5 τρόποι για να ενισχύσετε την αυτοεκτίμησή σας

Ξέρεις αυτή την εσωτερική φωνή που σταθερά σταθεροποιεί σε αυτό που κάνεις "λάθος"; Λοιπόν, ο Hafeez καλεί τον εσωτερικό μας κριτικό. Προσθέτει περαιτέρω ότι εκείνοι με χαμηλή αυτοεκτίμηση δοκιμάζουν αυτή τη φωνή που προκαλεί συχνότερα άλλες. Για να ηρεμήσετε τον συνηθισμένο κριτικό σας, ο Hafeez συνιστά την άσκηση ευγνωμοσύνης. Κάθε φορά που ο εσωτερικός σας κριτικός αρχίζει να μιλάει, ο Hafeez λέει να πει τρία πράγματα για τα οποία είστε ευγνώμονες, καθώς η ευγνωμοσύνη σας δείχνει ότι είστε άξιοι καλοσύνης και σιωπίζετε τον εσωτερικό ναύσεα.

3. Αυτοανάλυση

Ο Hafeez λέει ότι η αυτοεκτίμηση, καθώς σχετίζεται με τα κοινωνικά μέσα, μπορεί να γίνει με δύο τρόπους. οι άνθρωποι μπορούν να αισθάνονται ανεπαρκείς για τον εαυτό τους όταν κοιτάζουν τους άλλους στη ζωοτροφή τους ή μπορούν να φτάσουν στα άκρα και να επιδείξουν ως μέσο για να επιδιώξουν την έγκριση και να τροφοδοτήσουν περαιτέρω την έλλειψη αυτοεκτίμησης. Για να αντιμετωπίσει αυτό, Hafeez συνιστά μια κοινωνική μέσων αποτοξίνωσης των ειδών. Ωστόσο, είναι γρήγορη να επισημάνει ότι η απομάκρυνση από τα κοινωνικά μέσα είναι πιο εύκολη από ό, τι γίνεται.