10 Προϊόντα Genius που θα σας βοηθήσουν να κοιμηθείτε
Είμαστε όλοι εκεί - είστε στο κρεβάτι, περιμένετε υπομονετικά να γλιστρήσετε σε βαθύ ύπνο και απλά δεν μπορείτε να φτάσετε εκεί. Ρίχνετε, γυρίζετε και δοκιμάζετε σχεδόν όλα όσα μπορείτε να σκεφτείτε για να πάρετε κάποια απαραίτητα κλειστά μάτια. Τα πρακτικά μετατρέπονται σε ώρες και στη συνέχεια σε περισσότερες ώρες, και πριν το ξέρεις, τα πουλιά τρελάνουν και ο συναγερμός σας προκαλεί αυτό το φοβερό θόρυβο.
Ο ύπνος είναι τόσο σημαντικός, αλλά με όλο το άγχος, το άγχος και τις φωτιζόμενες οθόνες που αντιμετωπίζουμε καθημερινά, είναι δύσκολο να συμβαδίσει με το συνιστώμενο χρονοδιάγραμμα. Η έλλειψη ύπνου προκαλεί όλεθρο όχι μόνο στο σώμα μας αλλά και στο δέρμα μας. (Γι 'αυτό το λόγο το καλούν ομορφιά ύπνο, μετά από όλα.)
Για να σας βοηθήσουμε να εξοικειωθείτε εγκαίρως και να παραμείνετε κοιμισμένοι όλη τη νύχτα, έχουμε στρογγυλοποιήσει μέχρι και 10 από τα αγαπημένα μας προϊόντα που είναι κατασκευασμένα με αυτές τις πολύτιμες οκτώ ώρες στο μυαλό. Κρατήστε τον ύπνο με βαθύ κύλιση μόνο μερικά κλικ μακριά.
Καθώς αυτός ο λαμπτήρας θερμαίνεται, η ζεστή κεχριμπάρινη λάμπα απελευθερώνει αρνητικά ιόντα στον αέρα για να δημιουργήσει ένα ιονιστικό αποτέλεσμα. Αυτό καθαρίζει τον αέρα στην κρεβατοκάμαρά σας και δημιουργεί ένα χαλαρωτικό, spa-like περιβάλλον. Ο καθαρός αέρας και το λαμπερό φως θα σας βοηθήσουν να παρασυρθείτε σε έναν άνετο, υπέροχο ύπνο.
Πέτα αυτό το κρεμώδες φυτικό λουτρό λιώνει σε ζεστό νερό και θα σας αναβληθεί σε λίγο χρόνο. Είναι ένα φυσικό φάρμακο για τον ύπνο, με ευγένεια λεβάντας, γιασεμιού και αιθέρια έλαια χαμομηλιού. Σχεδιάστε ένα μπάνιο, αφήστε το να φουσκώσει και σέρνετε στο κρεβάτι να αισθάνεστε απαλό, ζεστό και ονειρικό.
Ενώ είστε στο κρεβάτι, δοκιμάστε να εφαρμόσετε αυτή την αρωματική θεραπεία στους καρπούς, τους ναούς και το λαιμό σας. Μπορείτε να το τρίψετε μόνο στις παλάμες σας και να το αναπνεύσετε για ένα λεπτό περίπου. Το ηρεμιστικό άρωμα θα χαλαρώσει το μυαλό σας και θα σας στείλει για ύπνο σε ελάχιστο χρόνο.
Υφασμένα με υψηλής τεχνολογίας νήμα από χαλκό, τα εν λόγω αποσβεσμένα κάλτσες παρέχουν ομαλότερα, μαλακότερα και πιο πλούσια πόδια, ενώ αναπληρώνουν την υγρασία. θα σας βοηθήσουν να στεγνώσει τα σκουριασμένα τακούνια που μπορεί να έχετε, ενώ ταυτόχρονα να ζεσταίνετε τα πόδια σας ενώ προσπαθείτε να κοιμηθείτε. Η θερμοκρασία του σώματος σας είναι ζωτικής σημασίας όταν πρόκειται για έναν καλό ύπνο και αυτές οι ελαφριές, άνετες κάλτσες θα σας βοηθήσουν να κρατήσετε ζεστά τα πόδια και τα δάκτυλα σας όλη τη νύχτα.
Αν και σας έχουμε ήδη καταλάβει με τη σημασία του να έχετε χαλαρωτικές μυρωδιές στο σαπούνι σας, είναι επίσης σημαντικό να διατηρήσετε τα υφάσματα του υπνοδωματίου σας χωρίς στρες. Αφαιρέστε την μαξιλαροθήκη (και το πάπλωμα και τα φύλλα) με αυτό το θεραπευτικό σπρέι που ενισχύει τον ύπνο και χαλαρώνει τα νεύρα.
Πήραμε για χαρά όταν συναντήσαμε αυτή τη γραμμή άνετης, κομψής πυτζάμας. Περισσότερο από την αισθητική γοητεία τους, το ύφασμα έχει αποδειχθεί κλινικά ότι αυξάνει τα επίπεδα οξυγόνου στο σώμα σας - πράγμα που επιτρέπει έναν πιο ξεκούραστο ύπνο. Ναι αλήθεια. Τα ρούχα που φορούμε, και αυτή η δεξαμενή θα βοηθήσει σίγουρα.
Ο διευθυντής σύνταξης Faith Xue δοκιμάζει αυτές τις πιτζάμες έξω για το μέγεθος και λέει ότι την βοήθησαν να παραμείνει δροσερή παρά τις φημισμένες ατμοσφαιρικές θερμοκρασίες της νύχτας στη Νέα Υόρκη.
Όπως ακριβώς και η συλλογή των μαξιλαροθήκες από μετάξι, η Slip έχει ξεκινήσει μια μάσκα ματιών που προστατεύει από τις βλάβες στο δέρμα και τα μαλλιά σας. Επίσης, κρατάει κάθε φως από το να εισέρχεται, ενώ παρασυρόμαστε από το win-win.
Χειροποίητα με θεραπευτικά προσαρμοστικά συστατικά και ισορροπία με Ayurvedic βότανα, συμπεριλαμβανομένου του ιερού βασιλικού και του γκουρού, αυτό το αρωματικό έλαιο ταξινομείται για να βοηθήσει το άγχος, την αναταραχή, το PMS και την κατάθλιψη, τα οποία όλα μπαίνουν στο παιχνίδι όταν προσπαθείτε να κοιμηθείτε. Πάρτε μαζί σας μαζί σας κατά τη διάρκεια της ημέρας για να παραμείνετε ισορροπημένοι και εφαρμόστε τη νύχτα πριν από το κρεβάτι για να παρασυρθείτε.
Σύμφωνα με μελέτες, η μείωση του μπλε φωτός (από αυτές τις ενοχλητικές οθόνες) μπορεί να αναβαθμίσει σοβαρά την ποιότητα του ύπνου που καταγράφετε κάθε βράδυ. Τούτου λεχθέντος, η αποσύνδεση νωρίς δεν είναι πάντα εφικτή. Αν εργάζεστε αργότερα από το αναμενόμενο ή διαβάζετε σε μια συσκευή, σκεφτείτε αυτά τα (υπερ-κομψά) γυαλιά μπλοκαρίσματος από το The Bookclub. Η βοηθός συντάκτης Erin Jahns τις χρησιμοποιεί με θρησκευτικό τρόπο και λέει ότι το τελετουργικό της βραδιάς βοήθησε σημαντικά τις προσπάθειές της στον ύπνο. Πλέον, πόσο λατρευτές είναι αυτοί;
Σύμφωνα με μια πρόσφατη ανάρτηση στο Bustle, οι ζυγοσταθμισμένες κουβέρτες μπορεί να είναι άλλο ένα στρατηγικό κλειδί για τον ανώτερο ύπνο. «Αυτό μπορεί να βοηθήσει στην αναζωογόνηση της αίσθησης της ύπαρξης στη μήτρα», λέει ο γιατρός του ύπνου και ο ψυχίατρος Alex Dimitriu. "Η έρευνα είναι ανάμεικτη, αλλά τα σχόλια των ανθρώπων φαίνεται να είναι λαμπερά". Στο Byrdie, βρισκόμαστε σε αυτή την κομψή και ζεστή επιλογή από την Gravity.
Επόμενη επάνω: πώς να αποτοξινωθεί η ρουτίνα ύπνου σύμφωνα με τον αγαπημένο ολιστικό γκουρού ευεξίας του Χόλιγουντ.
Αυτή η δημοσίευση δημοσιεύθηκε αρχικά σε παλαιότερη ημερομηνία και από τότε έχει ενημερωθεί από την Erin Jahns.
