Είναι αυτό το συμπλήρωμα που ενισχύει την ευτυχία του νέου Zoloft;
Ζούμε σε μια εποχή που υπάρχουν φυσικά συμπληρώματα για τα πάντα: η βιταμίνη C για το λαμπερό δέρμα, η βιταμίνη Α για την ανάπτυξη των μαλλιών και τα προβιοτικά για την υγεία των εντέρων (για να αναφέρουμε μερικά). Λίγες ξέρουμε ότι υπάρχουν και βιταμίνες για την ψυχική μας υγεία.
Το γεγονός είναι ότι η ψυχική ασθένεια δεν είναι ένα σπάνιο πράγμα (ή τίποτα που πρέπει να ντρέπεται να συζητάει). Ένας στους 20 Αμερικανούς ηλικίας άνω των 12 ετών αγωνίζεται με την κατάθλιψη και το 11% του πληθυσμού των ΗΠΑ ηλικίας άνω των 12 ετών ασχολείται με αντικαταθλιπτικά φάρμακα. Ένα έγγραφο του 2014 για τα αντικαταθλιπτικά διαπίστωσε ότι τα περισσότερα από τα οφέλη τους οφείλονται στο εικονικό φάρμακο. Επίσης, αποκάλυψε ότι μερικές φορές μπορεί να αναγκάσει τους ασθενείς να αισθάνονται περισσότερο ανήσυχοι ή χειρότεροι από ό, τι πριν. Επομένως, οι ερωτήσεις μας είναι οι ακόλουθες: Μπορούν ορισμένα συμπληρώματα διατροφής να αυξήσουν την αποτελεσματικότητα των αντικαταθλιπτικών;
Μια πρόσφατη μελέτη που δημοσιεύτηκε στο American Journal of Psychiatry το βρήκε τέσσερα επιλεγμένα συμπληρώματα διατροφής αύξησαν την αποτελεσματικότητα των αντικαταθλιπτικών, συμπεριλαμβανομένων των SSRI, των αναστολέων επαναπρόσληψης της σεροτονίνης-νορεπινεφρίνης (SNRIs) και των τρικυκλικών αντικαταθλιπτικών.
Σύμφωνα με τη μελέτη,Περισσότεροι ασθενείς εμφάνισαν βελτίωση στη διάθεση όταν τα συνταγογραφούμενα συμπληρώματα ωμέγα-3 ιχθυελαίου, μεθυλοφυλλικού οξέος, βιταμίνης D και SAMe σε συνδυασμό με αντικαταθλιπτικά φάρμακα, σε σύγκριση με εκείνους που έλαβαν μόνο το φάρμακο. "Βρήκαν ότι το ωμέγα-3 ιχθυέλαιο παρήγαγε τη σημαντικότερη βελτίωση και από τα τέσσερα συμπληρώματα. τόσο τα ωμέγα-3 όσο και η βιταμίνη D μπορούν να συμβάλουν στη βελτίωση της ψυχικής υγείας όλα από μόνα τους. για τη μελέτη εδώ.
Θέλετε περισσότερες πληροφορίες σχετικά με τα συμπληρώματα; Έπειτα επάνω: οι πέντε πιο σημαντικές βιταμίνες για την ανάπτυξη των τριχών.
