Αυτό είναι ακριβώς πώς Halle Berry έχει το σώμα ενός 25-year-old στα 51
Πίνακας περιεχομένων:
- Συμβουλές του Halle: Δοκιμάστε μια προπόνηση με kettlebell
- Συμβουλή του Halle: Βάλτε πρωτεΐνη κολλαγόνου στον καφέ σας για λαμπερό δέρμα και έλεγχο της όρεξης
- Συμβουλή του Halle: Διαλογιστείτε για 10 έως 30 λεπτά την ημέρα
- Συμβουλές του Χάλε: Πάρτε τη γιόγκα ως τρόπο να τεντώσετε πριν και μετά τις προπονήσεις
- Συμβουλές του Halle: Κάντε ασκήσεις ουρανοξύστης για τις γλουτές σας (διαφάνεια 2) και καθίστε για τον πυρήνα σας (slide 3)
- Ώρα να χτυπήσει το Γυμναστήριο
Halle Berry αψηφεί όλες τις πιθανότητες όταν πρόκειται για το ταλέντο, την ομορφιά και, φυσικά, την υγεία. Όχι μόνο ο 51χρονος μπορεί εύκολα να περάσει για 25, αλλά η φυσική του κατάσταση είναι εξίσου εντυπωσιακή. Ο εκπαιδευτής της για δύο χρόνια, Peter Lee Thomas, είπε πρόσφατα Ανθρωποι ότι ο Berry έχει "την πειθαρχία και τον αθλητισμό ενός 25χρονου". Μια ματιά στις #FitnessFriday Δημοσιεύσεις και ιστορίες του Instagram θα το επιβεβαιώσουν. Το Berry κανονικά ασχολείται με ποικίλες προπονήσεις, όπως πυγμαχία, γιόγκα, πολεμικές τέχνες, προπόνηση δύναμης, ασκήσεις kettlebell, εκπαίδευση στρατιωτικού τύπου όπως αυτή του Ναυτικού SEALs και πολλά άλλα.
"Αν η Halle δεν ήταν ηθοποιός, θα μπορούσε πολύ εύκολα να μετατραπεί σε επαγγελματικό αθλητή αν προπονούσε με τον σωστό δρόμο", προσθέτει. "Δεν φοβάται επίσης να πειραματίζεται και να διερευνά και να αναλαμβάνει κινδύνους όταν πρόκειται για γυμναστήριο, γιατί καταλαβαίνει ότι για να υπάρξει πιθανή ανάπτυξη και αλλαγή, θα πρέπει να κάνει πράγματα που είναι συνήθως δύσκολο να γίνει".
Αλλά η δέσμευσή της στην υγεία εκτείνεται πολύ πέρα από τη δίαιτα και την άσκηση (είναι μια διατροφική δίαιτα κετο). Η ηθοποιός κατανοεί τη σημασία της πνευματικής και πνευματικής υγείας, μοιράζεται φωτογραφίες και συμβουλές σχετικά με τη ρουτίνα της διαλογισμού, τη σημασία του τέντωμα, πώς να γαλουχήσει από μέσα προς τα έξω με συμπλήρωμα και πολλά άλλα. Ελέγξτε την προσέγγιση πλήρους κύκλου της υγεία κάτω, όπως είπε μέσω των θέσεών της Instagram.
Συμβουλές του Halle: Δοκιμάστε μια προπόνηση με kettlebell
Συμβουλή του Halle: Βάλτε πρωτεΐνη κολλαγόνου στον καφέ σας για λαμπερό δέρμα και έλεγχο της όρεξης
Συμβουλή του Halle: Διαλογιστείτε για 10 έως 30 λεπτά την ημέρα
Συμβουλές του Χάλε: Πάρτε τη γιόγκα ως τρόπο να τεντώσετε πριν και μετά τις προπονήσεις
Συμβουλές του Halle: Κάντε ασκήσεις ουρανοξύστης για τις γλουτές σας (διαφάνεια 2) και καθίστε για τον πυρήνα σας (slide 3)
Ελέγξτε τις ιστορίες Instagram της Halle Berry για περισσότερη έμπνευση για προπόνηση.
Ώρα να χτυπήσει το Γυμναστήριο
Αυτή η ιστορία δημοσιεύθηκε αρχικά στο MyDomaine.
