Ποιο είδος φρούτων υπάρχουν στη διατροφή Candida;

Η δίαιτα Candida στοχεύει να ελέγξει την Candida albicans, μια ζύμη στο ανθρώπινο σώμα που μπορεί να προκαλέσει λοιμώξεις όταν μεγαλώσει. Σύμφωνα με τον ιστότοπο της δίαιτας Candida, η υπερανάπτυξη της Candida μπορεί να οδηγήσει σε δυσάρεστα συμπτώματα όπως η αδυναμία εστίασης, ευερεθιστότητα, κατάθλιψη, προβλήματα με το πεπτικό σύστημα, αιμορραγία των ούλων, επίμονος βήχας, πόνος στα μάτια και υποβαθμισμένο ανοσοποιητικό σύστημα. Η δίαιτα Candida προβλέπει μια τριπλή προσέγγιση για τον έλεγχο της Candida, συμπεριλαμβανομένης της θεραπείας με προβιοτικά και αντιμυκητιακά φάρμακα και δίαιτα χαμηλής περιεκτικότητας σε ζάχαρη. Τα περισσότερα φρούτα απαγορεύονται στη δίαιτα Candida επειδή είναι μια πηγή φυσικών σακχάρων. Συζητήστε την κατάστασή σας με το γιατρό σας πριν χρησιμοποιήσετε μια δίαιτα για τη θεραπεία της υπερανάπτυξης Candida.

Η Candida τροφοδοτεί τα σάκχαρα, σημειώνει την ιστοσελίδα της δίαιτας Candida, γι 'αυτό σας συμβουλεύουμε να κόψετε τα σάκχαρα από τη διατροφή σας. Αν και είναι τα προστιθέμενα σάκχαρα σε τρόφιμα τα οποία είναι συνήθως δαιμονοποιημένα ως κακή για την υγεία σας, η δίαιτα Candida απαιτεί να κόψετε όλα τα σάκχαρα από τη διατροφή σας, συμπεριλαμβανομένων εκείνων που προέρχονται από υγιείς πηγές όπως φρούτα. Πρέπει επίσης να αποφύγετε άλλες φυσικές πηγές σακχάρων, όπως μέλι, μελάσα, αλκοόλ και τα περισσότερα γαλακτοκομικά προϊόντα.

Τα μόνα φρούτα που μπορείτε να φάτε στη δίαιτα Candida είναι αυτά που είναι τεχνικά φρούτα αλλά συνήθως ταξινομούνται ως λαχανικά. Αυτές περιλαμβάνουν ντομάτες, αβοκάντο και ελιές. Οι περισσότεροι άνθρωποι δεν θεωρούν αυτά τα φρούτα επειδή δεν είναι γλυκά, αλλά η χαμηλή περιεκτικότητα σε ζάχαρη είναι γιατί είναι αποδεκτά τρόφιμα για φαγητό. Όλα τα άλλα φρούτα - νωπά, αποξηραμένα και κονσερβοποιημένα - είναι εκτός ορίων λόγω της υψηλότερης περιεκτικότητάς τους σε ζάχαρη. Το πεπόνι είναι εκτός ορίων τόσο για την περιεκτικότητα σε ζάχαρη όσο και επειδή μπορεί να περιέχει μούχλα, που μπορεί να επιδεινώσει τα συμπτώματα Candida, σύμφωνα με την ιστοσελίδα της διατροφής Candida.

Πόσο διαρκεί η διατροφή

Δεν χρειάζεται να αποφεύγετε τα φρούτα για πάντα, μόνο μέχρι τα συμπτώματά σας να είναι υπό έλεγχο και ο γιατρός σας δίνει το ΟΚ. Το πρώτο συνιστώμενο στάδιο της διατροφής είναι ένας καθαρισμός στον οποίο τρώτε κυρίως πρώτες λαχανικές σαλάτες και λαχανικά στον ατμό. Δεν επιτρέπονται φρούτα σε αυτό το στάδιο και διαρκεί λίγες μέρες. Στη συνέχεια, μεταβαίνετε στο στάδιο Anti-Candida της δίαιτας. Αυτή η φάση είναι λιγότερο περιοριστική από τη φάση καθαρισμού, αλλά εξακολουθείτε να μην έχετε καρπούς. Αυτή η φάση της διατροφής μπορεί να διαρκέσει από ολίγες εβδομάδες έως αρκετούς μήνες.

Όταν μπορείτε να φάτε φρούτα πάλι

Ο χρόνος που πρέπει να αποφύγετε από το φρούτο εξαρτάται από διάφορους παράγοντες. Αυτά περιλαμβάνουν το πόσο κακό είναι η μόλυνση από Candida, πόσο αποτελεσματικά είναι τα προβιοτικά και τα αντιμυκητιασικά που παίρνετε και πόσο καλά κάνετε για να κολλήσετε στη διατροφή. Εξαρτάται από εσάς όταν θέλετε να προσθέσετε φρούτα στη διατροφή σας, σύμφωνα με την ιστοσελίδα της διατροφής Candida.Όταν αισθάνεστε καλύτερα και νομίζετε ότι η κατάσταση σας είναι υπό έλεγχο, προσθέστε μερικά φρούτα χαμηλής περιεκτικότητας σε ζάχαρη, όπως τα πράσινα μήλα, στη διατροφή σας και δείτε πώς αισθάνεστε. Εάν τα συμπτώματά σας επιστρέψουν, γνωρίζετε ότι πρέπει να επιστρέψετε στην αυστηρή δίαιτα χωρίς φρούτα για λίγο.