Τι συμβαίνει με τα επίπεδα ζάχαρης στο αίμα ενώ η νηστεία;

Χαμηλά επίπεδα σακχάρου στο αίμα

Τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα θεωρούνται φυσιολογικά αν πέσουν μεταξύ 70 και 140 mg / dl. Ωστόσο, εάν τα επίπεδα γλυκόζης στον ορό πέφτουν κάτω από 70 mg / dl, μπορεί να εμφανιστεί υπογλυκαιμία ή χαμηλά επίπεδα σακχάρου στο αίμα. Το να μην τρώτε αρκετά είναι μια κοινή αιτία χαμηλού σακχάρου στο αίμα. Ένα άτομο μπορεί να εμφανίσει συμπτώματα όπως η πείνα, ο γρήγορος καρδιακός παλμός, το τρέμουλο, ο ιδρώτας και η τρεμούλιαση όταν το σάκχαρο του αίματος πέσει πολύ χαμηλά. Ανάλογα με το αν το χαμηλό ή μέτριο χαμηλό επίπεδο σακχάρου στο αίμα μπορεί να συμβεί, πονοκέφαλος, διανοητική σύγχυση και κρίσεις. Το σοβαρό χαμηλό επίπεδο σακχάρου στο αίμα μπορεί να οδηγήσει σε επιληπτικές κρίσεις, απώλεια συνείδησης, κώμα, εγκεφαλική βλάβη και ακόμη και θάνατο. Σε περιπτώσεις βραχυπρόθεσμης νηστείας, τα επίπεδα γλυκόζης στο αίμα πρέπει να αυξηθούν μετά από το φαγητό. Μια μελέτη που δημοσιεύθηκε σε ένα τεύχος του 2005 για την «Κλινική Διατροφή» κατέληξε στο συμπέρασμα ότι η νηστεία δεν είναι ένας υγιεινός τρόπος για τους ανθρώπους στη δίαιτα.. Οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι οι διαβητικοί και τα υπέρβαρα άτομα χωρίς διαβήτη είχαν προβλήματα με την ινσουλίνη και το σάκχαρο στο αίμα μετά από 60 ώρες νηστείας.

Βίντεο της Ημέρας

Γλυκόζη

Το πεπτικό σύστημα είναι υπεύθυνο για τη θραύση της τροφής σε γλυκόζη, η οποία αποτελεί την κύρια πηγή ενέργειας του σώματος. τα κύτταρα δεν ανταποκρίνονται στην ινσουλίνη με τον τρόπο που θα έπρεπε, καθώς και για τα άτομα με διαβήτη τύπου 2 που είναι ανθεκτικά στην ινσουλίνη, τα κύτταρα δεν ανταποκρίνονται στην ινσουλίνη. Η περίσσεια γλυκόζης συσσωρεύεται στο αίμα με αποτέλεσμα τα υψηλά επίπεδα σακχάρου στο αίμα.Αλλά όταν ένα άτομο δεν τρώει, το σώμα εξαντλείται από τα καύσιμα και τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα πέφτουν.Για να διατηρήσετε τα επίπεδα της γλυκόζης στο αίμα σταθερά, πρέπει να φάτε πολλά γεύματα thro την ημέρα.

Γλυκογόνο

Όταν το σώμα βρίσκεται σε κατάσταση νηστείας, βασίζεται σε αποθηκευμένη ενέργεια. Αυτή η ενέργεια προέρχεται από γλυκογόνο, πρωτεΐνη και λιπώδη ιστό. Το γλυκογόνο που αποθηκεύεται στους μυς και το ήπαρ χρησιμοποιείται ανάλογα με τις ανάγκες. Το γλυκογόνο του ήπατος μπορεί να προμηθεύσει οποιοδήποτε από τα κύτταρα του σώματος, αλλά το γλυκογόνο των μυών μπορεί να χρησιμοποιηθεί μόνο από τα κύτταρα στον μυ στο οποίο αποθηκεύεται. Όταν το σώμα πέσει, εξαντλεί το γλυκογόνο χρησιμοποιώντας αυτή την αποθηκευμένη ενέργεια για να τροφοδοτήσει την κανονική δραστηριότητα του εγκεφάλου και άλλων συστημάτων του σώματος. Απλά κοιμάται τη νύχτα είναι μια κατάσταση νηστείας που καταναλώνει το μεγαλύτερο μέρος του γλυκογόνου στο ήπαρ.