Η δίαιτα

Μια αναζήτηση στο Διαδίκτυο μπορεί να αποκαλύψει κάποιες απόπειρες στη δίαιτα του εραστή, αλλά δεν έχει καταγραφεί ως τάση. Ενώ το κρασί μπορεί να συμβάλει στη βελτίωση της υγείας της καρδιάς, είναι μόνο επωφελής για την υγεία σας εάν καταναλώνεται με μέτρο. Εάν είστε λάτρης του κρασιού, μιλήστε στο γιατρό σας για το πώς να το τοποθετήσετε στη διατροφή σας για καλή υγεία.

Βίντεο της Ημέρας

Οίνος και Υγεία

Για να έχετε οφέλη από την κατανάλωση κρασιού ή οποιουδήποτε αλκοόλ, πρέπει να ελέγχετε το ποσό που καταναλώνετε. Το MedlinePlus λέει ότι οι άνδρες θα πρέπει να περιορίσουν την πρόσληψη τους σε δύο αλκοολούχα ποτά την ημέρα - μία ημέρα για τις γυναίκες. Μία μερίδα κρασιού είναι ίση με 4 ουγγιές, οπότε οι άνδρες πρέπει να πίνουν όχι περισσότερο από 8 ουγγιές την ημέρα και οι γυναίκες να μην υπερβαίνουν τις 4 ουγγιές. Ενώ το κρασί μπορεί να είναι καλό για την καρδιά σας, είναι επίσης μια πηγή θερμίδων, με περίπου 100 θερμίδες ανά 4 ουγγιές. Εάν παρακολουθείτε το βάρος σας, πρέπει να συμπεριλάβετε τις θερμίδες από το ποτήρι κρασί σας για ισορροπία.