Έχω λεπτά μαλλιά και αυτά είναι οι 5 καλύτερες συμβουλές μου για να φροντίζω για αυτό
Πίνακας περιεχομένων:
- Αντιμετώπιση ανισορροπίας άγχους και / ή ορμονών
- Αποκλεισμός από το στυλ της θερμότητας
- Καθαρίστε με σαμπουάν χωρίς θειικό άλας
- Χρησιμοποιήστε απαλά βούρτσες
Εδώ είναι η αλήθεια: Δεν μπορείτε να αλλάξετε το μέγεθος των τριχοθυλακίων σας. Εάν γεννηθήκατε με ωραία μαλλιά, είναι γενετική, και κανένα προϊόν δεν θα το αλλάξει τελείως. Φυσικά, υπάρχουν τρόποι για να διατηρήσετε την υγεία των μαλλιών σας, να προσθέσετε όγκο και να την κρατήσετε από το να αραιωθεί. Πρώτον, πρέπει να καταλάβετε καλύτερα τι συμβαίνει στο σώμα σας. Έχω μιλήσει με πολλούς ειδικούς για τα μαλλιά μου, από κομμωτές και χρωματιστές σε διατροφολόγους και επιστήμονες. Υπάρχουν αρκετοί τρόποι επιλογής του τρόπου ζωής που μπορούν να οδηγήσουν σε αραίωση των στρες από τα μαλλιά, ορμόνες, προβλήματα θυρεοειδούς, δίαιτα κλπ. - αλλά εάν αυτά τα πράγματα δεν είναι ένα θέμα, υπάρχουν καινοτόμα προϊόντα που μπορούν να βοηθήσουν να βελτιώσουν την εμφάνιση και την αίσθηση κάθε νήμα.
Το μόνο που χρειάζεστε είναι κάποια έρευνα και εκπαίδευση. Και μάντεψε τι? Κάναμε τη βαριά ανύψωση για εσάς εκεί.
Παρακάτω, βρείτε μερικούς τρόπους για να προσθέσετε όγκο και να βοηθήσετε να πυκνώσετε το βλέμμα των μαλλιών σας, από τα σαμπουάν στα συμπληρώματα και τη διατροφή. Επειδή η υγεία των μαλλιών, και η υγεία γενικότερα, δεν είναι όλα ένα πράγμα. Πρέπει να διατηρήσουμε μια άποψη 360 μοιρών για το σώμα μας για να κατανοήσουμε καλύτερα κάθε τμήμα του. Αυτό είναι σίγουρα η περίπτωση με την λεπτή υφή των μαλλιών μου. Συνεχίστε να παίζετε για όλες τις απαντήσεις που χρειάζεστε και ενημερώστε μας για το Instagram τι λειτουργεί για εσάς (αυτά είναι τα αγαπημένα μου προϊόντα, FYI). Αν, όπως πολλοί, σας ρωτάτε πώς να πάρετε πιο παχιά μαλλιά, συνεχίστε να διαβάζετε.
Αντιμετώπιση ανισορροπίας άγχους και / ή ορμονών
Οι ορμόνες εκτός λειτουργίας μπορούν να επηρεάσουν το πάχος των μαλλιών σας. Στην πραγματικότητα, οι γυναίκες με ανισορροπίες του θυρεοειδούς, νέες μητέρες και γυναίκες εμμηνόπαυσης ειδικότερα μπορεί να παρουσιάσουν απώλεια μαλλιών λόγω της πτώσης των επιπέδων οιστρογόνου.
"Τα βέλτιστα επίπεδα οιστρογόνων συμβάλλουν στην ανάπτυξη ομοιόμορφων παχιών μαλλιών, ενώ τα χαμηλά επίπεδα οιστρογόνων οδηγούν σε μια λεπτή και καθυστερημένη ανάπτυξη των μαλλιών, η οποία τελικά οδηγεί στην τριχόπτωση", λέει η Kristin Dahl, διατροφολόγος με βάση το Λος Άντζελες και εκπαιδευτής ευεξίας των γυναικών. "Το οιστρογόνο εκκρίνεται μέσω των ωοθηκών και των επινεφριδίων, καθώς τα επινεφρίδια είναι συνήθως υπερφορτωμένα λόγω στρες, τα συμπτώματα της εμμηνόπαυσης, όπως η τριχόπτωση και οι καυτές λάμψεις, εμφανίζονται πρόωρα και υπερβολικά για μερικούς."
Έτσι, ενώ ορισμένα πράγματα είναι εκτός ελέγχου (με ή χωρίς φαρμακευτική αγωγή), υπάρχουν τρόποι για να μειώσετε την παραγωγή ορμονών του στρες και να διατηρήσετε τα μαλλιά σας πιο υγιή, πιο λαμπερά και επομένως πιο παχιά. Συμβουλευτείτε το γιατρό σας σχετικά με συμπληρώματα με προσαρμοστικά βότανα, όπως εκχύλισμα ρίζας Ashwagandha και φύλλων και αμινοξέα για την υποστήριξη των κερατινών.
Αποκλεισμός από το στυλ της θερμότητας
Το στυλ θερμότητας αναπόφευκτα ερεθίζει τα ξηρά και τα τρωτά μαλλιά. Εάν βρείτε τα μαλλιά σας αραίωση ή θέλετε να φαίνονται παχύτερα, δοκιμάστε να στεγνώσετε τα μαλλιά σας για λίγο και δείτε τι συμβαίνει. Οι πιθανότητες είναι ότι θα αυξηθεί περισσότερο από ό, τι έχει από χρόνια και φαίνονται πολύ πιο υγιείς. Η φυσική υφή σας δεν πρέπει να σας τρομάξει, ανεξάρτητα από το τι είναι. Απλώς επενδύστε σε μερικά πραγματικά χρήσιμα προϊόντα που απομένουν για να εφαρμόσετε μετά το ντους και θα διαπιστώσετε ότι έχετε μια εντελώς νέα μίσθωση για τα μαλλιά που γεννήσατε. Τα συμπαράστατα αγαπημένα μου περιλαμβάνουν μια πετσέτα μικροϊνών συνδυασμένη με Essence Absolue του Shu Uemura ($ 69), ένα προστατευτικό λάδι για τα μαλλιά που προσθέτει τροφή, λάμψη και απαλότητα στα μαλλιά σας κάθε φορά που εφαρμόζετε - συν διατηρεί θραύση στο κόλπο και εξομαλύνει τις άκρες μου.
Καθαρίστε με σαμπουάν χωρίς θειικό άλας
"Τα θειικά άλατα είναι τα απορρυπαντικά που είναι υπεύθυνα για το σούπερ μούχλα που βγαίνεις από τα περισσότερα σαμπουάν," εξηγεί ο κομμωτής κομμωτηρίου Michelle Cleveland. Ωστόσο, είναι τόσο αποτελεσματικές για την αφαίρεση της βρωμιάς από τα μαλλιά σας, ώστε να μπορούν επίσης να απογυμνώσουν τα φυσικά έλαια και τις πρωτεΐνες που την καθιστούν λαμπερή και υγιή. Αυτό θα καταλήξει σε αναστάτωση με το πάχος του. Επιπλέον, το στέγνωμα των μαλλιών σας μπορεί να οδηγήσει σε θραύση, πράγμα που κάνει τα λεπτά μαλλιά να φαίνονται ακόμη πιο λεπτά. Αντ 'αυτού, επιλέξτε ένα σαμπουάν χωρίς θειικά, ένα που είναι γεμάτο από πραγματικά, καλά συστατικά που θα τρέφουν τα μαλλιά σας αντί να τα απομακρύνουν.
Θα πρέπει να συνηθίσετε στο γεγονός ότι δεν θα είναι τόσο σαμπουάν όταν πλένετε, αλλά αξίζει τον κόπο για το πρόσθετο πάχος που θα αρχίσετε να παρατηρείτε.
Χρησιμοποιήστε απαλά βούρτσες
Τόσες ζημιές και θραύσεις έχουν συμβεί με την υπαιτιότητα των πρώην βουρτσών μου. Ποτέ δεν συνειδητοποίησα ότι όταν μου βουρτσίζα τα μαλλιά μου, το σπάζω με κάθε γροθιά. Βεβαιωθείτε ότι κάθε φορά που βουρτσίζετε για να χρησιμοποιήσετε τη μέθοδο "bottoms-up" και τα εργαλεία που είναι απαλά στα μαλλιά σας. "Είναι ζωτικής σημασίας να απομακρυνθούμε από το από κάτω προς τα πάνω, ξεκινώντας από τα άκρα σας δεν είναι το τριχωτό της κεφαλής σας. "Όταν χτενίζετε τα μαλλιά από κάτω προς τα πάνω, δουλεύετε με μικρότερο εμβαδόν για να ξεμπερδέψετε ταυτόχρονα", εξηγεί ο Fernando Salas, δημιουργός της White Sands Haircare.
Όταν χτενίζετε, ξεκινήστε στο κάτω μέρος και φτιάξτε το δρόμο σας-βεβαιωθείτε ότι είστε πολύ ήπιος στα άκρα σας.Από εκεί έρχεται θραύση (πιστέψτε με, ξέρω).
FYI: Έδωσα οκτώ άνδρες τόνους προϊόντων γυναικείας περιποίησης της επιδερμίδας - αυτά ήταν τα εννέα αγαπημένα τους.
