Ποιες είναι οι φυσικές παρενέργειες του φόβου;

Το σώμα σας έχει σχεδιαστεί για να αντιδράστε γρήγορα στο φόβο, στέλνοντας ισχυρές ορμόνες και σήματα σε διάφορα συστήματα του σώματος για να σας δώσει την ενέργεια για να τρέξετε ή την εξουσία για να πολεμήσετε. Σε μερικούς ανθρώπους, ο φόβος του φόβου πηγαίνει στραβά, και οι μηχανισμοί αντιμετώπισης καθίστανται ανεξέλεγκτοι, με αποτέλεσμα μια διαταραχή που προκαλεί στο σώμα να αισθάνεται τις παρενέργειες του φόβου, ακόμη και όταν δεν υπάρχει τίποτα που να φοβάται. Ωστόσο, ακόμη και όταν δεν υπάρχει διαταραχή άγχους, αυτές οι διαδικασίες θα προκαλέσουν δυσάρεστες φυσικές παρενέργειες, καθώς το σώμα σας λειτουργεί σε κατάσταση επιβίωσης.

Βίντεο της Ημέρας

Πεπτικά Προβλήματα

Η διάρροια και η ξαφνική ανάγκη να αδειάσεις την ουροδόχο κύστη είναι και οι δύο παρενέργειες του φόβου. Αυτό οφείλεται σε ένα συνδυασμό όλων των συστημάτων του σώματός σας που πηγαίνουν σε overdrive και κινείται πιο γρήγορα από το κανονικό, καθώς και την ανάγκη του σώματός σας να ελαφρύνει τον εαυτό του για να κάνει το τρέξιμο ευκολότερο. Επιπλέον, το σώμα σας στέλνει αίμα μακριά από το πεπτικό σύστημα, προκαλώντας σπασμό, με αποτέλεσμα τη διάρροια.

Η εφίδρωση

Η εφίδρωση είναι η κοινή αντίδραση του σώματος στο φόβο. Προκαλείται επειδή η αδρεναλίνη φέρνει αίμα στην επιφάνεια του δέρματος, προκαλώντας το άνοιγμα των πόρων και αφήνοντας τον ιδρώτα να χυθεί. Αυτό ανταποκρίνεται στη φυσική επιθυμία του οργανισμού σας να τρέξει από επικίνδυνες καταστάσεις. Ένα άρθρο στο «Psychosomatics», το περιοδικό της Ακαδημίας Ψυχοσωματικής Ιατρικής, δείχνει ότι η φυγή είναι η απάντηση του σώματός σας στο φόβο, που συμβαίνει πριν από την αντίδραση του αγώνα. Ο ιδρώτας διευκολύνει αυτή την ανταπόκριση, ανεξάρτητα από το εάν φεύγετε ή όχι.

Ταχείς καρδιακός παλμός

Μπορείτε να περιγράψετε τον γρήγορο καρδιακό ρυθμό που σχετίζεται με το φόβο, καθώς η αίσθηση της καρδιάς σας θα εκραγεί. αλλά, στην πραγματικότητα, η καρδιά σας εργάζεται μόνο με επιμέλεια για να παρέχει όσο το δυνατόν περισσότερο αίμα για να βοηθήσει το σώμα σας να αντιμετωπίσει το φόβο. Ένα άρθρο στο ChangingMinds. org αναφέρει ότι η ποσότητα του αίματος που αντλείται από την καρδιά σας αυξάνεται πενταπλάσια κατά τη διάρκεια της απάντησης φόβου.

Αδυναμία

Η αδυναμία είναι μερικές φορές μια απάντηση φόβου, προκαλώντας το σώμα σας να μην μπορεί να κινηθεί ή να κινηθεί μόνο με γονατιστά γόνατα. Αυτό συμβαίνει λόγω της "τρομακτικής" απάντησης, η οποία αναγκάζει το σώμα σας να θέλει να παίζει νεκρό σε μια προσπάθεια να το κάνει άβολο σε ένα αρπακτικό. Η αδυναμία συνήθως συμβαίνει μόνο μετά την πτήση και οι αντιδράσεις μάχης είναι στη θέση τους και το σώμα σας έχει αντιληφθεί ότι δεν εργάζονται.