Πέρασα πολύ τον ήλιο; Εδώ είναι πώς να ασχοληθεί με ηλιακά εγκαύματα
Πίνακας περιεχομένων:
- Τι είναι ηλιακό έγκαυμα;
- Τι αποτέλεσμα έχει το ηλιακό έγκαυμα στο δέρμα;
- Πώς να θεραπεύετε το ηλιακό έγκαυμα
- Κορυφαίες συμβουλές για τη θεραπεία του ηλιακού εγκαύματος
- Αλλά θυμηθείτε, η πρόληψη είναι πάντα καλύτερη από τη θεραπεία
- Αγοράστε τα αγαπημένα προϊόντα μετά την ηλιοθεραπεία παρακάτω:
Δεν θέλαμε ποτέ να σκεφτούμε ότι θα ακούσουμε τους εαυτούς μας, αλλά το Ηνωμένο Βασίλειο έχει τελικά ένα καλοκαίρι - ένα καυτό καλοκαίρι σε αυτό. Και ενώ μπορεί να είναι εύκολο να απομακρυνθεί η κατανάλωση του Aperol στην ηλιοφάνεια (ειδικά όταν το ποδόσφαιρο είναι ενεργοποιημένο), είναι τόσο σημαντικό να προσέχετε το δέρμα σας. Η υπερβολική έκθεση στον ήλιο δεν είναι αστείο - τα πιο μακροχρόνια αποτελέσματά του μπορεί να είναι αρκετά απίστευτα και οι άμεσες συνέπειές του (ηλιακό έγκαυμα) δεν είναι πολύ διασκεδαστικές. Όλοι γνωρίζουμε ότι είμαστε αγωνιστικοί με την εφαρμογή μας SPF, αλλά τι εάν εμείς κάνω πάρει λίγο καίγεται; Ζητήσαμε από τον μόνιμο γιατρό μας, Jane Leonard, MD, για τις συμβουλές της σχετικά με τον τρόπο αντιμετώπισης του ηλιακού εγκαύματος.
Τι είναι ηλιακό έγκαυμα;
Το ηλιακό έγκαυμα είναι βλάβη του δέρματος που προκαλείται από τις υπεριώδεις ακτίνες. Υπάρχουν δύο κύριοι τύποι βλαβερών υπεριωδών ακτινοβολιών από το φως του ήλιου: UVA και UVB. Οι ακτίνες UVA διεισδύουν στα βαθιά στρώματα του δέρματος, καταστρέφοντας το δέρμα του δέρματος που προκαλεί τη γήρανση του δέρματος. Οι ακτίνες UVB απορροφώνται από τα ανώτερα στρώματα του δέρματος που ονομάζονται επιδερμίδες. Αυτό προκαλεί μαυρίσματος, αλλά μπορεί επίσης να οδηγήσει σε καύση.
Οι επιπτώσεις του ηλιακού φωτός στο δέρμα διεγείρουν μεγαλύτερη παραγωγή μελανίνης που κάνει το δέρμα σας να φαίνεται μαυρισμένο. Είναι μια εσφαλμένη αντίληψη ότι το μαύρισμα σταματά να καίγεται. Πρέπει ακόμα να φοράτε αντηλιακό ακόμα και όταν μαυρίζετε, καθώς το δέρμα σας μπορεί ακόμα να καίει και δεν προστατεύει το δέρμα σας από τις βλαβερές συνέπειες της υπεριώδους ακτινοβολίας. Οι επιδράσεις των UVA και UVB στο δέρμα αυξάνουν τον κίνδυνο ανάπτυξης καρκίνου του δέρματος - οκτώ από τους 10 καρκίνους του δέρματος συνδέονται με την υπερβολική έκθεση στον ήλιο.
Τι αποτέλεσμα έχει το ηλιακό έγκαυμα στο δέρμα;
Το ηλιακό δέρμα είναι κόκκινο, ζεστό και επώδυνο. Λίγες μέρες αργότερα μπορεί να ξεφλουδίσει. Μια άλλη παρανόηση για το ηλιακό έγκαυμα είναι ότι γίνεται μαύρισμα. Αυτό δεν είναι αλήθεια. Το κάψιμο που βλέπετε και αισθάνεστε στο δέρμα σας είναι ένα προειδοποιητικό σημάδι ότι το δέρμα σας είναι κατεστραμμένο. Το δέρμα σας μπορεί να φαίνεται πιο μαυρισμένο καθώς το δέρμα σας θεραπεύεται, λόγω της αυξημένης παραγωγής μελανίνης στο δέρμα για να προσπαθήσετε να προστατέψετε το δέρμα σας από τις ακτίνες UVA. αυτό δεν είναι μετά την επίδραση του ίδιου του ηλιακού εγκαύματος.
Πώς να θεραπεύετε το ηλιακό έγκαυμα
Η ψύξη του δέρματος είναι το πρώτο βήμα. Ένα κρύο ντους ή μπανιέρα μπορεί να βοηθήσει στη μείωση του καψίματος. Η εφαρμογή μετέπειτα ή ενυδατικής κρέμας μπορεί να βοηθήσει στη μείωση της ξηρότητας και του ξεφλούδισμα του ήλιου. Τα διαφορετικά παρασκευάσματα ταιριάζουν στους ανθρώπους διαφορετικά, ανάλογα με τον τύπο του δέρματός σας.
Η αλόη βέρα είναι μια καλή επιλογή - βοηθά στην απαλότητα του δέρματος και στην προώθηση της επούλωσης του δέρματος. Μειώνει επίσης τον ερεθισμό του δέρματος, γι 'αυτό είναι μια καλή επιλογή για πιο ευαίσθητους τύπους δέρματος. Το λάδι καρύδας είναι επίσης καλό για χρήση σε ηλιακά φλεγόμενα δέρματα. Έχει υψηλές συγκεντρώσεις κορεσμένων λιπών, κάτι που είναι καλό για την ενυδάτωση του δέρματος και μπορεί να μειώσει το ξεφλούδισμα.
Η βαζελίνη, από την άλλη πλευρά, περιέχει βαζελίνη, η οποία δεν είναι η ιδανική θεραπεία για το δέρμα που έχει υποστεί ηλιακά εγκαύματα. Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι τα προϊόντα με βάση το πετρέλαιο μπορούν να εμποδίσουν τους πόρους στο δέρμα δημιουργώντας ένα φράγμα που εμποδίζει τη διαφυγή της θερμότητας από το δέρμα και προκαλεί τη διείσδυση της εγκαυμάτων στα βαθύτερα στρώματα του δέρματος.
Κορυφαίες συμβουλές για τη θεραπεία του ηλιακού εγκαύματος
Εδώ είναι ο οδηγός επτά βημάτων για τον περιορισμό των επιπτώσεων της ηλιακής εγκαυμάτων.
1. Πάρτε τον ήλιο.
2. Ψύξτε το δέρμα.
3. Ενυδατώστε το δέρμα σας (αποφύγετε τα προϊόντα με βάση το πετρέλαιο).
4. Πίνετε πολλά υγρά.
5. Η παρακεταμόλη και η ιβουπροφαίνη μπορούν να βοηθήσουν στη μείωση του πόνου.
6. ΠΡΟΣΤΑΤΕΥΣΤΕ ΤΟ ΔΕΡΜΑ ΣΑΣ. Αυτός είναι πολύ σημαντικός. Καλύψτε την ηλιακά εγκατεστημένη επιδερμίδα και χρησιμοποιήστε έναν παράγοντα SPF 30+ υψηλού συντελεστή.
7. Τα παιδιά είναι ιδιαίτερα εκτεθειμένα, καθώς το δέρμα τους είναι τόσο λεπτό. Κρατήστε τα δροσερά και καλύπτονται.
Αλλά θυμηθείτε, η πρόληψη είναι πάντα καλύτερη από τη θεραπεία
Το ηλιακό έγκαυμα αποφεύγεται τόσο εύκολα - εδώ είναι πώς:
Εφαρμόστε αντηλιακό 20 έως 30 λεπτά πριν πάτε στον ήλιο.
Αυτιά, χείλη, πόδια και πλάτη των χεριών εύκολα χάνονται. προσπαθήστε να τα κρατήσετε συμπληρωμένα με SPF.
Εφαρμόστε ξανά τακτικά τουλάχιστον κάθε δύο ώρες, και μην ξεχάσετε να εφαρμόσετε ξανά μετά το μπάνιο.
Φορέστε καπέλα και χαλαρά ρούχα για να σας κρατήσει δροσερό όταν είναι έξω και περίπου.
Κρατήστε τα παιδιά σας καλυμμένα και από τον ήλιο όποτε είναι δυνατόν.
Χρησιμοποιήστε τουλάχιστον SPF 30. Πάντα συνιστώ τον παράγοντα 50 για το πρόσωπό σας και για κάθε κρεατοελιές στο σώμα σας.
Αγοράστε τα αγαπημένα προϊόντα μετά την ηλιοθεραπεία παρακάτω:
Κρατήστε τη νέα γέλη σώματος της L'Occitane στο ψυγείο. ορκίζουμε, θα είναι εξίσου αναζωογονητικό με τη βύθιση σε παγόλουτρο (χωρίς το πάγωμα των μυών).
Οι συντάκτες ομορφιάς σε όλη τη χώρα αγαπούν τους τύπους του Coola's suncream, αλλά το aftersun είναι πολύ καλό. Ένα αντιφλεγμονώδες, περιέχει αλόη βέρα, λεβάντα, δεντρολίβανο και ηλιέλαιο για να βοηθήσει να ηρεμήσει το επιδεινωμένο δέρμα.
Μετά τον ήλιο χωρίς μια κηλίδα λιπαρότητας - η ομίχλη του Herbivore παίρνει τη δουλειά από την εφαρμογή.
Αυτή η ζελέ εμπλουτισμένη με αλόη-βέρα από την Susanne Kaufman δεν θα κρυώσει μόνο το ζεστό δέρμα. το γεμίζει επίσης με άφθονο ενυδάτωση. Ιδανικό και για χρήση στο πρόσωπο.
Όπως συνιστά ο Δρ Leonard, το λάδι καρύδας μπορεί να είναι λαμπρό στο να καταπραΰνει μια ιδιαίτερη άσχημη περίπτωση ηλιακού εγκαύματος. Χρησιμοποιήστε παντού. ■
Όπως είπαμε, η πρόληψη είναι πάντα καλύτερη από τη θεραπεία - αλλά βεβαιωθείτε ότι έχετε έναν από αυτούς τους ηλιοθεραπευτές σε κατάσταση αναμονής σε περίπτωση που συμβεί το χειρότερο.
