Θα μπορούσατε να χειριστείτε το καθεστώς προπόνησης της Bella Hadid;

Η Bella Hadid είναι ένα αίνιγμα φυσικής κατάστασης. Μετακινώντας τη σελίδα Instagram της, δεν θα βρείτε μπαράζ από γυμναστήρια ή γυμναστήρια Boomerangs - όχι, το μοντέλο που λέει ότι δεν είναι "πολύ μεγάλο για την άσκηση", παρά την κομψή της φιγούρα και τον νέο ρόλο της ως spokesmodel της Nike. Λόγω της νόσου του Lyme, ο Hadid απομακρύνεται από τα επίμονα σχήματα. "Το σώμα μου δεν μπορεί να χειριστεί επιθετικές προπονήσεις", λέει ο Coveteur. "[Για μένα], είναι περισσότερο για να είμαι το καλύτερο που μπορώ να είναι, όχι για να χάσω βάρος. [Η απώλεια βάρους] έρχεται φυσικά, αλλά είναι για να είναι κατάλληλη και αίσθηση ισχυρή.

Όταν ξυπνήσω το πρωί και δεν αισθάνομαι δυνατός, νιώθω σαν να μην βγαίνω από το κρεβάτι. "Αν η σκέψη της Bella Hadid που δεν ήταν οπαδός της εξάσκησης προκάλεσε ένα ρολό, κρεμάστε σε ένα Δεύτερον, πρόσφατα, είπε επίσης ότι προτιμά μια έντονη γυμναστική: «Όταν εργάζομαι, μου αρέσει να δουλεύω έξω», λέει η E! News. »Τρέχω και εργάζομαι σκληρά για δύο ώρες. Δεν μου αρέσει να κάνω όλο το θέμα γιόγκα. Νομίζω ότι η γιόγκα χαλαρώνει και είναι καταπληκτική, αλλά αν πάω για αυτό, θα πάω σκληρά ». Χμμμ.

Παρά τις αντιτιθέμενες δηλώσεις της, είμαστε πρόθυμοι να ποντάρουμε ότι η τσέπη της δεν είναι αποτέλεσμα γυμναστικής. Ίσως ήταν μετριοπαθής για τη σκληρή δουλειά που βάζει, αλλά για αυτό λέμε το δικό της. Επειδή είμαστε ρεαλιστές (και επειδή έχουμε και άλλες αποδείξεις), βγήκαμε μαζί τις αγαπημένες κινήσεις της Bella για σας παρακάτω. Δεν είναι ντροπή, Μπέλα, κάνε το πράγμα σου.

Για να μάθετε περισσότερα σχετικά με τις ασκήσεις του Hadid, κρατήστε κύλιση!

Πυγμαχία

Hadid μπορεί να έχει πει ότι αποφεύγει επιθετικές προπονήσεις, αλλά μόλις πρόσφατα είπε ότι ο εγκιβωτισμός είναι το αγαπημένο σχήμα του ταξιδιού. Μπορούμε να έχουμε δύο διαφορετικές αντιλήψεις για το "επιθετικό", αλλά kudos στο μοντέλο για να είναι σε θέση να τρυπήσει και uppercut με τους καλύτερους από αυτούς. Αυτή λέει Vogue Παρίσι, "Όταν ο χρόνος είναι στο πλευρό μου, εκπαιδεύω με τον προπονητή μου [Ed. σημείωση: Rob Piela, ιδρυτής της Gotham Gym] για εντατικές συνεδρίες. Τρέχω χωρίς διακοπή για 20 λεπτά ακολουθούμενη από μια συνάντηση πυγμαχίας και τελικά μια σειρά βαρών που στοχεύουν τους κοιλιακούς και τους γλουτούς.

Διατηρούμε τις ρουτίνες ποικίλες, έτσι ώστε οι συνεδρίες είναι πάντα διασκεδαστικές."

Μπαλέτο σώματος

Αν και δεν είναι σχεδόν συνηθισμένο στο εβδομαδιαίο κύκλωμα του Hadid, είναι ένας μεγάλος ανεμιστήρας του Body Ballet. "Έχω δοκιμάσει μόνο μία φορά, αλλά μπορώ να δω τα μακροπρόθεσμα αποτελέσματα μεταξύ των φίλων μου."

Τράβηγμα-Ups και στοχευμένες ασκήσεις Ab

Οι παραπάνω κινήσεις χρησιμοποιούν το σωματικό βάρος του Hadid σε αντίθεση με τις σταθμισμένες κινήσεις που αναφέρθηκαν νωρίτερα, αλλά είναι ακόμα ένας εξαιρετικός τρόπος για να τονώσετε το άνω μέρος του σώματος και το στομάχι σας. Είναι ανακουφιστική για να δει τον αγώνα της και με τα pull-ups, το οποίο αποδεικνύεται περαιτέρω από τη λεζάντα της, "WTF έχω κάνει / pull ups είναι πιο δύσκολο από ό, τι φαίνονται". Ίδια, Μπέλα, το ίδιο.

Τρέξιμο

Στην ίδια αναπνοή που λέει ότι η διατροφή της είναι "πίτσα", ο Hadid αναφέρει επίσης ότι απολαμβάνει τουλάχιστον 15 λεπτά τρέξιμο και καρδιο. Είναι όλα σχετικά, ισορροπία, σωστά;