Βρέθηκε: Αυτός είναι ο γρηγορότερος τρόπος να απαλλαγείτε από μια κρύα πληγή

Έχετε παρατηρήσει ποτέ ότι το σύμπαν αποφασίζει να ρίξει μια κνησμώδη, καίγοντας κρύο πονόλαιμο το δρόμο σας κατά τη διάρκεια των πιο ενοχλητικών περιόδων; Αποδεικνύει ότι αυτό δεν είναι σύμπτωση ή σημάδι κακής τύχης. Ο έρπης απλός, στον οποίο έχει εκτεθεί το 90% των Αμερικανών ενηλίκων, ενεργοποιείται όταν υποφέρετε από σωματικό και συναισθηματικό στρες. Δεδομένου ότι ένας τέτοιος κοινός και μεταδοτικός ιός δεν πρέπει να σας εμποδίσει να ζήσετε την καλύτερη ζωή σας, συζητήσαμε με δύο δερματολόγους για να καταλάβουμε πώς να αποτρέψουμε, να θεραπεύσουμε και να σταματήσουμε τις κρύες πληγές στα ίχνη τους.

Παρακάτω, εξηγούν τους πιο γρήγορους τρόπους για να απαλλαγείτε από μια κρύα πληγή.

Η πρόληψη είναι το κλειδί

Τα κακά νέα για τις κρύες πληγές; Μόλις έχετε ένα, είστε μέσα για περίπου μία έως δύο εβδομάδες ανάκαμψης (αν και η φαρμακευτική αγωγή μπορεί να μειώσει εκείνη την ώρα κάτω). Αυτό σημαίνει ότι η πρόληψη είναι ζωτικής σημασίας. "Οι ψυχρές πληγές μπορούν να ενεργοποιηθούν από άγχος, κόπωση, έλλειψη ύπνου, μετά από ασθένεια όπως κρύο ή γρίπη και από έκθεση στο ηλιακό φως", εξηγεί ο Carl Thornfeldt, MD. Για να καταπολεμήσετε την επερχόμενη κρύα πληγή, βεβαιωθείτε ότι έχετε πάρει ένα άφθονη ποσότητα ύπνου κάθε βράδυ (πέντε έως εννέα ώρες, συνιστά Thornfeldt) και μέτρια άσκηση για τρεις έως πέντε ημέρες την εβδομάδα για να διατηρήσετε το σύστημα ασυλίας και την ψυχική σας υγεία υπό έλεγχο.

Ρυθμίστε τη διατροφή σας

Κατά την έναρξη μιας κρύας πληγής (και ειδικά κατά τη διάρκεια της διαδικασίας επούλωσης), είναι σημαντικό να προσέξετε τι τρώτε. "Αποφύγετε να ερεθίζετε τρόφιμα όπως εσπεριδοειδή ή πικάντικα τρόφιμα που μπορεί να επιδεινώσουν την περιοχή και να επιβραδύνουν τη θεραπεία" λέει η Rachel Nazarian, MD. Η ενσωμάτωση πολυβιταμινών και προβιοτικών στη διατροφή σας είναι επίσης μια καλή ιδέα. "Πάρτε μια πολυβιταμίνη με μέταλλα συν ένα προβιοτικό που περιέχει πέντε έως 10 δισεκατομμύρια αποικίες για ανοσολογική και διατροφική υποστήριξη", προτείνει Thornfeldt.

Συμπληρώστε τη βοήθεια ενός φαρμάκου

Μόλις μια κυψέλη είναι σε πλήρη εξέλιξη, over-the-counter, τα τοπικά φάρμακα μπορούν να βοηθήσουν στην ανακούφιση των συμπτωμάτων. Λέει ο Nazarian Abreva ($ 14), το οποίο βοηθά στην ανακούφιση από τον κνησμό και την καύση ενώ μειώνει τον χρόνο επούλωσης. Ο Thornfeldt παραθέτει Συμπληρώματα L-Λυσίνης ($ 8) ως έναν αποτελεσματικό τρόπο για να αποφευχθεί η πρόοδος ενός ξεμπλοκάρισμα. "Πάρτε 1000 χιλιοστόγραμμα δύο φορές την ημέρα για να μειώσετε τα συμπτώματα και να επιταχύνετε τη θεραπεία", λέει.

Μην ελάτε να δείτε έναν γιατρό

Δυστυχώς, μερικές από τις ταχύτερες και πιο αποτελεσματικές θεραπείες κρύου πληγής δεν είναι διαθέσιμες μέσω του μετρητή, πράγμα που σημαίνει βλέποντας έναν γιατρό είναι απαραίτητο για μια γρήγορη ανάκαμψη. "Η καλύτερη θεραπεία είναι ένα συνταγογραφούμενο αντιιικό χάπι που μπορεί να συντομεύσει την πορεία ενός κρύου πληγή - ή ακόμα και να αποτρέψει το να σχηματίζεται αν ληφθεί αρκετά νωρίς», λέει ο Nazarian. "Υπάρχουν επίσης συνταγογραφούμενα τοπικά αντιιικά που μπορεί να βοηθήσουν στη θεραπεία των κυψελίδων εάν εφαρμοστούν νωρίς."

Εν τέλει, σκεφτείτε να πάρετε μια ένεση κορτιζόνης στο ραντεβού του γιατρού σας."Αυτά μπορεί να συρρικνώσουν γρήγορα την κυψέλη και να συμβάλουν στην επιτάχυνση της επούλωσης μόλις αρχίσετε το φάρμακο από το στόμα", εξηγεί ο Nazarian.

Στη συνέχεια, δείτε οκτώ από τις καλύτερες κρέμες για σκοτεινά σημεία.