Τι προκαλεί υψηλή χοληστερόλη σε γυναίκες άνω των 50;

Σύμφωνα με τα Κέντρα Νόσων Ο έλεγχος και η πρόληψη, η κύρια αιτία θανάτου των αμερικανών γυναικών άνω των 65 ετών είναι οι καρδιακές παθήσεις, και μεταξύ των γυναικών ηλικίας 45 έως 64 ετών, είναι η δεύτερη αιτία θανάτου. Η υψηλή συνολική χοληστερόλη αποτελεί μείζονα παράγοντα κινδύνου για καρδιακές παθήσεις, καθώς είναι υψηλότερα από τα επιθυμητά επίπεδα τριγλυκεριδίων και λιποπρωτεϊνών χαμηλής πυκνότητας ή LDL. Ένας άλλος παράγοντας κινδύνου για τη χοληστερόλη είναι χαμηλότερος από τα επιθυμητά επίπεδα λιποπρωτεΐνης υψηλής πυκνότητας ή HDL. Οι αλλαγές που λαμβάνουν χώρα κατά τη διάρκεια της εμμηνόπαυσης μπορεί να είναι ένας παράγοντας που συμβάλλει και έτσι μπορεί να συσσωρευτεί το αποτέλεσμα των επιλογών του τρόπου ζωής.

Βίντεο της Ημέρας

Επίπεδα Οιστρογόνου

Τα επίπεδα οιστρογόνων μειώνονται κατά την εμμηνόπαυση. Η δημοσίευση για την υγεία του Ιατρικού Σχολείου του Χάρβαρντ λέει ότι αυτό μπορεί να οδηγήσει σε αύξηση της ολικής χοληστερόλης, των τριγλυκεριδίων και της LDL, που συχνά αναφέρεται ως «κακή» χοληστερόλη. Το χαμηλότερο οιστρογόνο συμβάλλει επίσης στη μείωση της HDL, κοινώς ονομαζόμενης «καλής» χοληστερόλης. Ενώ η θεραπεία αντικατάστασης ορμονών φαίνεται να μειώνει την LDL και να αυξάνει την HDL, μπορεί να υπάρξουν αρνητικές επιπτώσεις. Δεδομένου ότι οι αλλαγές στον τρόπο ζωής μπορούν να μειώσουν τη συνολική χοληστερόλη, την LDL και τα τριγλυκερίδια, καθώς και να αυξήσουν την HDL, δεν υπάρχει ανάγκη χρήσης θεραπείας ορμονικής υποκατάστασης για το σκοπό αυτό.

Διατροφή

Μια ζωή που καταναλώνει η τυπική αμερικανική διατροφή, η οποία είναι υψηλή σε κορεσμένα λιπαρά, συνήθως έχει υψηλά επίπεδα χοληστερόλης. Στα νεότερα της χρόνια, το σώμα μιας γυναίκας δεν δείχνει τα αποτελέσματα της κατάχρησης τόσο γρήγορα, αλλά μέχρι την ηλικία των 50 ετών, τα αποτελέσματα των εξετάσεων αίματος μπορεί να είναι συγκλονιστικά. Η κατανάλωση τροφής υψηλής περιεκτικότητας σε κορεσμένα λιπαρά προσθέτει κιλά τα τελευταία χρόνια. Σύμφωνα με την κλινική Mayo, μια γυναίκα μπορεί να σταματήσει και να αναστρέψει τις ασθένειες μιας ανθυγιεινής διατροφής σε οποιαδήποτε ηλικία, επιλέγοντας να τρώει υγιεινά τρόφιμα χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά.

Παχυσαρκία

Το υπερβολικό βάρος είναι συχνά πρόβλημα για τις γυναίκες καθώς μεγαλώνουν. Οι υπερβολικές λίβρες δεν τοποθετούνται καθ 'όλη τη διάρκεια της νύχτας. Αντ 'αυτού, συσσωρεύονται σταδιακά. Ένα μέσο όφελος μόλις 5 λίβρες. ένα έτος που ξεκινάει από την ηλικία των 20 ή 30 ετών μιας γυναίκας μεταφράζεται σε σοβαρή παχυσαρκία από τη στιγμή που είναι 50 ετών. Η κλινική Mayo λέει ότι η μεταφορά ακόμη και λίγων επιπλέον κιλών συμβάλλει σε αυξημένα επίπεδα χοληστερόλης. Τρώγοντας μια υγιεινή διατροφή και ασκώντας μπορεί να αφαιρέσει κιλά και να βελτιώσει τα επίπεδα χοληστερόλης, και μπορεί να βελτιώσει την υγεία εν γένει.