριχωτό της κεφαλής με κυκλική κίνηση. Αποφύγετε την τριβή και την έντονη τριβή εμπρός και πίσω, καθώς αυτό έχει τη δυνατότητα να τραχύσει την επιδερμίδα και να είναι πολύ ερεθιστικό για το δέρμα, γι 'αυτό το καλύτερο γίνεται με μάσκα στο τριχωτό της κεφαλής. Συνεχίστε την κίνηση μέσα από τη γραμμή των μαλλιών και γυρίστε πίσω προς τη στεφάνη που τελειώνει στον αυχένα του λαιμού σας. Επαναλάβετε δύο φορές!

Κάντε κλικ εδώ για να ψωνίσετε μερικά από τα αγαπημένα προϊόντα της κεφαλής.

Συμπληρώματα είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να υποστηρίξετε την ανάπτυξη των μαλλιών, ειδικά εάν η διατροφή σας μερικές φορές λείπει (δεν υπάρχει ντροπή εδώ, είμαστε όλοι πολύ απασχολημένοι).

"Το συμπλήρωμα διατροφής Tricho Complex του Philip Kingsley περιέχει ένα εξαιρετικό μείγμα βιταμινών και ανόργανων συστατικών, ειδικά επιλεγμένων με τις μοναδικές ανάγκες των μαλλιών στο μυαλό", λέει ο Cunnane-Phillips. "Προάγει την υγιή ανάπτυξη των μαλλιών και διορθώνει τις διατροφικές ανεπάρκειες που μπορούν να διαταράξουν τον κύκλο ανάπτυξης των τριχών και να οδηγήσουν σε αυξημένη απώλεια μαλλιών και τριχόπτωση. η οικογένεια βιταμινών Β και είναι γνωστό ότι προάγει την υγιή ανάπτυξη των μαλλιών και την L-λυσίνη, ένα απαραίτητο αμινοξύ που δεν μπορεί να παραχθεί από το σώμα."

Η Kingsley συστήνει σε όλους τους πελάτες της να παίρνουν ένα καθημερινό συμπλήρωμα πρωτεϊνών "καθώς σχεδόν κανείς δεν τρώει αρκετή πρωτεΐνη από την άποψη της ανάπτυξης των μαλλιών. Πρωτεΐνη Boost ($ 45)."

"Όσον αφορά τις πολυ-βιταμίνες, οι περισσότερες γυναίκες της εμμηνόρροιας ηλικίας θα επωφεληθούν από ένα καθημερινό συμπλήρωμα σιδήρου και βιταμίνης Β12 - ειδικά εάν οι περίοδοι είναι βαριές", προσθέτει.

Ζητήσαμε μια δέσμη pro hairstylists για τις βιταμίνες για τα μαλλιά που συστήνουν σε όλους τους πελάτες τους.

5) Πάρτε το Ingredient Savvy

Όταν πρόκειται για ψώνια για προϊόντα περιποίησης μαλλιών, η Cunnane-Phillips προτείνει να ρίξετε μια ματιά στον κατάλογο συστατικών για τα παρακάτω 3 συστατικά:

Σιλικόνη Quaternium-16: "Αυτό προσφέρει έντονη προετοιμασία, προστασία από τη θερμότητα, προσθέτει σώμα και όγκο, ενώ παράλληλα είναι ένα εξαιρετικό detangler."

Υδρολυμένη ελαστίνη: "Αυτό ενισχύει και προσθέτει ελαστικότητα στα μαλλιά. Είναι ζωτικής σημασίας για τα ξηρά και ταλαιπωρημένα μαλλιά να βοηθήσουν στην αποφυγή θραύσης".

Πανθενόλη: "Παρέχει και ενυδατώνει, βελτιώνει την κατακράτηση νερού και ενισχύει τη λάμψη".

6) Δείτε έναν γιατρό

Εάν έχετε δοκιμάσει όλα τα παραπάνω και τίποτα δεν φαίνεται να λειτουργεί, τότε ίσως αξίζει να επισκεφτείτε το γιατρό σας.

"Μην απωθήσετε αυτό το φυσικό", λέει ο Cunnane-Phillips. "Συμβουλεύω πάντα τις γυναίκες να δώσουν προτεραιότητα στον εαυτό τους με τον τρόπο που κάνουν όλοι οι άλλοι στην οικογένεια.Σας ζητήσουν από το γιατρό σας να μην υπάρχουν υπόγειοι παράγοντες υγείας.Θέλετε να εξαλείψετε τυχόν θυρεοειδικές ή άλλες ενδοκρινικές διαταραχές και να συζητήσετε αν υπάρχουν πρόσφατες αλλαγές στον εμμηνορροϊκό σας κύκλο."

Έτσι, εκεί έχετε. Αποκτήστε στρατηγική, φροντίστε τα μαλλιά σας με προσοχή από το εσωτερικό-έξω, το κρανίο μέχρι τις συμβουλές και θα έχετε ισχυρότερα, μακρύτερα μαλλιά σε χρόνο μηδέν.